مهسا فایل |
سایت دانلود فایل پاورپوینت کامل ورزش بارداری ۱۲ اسلاید در PowerPoint
در حال بارگذاری
توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد
پاورپوینت کامل ورزش بارداری ۱۲ اسلاید در PowerPoint دارای ۱۲ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است
شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.
لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.
توجه : در صورت مشاهده بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل ورزش بارداری ۱۲ اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد
بخشی از مطالب داخلی اسلاید ها
پاورپوینت کامل ورزش بارداری ۱۲ اسلاید در PowerPoint
اسلاید ۳: ۱- تقویت عضلات تنه، شکم و اندامها این ورزش ها علاوه بر تقویت عضلات تنه، شکم و لگن برای زایمان به تقویت عضلات دستها و پاها نیز کمک کرده و به مادر توانایی بیشتری برای مراقبت از نوزاد پس از تولد او می دهد به علاوه در جلوگیری از برخی مشکلات جزیی حاملگی مانند کمردرد و یبوست مؤثر است ۱. روی دستها و زانوهای خود زانو زده و عضلات شکم را سفت کنید. در همین حال بازوی یک سمت و پای مخالف آن را بالا ببرید. این حالت را به مدت ۵ ثانیه نگه داشته و سپس با بازو و پای دیگر انجام دهید ۲. روی دستها و زانوهای خود زانو بزنید و در حالی که دستها مستقیم در امتداد شانه ها هستند، به آرامی خود را به سمت کف اتاق پایین بیاورید ولی دقت کنید که ستون مهرهها صاف و مستقیم باقی بماند ۳. بایستید و سپس پای راست خود را یک قدم جلو بگذارید. زانوی چپ خود را به پایین و جلو شیب داده و روی زانوی راست خود خم شوید و در نهایت به حالت مستقیم در آیید. این کار را با سمت مقابل تکرار کنید
- همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال خواهد شد به همین دلیل ایمیل خود را به دقت وارد نمایید.
- ممکن است ایمیل ارسالی به پوشه اسپم یا Bulk ایمیل شما ارسال شده باشد.
- در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید با ما تماس بگیرید.
