پاورپوینت کامل مبانی تغذیه ورزشی ۴۷ اسلاید در PowerPoint

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاورپوینت کامل مبانی تغذیه ورزشی ۴۷ اسلاید در PowerPoint دارای ۴۷ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است

شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.

لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل مبانی تغذیه ورزشی ۴۷ اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن پاورپوینت کامل مبانی تغذیه ورزشی ۴۷ اسلاید در PowerPoint :

دانلود پاورپوینت با موضوع مبانی تغذیه ورزشی دارای ۴۷ اسلاید و با فرمت .ppt و قابل ویرایش و آماده برای ارائه ، چاپ ، تحقیق و کنفرانس می باشد.

تعداد اسلاید : ۴۷ اسلاید
فرمت فایل: پاورپوینت .ppt و قابل ویرایش
آماده برای : ارائه ، چاپ ، تحقیق و کنفرانس

قسمتی از متن نمونه:

مبانی تغذیه ورزشی
 آموزشی: اهداف -آشنایی با مواد مغذی و نقش آنها در بدن-آشنایی با نیازمندیهای تغذیه ای ورزشکاران 
 : موادمغذی مورد نیاز بدن ۱-کربوهیدرات ۲-پروتئین ۳-چربی ۴-ویتامین ها ۵- مواد معدنی(املاح) ۶-آب

غذاونقش آن در بدن:-تولیدانرژی وحرارت(کربوهیدرات،پروتئین و چربی)-ترمیم وبازسازی سلول هاوبافتهای بدن وتامین رشد(پروتئین،…..)-کمک به تنظیم واکنشهای بیوشیمیایی بدن (ویتامین ها و مواد معدنی)

* درشت مغذی ها(Macronutrients) : کربوهیدرات،پروتئین وچربی
* ریزمغذی ها(Micronutrients) :ویتامین هاوموادمعدنی)املاح(
انرژی

انجام تمرینات ورزشی انرژی مورد نیاز را افزایش
می دهد بنابراین:

« غذایی ورزشکاران باید حاوی انرژی کافی باشد.»

عوامل موثر بر میزان انرژی مورد نیاز:
-وزن بدن – بار تمرین
-نیازهای دوره رشد -برنامه کاهش وزن
-برنامه افزایش وزن

شاخص کفایت انرژی دریافتی:

-وزن بدن ودر صد چربی بدن در سطحی باشد که سلامت فرد و عملکرد مطلوب جسمانی تامین شود.

*کاهش وزن بدن:
-کمبود انرژی دریافتی
-زیاد بودن تعداد جلسات،شدت و مدت زمان تمرینات

*افزایش وزن بدن:
….