فایل ورد کامل چارچوب و مبانی نظری تمرینات پلیومتریک و تحولات فیزیکی آن با فرمت word 30 صفحه در word

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

 فایل ورد کامل چارچوب و مبانی نظری تمرینات پلیومتریک و تحولات فیزیکی آن با فرمت word 30 صفحه در word دارای ۳۰ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

لطفا نگران مطالب داخل فایل نباشید، مطالب داخل صفحات بسیار عالی و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

فایل ورد فایل ورد کامل چارچوب و مبانی نظری تمرینات پلیومتریک و تحولات فیزیکی آن با فرمت word 30 صفحه در word  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی فایل ورد کامل چارچوب و مبانی نظری تمرینات پلیومتریک و تحولات فیزیکی آن با فرمت word 30 صفحه در word،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن فایل ورد کامل چارچوب و مبانی نظری تمرینات پلیومتریک و تحولات فیزیکی آن با فرمت word 30 صفحه در word :

دید کلی :
خرید و دانلود فصل دوم پایان نامه تمرینات پلیومتریک و تحولات فیزیکی آن با فرمت docx

توضیحات کامل :

خرید و دانلود فصل دوم پایان نامه تمرینات پلیومتریک و تحولات فیزیکی آن با فرمت docx بصورت کامل و جامع با قابلیت ویرایش

واژه ی پیلومتریک از کلمه یونانی پلی تین( Piythyein  ) به معنی «افزایش» و کلمات قصار یونانی (plio  ) به معنی «بیشتر» و پلایو ( plyo ) به معنی «حرکت» اقتباس شده است. متریک به معنی « اندازه» یا «طول» است [۱۰۶]. اصطلاح علمی پلیومتریک اولین بار در سال ۱۹۷۵ توسط فردویلت یکی از مربیان دوومیدانی بکار برده شد [۷۵]. تمرینات پلیومتریک، توسط ورخوشانسکی  در سال (۱۹۶۰) استفاده شد . بدنبال آن، ورزشکاران رشته دو و میدانی نخستین گروهی بودند که به کمک این نوع تمرینات به موفقیت های چشمگیری دست یافتند [۲۵]. تعریف عملی تمرینات پلیومتریک عبارت است از حرکتی سریع و پرتوان که شامل پیش کشش عضله و فعال ساختن چرخه کشش-کوتاه شدن، به منظور ایجاد یک انقباض درون گرای قوی تر است. 

فایل ورد کامل چارچوب و مبانی نظری تمرینات پلیومتریک و تحولات فیزیکی آن با فرمت word 30 صفحه در word
فهرست مطالب
تمرینات پلیومتریک ۲۷
۲-۴-۱. تحولات فیزیولوژیکی تمرین پلیومتریک ۲۹
۲-۴-۲. ویژگی مکانیکی تمرین پلیومتریک ۲۹
۲-۴-۳. چرخه کشش – کوتاه شدن ۳۰
۲-۴-۴. موارد الزامی برای اجرای تمرینات پلیومتریک ۳۱
۲-۴-۵. آسیب های احتمالی تمرین پلیومتریک و خستگی ۳۲
۲-۵. مکمل Q10 33
۲-۵-۱. منبع غذایی کوآنزیم Q10 33
۲-۵-۲.  فواید مصرف کوآنزیم Q10 34
۲-۵-۳.   مصرف کوآنزیم Q10 و فعالیت ورزشی ۳۵
۲-۶. خستگی عضلانی ۳۵
۲-۶-۱. خستگی عضلانی و التهاب ۳۶
۲-۷. عملکرد ورزشی ۳۷
۲-۸. ادبیات و پیشینه تحقیق ۳۷
۲-۹. مطالعات BDNF و فعالیت ورزشی ۳۷
۲-۹-۱. اثر تمرینات استقامتی مزمن و حاد بر BDNF سرم  ۴۱
۲-۹-۲. اثر تمرینات مقاومتی مزمن و حاد بر BDNF سرم ۴۳
۲-۱۰. مطالعات اینتر لوکین-۶ (IL-6) 44
۲-۱۱. مطالعات مکمل Q10 48
۲-۱۲. جمع بندی و نتیجه گیری
منابع