پاورپوینت کامل طراحی تمرین مقاومتی برای کودکان و نوجوانان ۱۲ اسلاید در PowerPoint

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاورپوینت کامل طراحی تمرین مقاومتی برای کودکان و نوجوانان ۱۲ اسلاید در PowerPoint دارای ۱۲ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است

شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.

لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل طراحی تمرین مقاومتی برای کودکان و نوجوانان ۱۲ اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از مطالب داخلی اسلاید ها

پاورپوینت کامل طراحی تمرین مقاومتی برای کودکان و نوجوانان ۱۲ اسلاید در PowerPoint

اسلاید ۳: باورهای اشتباه در مورد بدنسازی کودکان بچه‌هایی که تمرینات قدرتی انجام می‌دهد بیش از حد عضله می‌سازند.هورمون های آنابولیک در مقابل تغییرات نورولوژیکتمرینات بدنسازی می‌تواند جلوی رشد کودک را بگیرد.نگرانی‌های والدین – صفح اپی فیزال –تغذی نامناسب دلیل کوتاهی قد – آسیب به صفح رشدریسک آسیب خیلی بالاستوجود نظارت – آسیب بیشتر بزرگسالان (نشریه‌ی Strength and Conditioning Research )بچه‌ها باید تا رسیدن به سن بلوغ برای تمرینات بدنسازی صبر کنندشروع تمرینات قدرتی از ۸ سالگی –نظارت، کسب تعادل ، توالی افزایش وزنه- توصیهتمرینات قدرتی برای تمام بچه‌ها مناسب استتست فیزیکی – تفاوت های فردی – تمرینات با وزن بدن قبل از رفتن به باشگاه۴

اسلاید ۴: بلند کردن وزنه مانع رشد کودک میشود ؟!!!شونفلد ۲۰۱۹افسانه: بلند کردن وزنه مانع رشد کودک میشود.واقعیت:بلند کردن وزنه برای بچه ها مزایایی دارد.کودکان باید برای انجام یک برنامه مقاومتی درست و نظارت بر برنامه تشویق شوندتوسعه برنامه تمرینی مؤثر، نظارت و آموزش شکل مؤثر و درست بلند کردن وزنه، می‌توان میزان خطرات آسیب را کاهش داد۵

اسلاید ۵: بدنسازی کودکان باعث می‌شود که بچه‌ها از آمادگی قلبی و عروقی بهتری برخوردار بوده و نمایه چریی خوبی دارند. تمرینات قدرتی به کودکان کمک می‌کند هماهنگی بهتری بین مغز و عضلات خود برقرار کنند. کودکانی که در فعالیت های ورزش‌ مشارکت می کنند می‌توانند با تمرینات قدرتی، مهارت‌های ورزشی خود را ارتقاء داده و استقامت عضلانی خوبی ایجاد کنند.دکتر بنجامین از دانشگاه شیکاگو ۶

اسلاید ۶: ۷