پاورپوینت کامل ریکاوری ورزشی ۲۷ اسلاید در PowerPoint

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاورپوینت کامل ریکاوری ورزشی ۲۷ اسلاید در PowerPoint دارای ۲۷ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است

شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.

لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل ریکاوری ورزشی ۲۷ اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن پاورپوینت کامل ریکاوری ورزشی ۲۷ اسلاید در PowerPoint :

دانلود پاورپوینت با موضوع ریکاوری ورزشی دارای ۲۷ اسلاید و با فرمت .ppt و قابل ویرایش و آماده برای ارائه ، چاپ ، تحقیق و کنفرانس می باشد.

تعداد اسلاید : ۲۷ اسلاید
فرمت فایل: پاورپوینت .ppt و قابل ویرایش
آماده برای : ارائه ، چاپ ، تحقیق و کنفرانس

قسمتی از متن نمونه:

ریکاوری (بازگشت به حالت اولیه)
تاثیر خستگی در ورزش=کاهش تمایل به شرکت در فعالیتهای ورزشی
انواع خستگی
خستگی ارگانهای بدن(شنوایی، بینایی و…)
خستگی عضلا نی : کاهش ظرفیت اجرای یک فعا لیت عضلانی در اثر کاهش انرژی ذخیره،تجمع پروتونها وکاهش نوروترانسمیترها (در اثر فهالیتهای طولانی مدت یا شدید وآسیب و…)
خستگی روحی : در اثر تنش های عصبی، فعالیت های فکری، اضطراب ،هیجان،تکرار یک فعالیت یکسان،یادگیری موضوعات مشکل و… که با احساس واماندگی و نیاز به استراحت مشخص میشود
فازهای فعالیت
فاز اول:علائم خستگی وجود ندارد
فاز دوم:خستگی با نیروی روانی جبران میشود
فاز سوم:علائم قابل مشاهده خستگی نمایان میشود

علائم خستگی
۱- کاهش عملکرد
۲-عدم هماهنگی در حرکات
۳-افزایش زمان عکس العمل
۴- تغییرات فیزیولوژیک(تعریق،افزایش تعداد ضربان قلب،افزایش تنفس،لرزش،تغییررنگ پوست و…)
۵-افزایش تحریک پذیری وکج خلقی
۶- کاهش انگیزه وفعالیت های روانی
چند اصطلاح
بار تمرین: اثری از تمرین است که به ورزشکار درطی یک جلسه تمرین اعمال می شود.
سازگاری: به تغییر پاسخ ارگانهای بدن به تحریکات گفته می شود.
جبران بیش از حد: به افزایش سطح آمادگی ورزشکار بعد ازیک مرحله بازگشت به حالت اولیه مناسب گفته می شود.
طبقه بندی بار تمرین وجبران
نتیجه
تمرین با شدت کم عدم تحریک ارگان های بدن برای سازگاری

تمرین بسیار شدید ایجاد حالت تمرین بیش ازحد (بدون بازگشت به حالت اولیه کافی)
( over training )

بازگشت به حالت اولیه مناسب و کافی
بهترین اجرا= بازگشت به حالت اولیه کافی + تمرین شدید
مدل سازگاری
مدل تمرین بیش ازحد
….