مهسا فایل |
سایت دانلود فایل پاورپوینت کامل ورزش و سلامتی(تغذیه و covid-19) 12 اسلاید در PowerPoint
در حال بارگذاری
توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد
پاورپوینت کامل ورزش و سلامتی(تغذیه و covid-19) 12 اسلاید در PowerPoint دارای ۱۲ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است
شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.
لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.
توجه : در صورت مشاهده بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل ورزش و سلامتی(تغذیه و covid-19) 12 اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد
بخشی از مطالب داخلی اسلاید ها
پاورپوینت کامل ورزش و سلامتی(تغذیه و covid-19) 12 اسلاید در PowerPoint
اسلاید ۳: ۰۱ورزش و تغذیهتغذیه ورزشی مطالعه در تغذیه و رژیم غذایی جهت بهبود عملکرد ورزشکار است. تغذیه بخش مهمی از رژیم های ورزشی است که در ورزش های قدرتی (مانند وزنه برداری و بدنسازی) و ورزش های استقامتی (مانند دوچرخه سواری، شنا، قایق رانی) مورد توجه هستند.هدف از تنظیم رژیم غذایی برای افراد ورزشکار، تأمین کافی مواد مغذی است تا بدن به سلامت مطلوب و تناسب لازم برای عملکرد ورزشی مورد نظر برسد.۴/۲۶/۲۰۲۲۳
اسلاید ۴: ۰۲نکات تغذیه ای ۱-عدم مصرف نوشابه های گاز دار ۲-پرهیز از مصرف غذاهای چرب و سرخ کرده. ۳-استفاده از چای کم رنگ به جای چای پر رنگ. ۴-مصرف ۱ تا ۳ فنجان قهوه یا نسکافه به جهت افزایش توان ورزشی. ۵-مصرف حداقل ۲ نوع میوه حاوی ویتامین C در هر روز. ۶-عدم مصرف غذاهای غنی از پروتئین قبل از فعالیتهای ورزشی شدید و مسابقه (به دلیل افزایش نیاز به آب) ۷-افزایش انرژی مصرفی بر حسب نوع، مدت و شدت ورزش و مصرف کربوهیدرات زیاد، حداکثر تا ۷۰ کل کالری دریافتی.
- همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال خواهد شد به همین دلیل ایمیل خود را به دقت وارد نمایید.
- ممکن است ایمیل ارسالی به پوشه اسپم یا Bulk ایمیل شما ارسال شده باشد.
- در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید با ما تماس بگیرید.
