فایل ورد کامل چارچوب و مبانی نظری ورزش و انواع آن با فرمت word 58 صفحه در word

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

 فایل ورد کامل چارچوب و مبانی نظری ورزش و انواع آن با فرمت word 58 صفحه در word دارای ۵۸ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

لطفا نگران مطالب داخل فایل نباشید، مطالب داخل صفحات بسیار عالی و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

فایل ورد فایل ورد کامل چارچوب و مبانی نظری ورزش و انواع آن با فرمت word 58 صفحه در word  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی فایل ورد کامل چارچوب و مبانی نظری ورزش و انواع آن با فرمت word 58 صفحه در word،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن فایل ورد کامل چارچوب و مبانی نظری ورزش و انواع آن با فرمت word 58 صفحه در word :

دید کلی :
خرید و دانلود فصل دوم پایان نامه ورزش و انواع آن با فرمت docx

توضیحات کامل :

خرید و دانلود فصل دوم پایان نامه ورزش و انواع آن با فرمت docx بصورت کامل و جامع با قابلیت ویرایش

   امروزه ورزش یکی از اموری است که به عناوین مختلف در جهان مطرح شده و گروه زیادی به اشکال گوناگون با آن سرو کار دارند. ورزش از ضرورت های زندگی بشر امروز است و عدم فعالیت بدنی سبب افزایش انواع  مرگ و میر، دو برابر شدن خطر بیماری های قلبی- عروقی، سکته مغزی، دیابت نوع دو و چاقی می شود. همچنین خطر سرطان روده و سینه، بالا رفتن فشار خون، اختلال های چربی، استئوپروز، افسردگی و اضطراب را افزایش می دهد، اگرچه ورزشکاران و شرکت کنندگان در رشته های ورزشی، همواره در معرض خطر مواجهه با آسیب های ورزشی قرار دارند(شهابی کاسب، ۱۳۸۳).

فایل ورد کامل چارچوب و مبانی نظری ورزش و انواع آن با فرمت word 58 صفحه در word
فهرست مطالب
مقدمه ۱۰
۲-۲. قسمت اول: مبانی نظری پژوهش ۱۱
۱-۲-۲. تاریخچه ورزش ۱۱
۲-۲-۲. اهداف تربیت بدنی در جوامع گذشته و امروز ۱۲
۳-۲-۲. اهداف تربیت بدنی در جامعه اسلامی ۱۳
۴-۲-۲. اهداف تربیت بدنی و ورزش ۱۴
۵-۲-۲. ورزش و رشته های مختلف ورزشی ۱۵
۶-۲-۲. انواع ورزش ۱۵
۷-۲-۲. اصول بنیادی تمرین ۱۶
۸-۲-۲. انواع برنامه های تمرینی ۱۸
۹-۲-۲. تمرین مقاومتی ۱۸
۱۰-۲-۲. تمرین تناوبی ۱۸
۱۱-۲-۲. تمرین تداومی ۱۹
۱۲-۲-۲. تمرین تداومی با شدت زیاد ۱۹
۱۳-۲-۲. تمرین آهسته در مسافت طولانی  ۲۰
۱۴-۲-۲. تمرین فارتلک ۲۱
۱۵-۲-۲. تمرین دایره ای ۲۱
۱۶-۲-۲. پدید آمدن ورزش های هوازی و غیر هوازی ۲۲
۱۷-۲-۲. شناخت فعالیت های هوازی و غیر هوازی ۲۳
۱۸-۲-۲. سازگاری با تمرینات هوازی ۲۳
۱۹-۲-۲. سازگاری های عضلانی ۲۴
۲۰-۲-۲. انواع تار عضلانی ۲۴
۲۱-۲-۲. فراهمی مویرگ ۲۵
۲۲-۲-۲. ذخیره مبوگلوبین ۲۵
۲۳-۲-۲. عمل میتوکندری ۲۶
۲۴-۲-۲. آنزیم های اکسایشی ۲۶
۲۵-۲-۲. سازگاری های موثر در منابع انرژی ۲۷
۲۶-۲-۲. کربوهیدرات برای انرژی ۲۷
۲۷-۲-۲. چربی برای انرژی ۲۷
۲۸-۲-۲. تمرینات دستگاه هوازی ۲۸
۲۹-۲-۲. حجم تمرین ۲۹
۳۰-۲-۲. شدت تمرین ۲۹
۳۱-۲-۲. تمرین تناوبی ۳۰
۳۲-۲-۲. سازگاری با تمرینات بی هوازی ۳۰
۳۳-۲-۲. سازگاری های دستگاه ATP-Pcr 31
۳۴-۲-۲. سازگاری دستگاه گلیکولیتیک ۳۱
۳۵-۲-۲. سایر سازگاری ها با تمرینات بی هوازی ۳۲
۳۶-۲-۲. تمرین بیش از حد ۳۳
۳۷-۲-۲. حجم تمرین ۳۴
۳۸-۲-۲. شدت تمرین ۳۵
۳۹-۲-۲. بیش تمرین ۳۶
۴۰-۲-۲. اثرات بیش تمرین ۳۷
۴۱-۲-۲. دستگاه های عصبی خودکار و بیش تمرین ۳۸
۴۲-۲-۲. پاسخ های هورمونی نسبت به بیش تمرین ۳۹
۴۳-۲-۲. سیستم ایمنی و بیش تمرین ۳۹
۴۴-۲-۲. کاهش تدریجی تمرین برای رسیدن به اوج عملکرد ۴۰
۴۵-۲-۲. بی تمرینی ۴۱
۴۶-۲-۲. انواع فعالیت های ورزشی ۴۲
۴۷-۲-۲. تمرینات هوازی ۴۲
۴۸-۲-۲. ورزش های بی هوازی ۴۳
۴۹-۲-۲. طبقه بندی مهارت های ورزشی ۴۳
۵۰-۲-۲. ورزش و رشته های مختلف ورزشی ۴۴
۵۱-۲-۲. رشته های ورزشی مرکب ۴۵
۵۲-۲-۲. ورزش های توپی ۴۵
۵۳-۲-۲. فوتسال ۴۵
۵۴-۲-۲. قانون زمین فوتسال ۴۶
۵۵-۲-۲. اهمیت بهداشتی فعالیت های ورزشی هوازی ۴۷
۵۶-۲-۲. فواید بهداشتی- جسمانی ناشی از فعالیت های ورزشی هوازی ۴۸
۳-۲. قسمت دوم: پیشینه پژوهش ۵۱
۱-۳-۲. پیشینه پژوهش های انجام شده در داخل کشور ۵۱
۲-۳-۲. پیشینه پژوهش های انجام شده در خارج کشور
منابع