پاورپوینت کامل بارفیکس و فواید آن ۱۲ اسلاید در PowerPoint

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاورپوینت کامل بارفیکس و فواید آن ۱۲ اسلاید در PowerPoint دارای ۱۲ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است

شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.

لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل بارفیکس و فواید آن ۱۲ اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از مطالب داخلی اسلاید ها

پاورپوینت کامل بارفیکس و فواید آن ۱۲ اسلاید در PowerPoint

اسلاید ۳: ۳فواید بارفیکس برای گروه های عضلانی مختلفحرکات مورد استفاده در آن فقط با وزن بدن انجام می شوند و به وسیله دیگری نیاز ندارند. این حرکات معمولا آمادگی جسمانی زیادی را به همراه خواهند داشت. این تمرین باعث افزایش استقامت بدن می شود، از این رو اکثر ورزشکاران در هر رشته ای که باشند سعی می کنند از آن بهره مند شوند.بالا و پایین رفتن بر میله بارفیکس نیازمند درگیر کردن چندین گروه عضلانی است. در واقع همین مورد باعث می شود تا با انجام یک حرکت ساده، چند گروه عضلانی خود را ورزیده کنید. عضلات پشتی، شکمی، زیربغل و دست ها در این حرکت تحت فشار قرار می گیرند.جالب است بدانید که در یک تحقیق مشخص شد ماهیچه راست شکم بیشتری تاثیر را از بارفیکس می گیرد و سپس به ترتیب، ماهیچه های جلو بازو، پشتی بزرگ و ذوزنقه ای تحت فشار قرار می گیرند.تمرینات کمی وجود دارند که بتوانند تا این تعداد ماهیچه را به طور همزمان درگیر کنند.

اسلاید ۴: ۴فواید بارفیکس برای افزایش نیرو و زیبایی بدنامروزه بسیاری از ما ساعات طولانی را پشت رایانه ها سر می کنیم و بدن خود را در حالت بدی قرار می دهیم که می تواند وضعیت ایستادن ما را تحت تاثیر قرار دهد. همچنین تمریناتی که معمولا در باشگاه ها انجام می دهیم در اکثر مواقع بر سینه و قفسه سینه متمرکز هستند که اگر آن ها را به صورت صحیح انجام ندهیم نیز می توانند این وضعیت بد را تشدید کنند. حرکات اصلاحی بسیاری برای اصلاح وضعیت قرار گیری بدن وجود دارند که یکی از آن ها بارفیکس است.

اسلاید ۵: ۵