فایل ورد کامل مقاله درمورد اضطراب ۳۷ صفحه در word

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

 فایل ورد کامل مقاله درمورد اضطراب ۳۷ صفحه در word دارای ۳۷ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد فایل ورد کامل مقاله درمورد اضطراب ۳۷ صفحه در word  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی فایل ورد کامل مقاله درمورد اضطراب ۳۷ صفحه در word،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن فایل ورد کامل مقاله درمورد اضطراب ۳۷ صفحه در word :

قسمتی از متن:

همه انسانها اضطراب را در زندگى خود تجربه می‌کنند و طبیعى است که مردم هنگام مواجهه با موقعیتهاى تهدیدکننده و تنش‌زا مضطرب می‌شوند، اما احساس اضطراب شدید و مزمن در غیاب علت واضح، امرى غیرعادى است.اضطراب شامل احساس عدم اطمینان، درماندگى و برانگیختگى فیزیولوژیکى است. به‌طور کلى اضطراب یک احساس منتشر، بسیار ناخوشایند و اغلب مبهم دلواپسى است که با یک یا چند حس جسمى مانند احساس خالى شدن سر دل، تنگى قفسه سینه، طپش قلب، تعریق، سردرد و غیره همراه است.بررسیها نشان می‌دهد که اضطراب در مردها، طبقات اقتصادى مرفه و جوانان کمتر است و در زنان، افراد کم‌درآمد و سالمندان بیشتر شایع می‌باشد.

فایل ورد کامل مقاله درمورد اضطراب ۳۷ صفحه در word
فهرست مطالب:

اضطراب چیست ؟
علائم و نشانه های اضطراب
اضطراب در کودکان و نوجوانان
عوامل موثردر اضطراب نوجوانان و مقابله با آن
نحوه رویارویی با رنج ناشی از تغییرات جسمانی
رویارویی با اضطراب ناشی از عدم پذیرش از جانب همسالان
رویارویی با اضطراب ناشی از دوگانگی و ترس از مستقل شدن
رویارویی با اضطراب ناشی از بروز رفتار پرخاشگرانه
انواع اضطراب
اختلال اضطراب فراگیر یا منتشر (Generalized Aفایل ورد کامل مقاله درمورد اضطراب ۳۷ صفحه در wordiety Disorder)
اختلال هراس (Panic Disorder)
ترسهاى اختصاصى یا ساده (Simple Phobia)
ترس از مکانهاى باز (Agorophobia)
ترسهاى اجتماعى (Social Phobia)
اختلال وسواس (Obsessive-compulsive Disorder)
اختلال استرس پس از سانحه (PTSD: Post Troumatic Stress Disorder)
اضطراب و کاهش قند خون
علل اضطراب
فاکتورهاى روانى ـ اجتماعى
عوامل جسمانى و زیست‌شناختى
ژنتیک
فعل و انفعالات شیمیایی مغز
علل طبى و اثرات داروها
درمان اضطراب
درمان دارویى
درمان غیردارویى
پیشگیری از اضطراب
ورزش منظم
مدیتیشن ( Meditation)

اجتماعى باشید.
هیجانات سرکوب شده خود را روى کاغذ بیاورید.
بخندید و شوخ‌طبع باشید.
ذهن خود را متمرکز زمان حال کنید.
گوش دادن به موسیقى ملایم
افزایش اعتماد به نفس
حمایت اجتماعى
آمادگى براى موقعیتهاى تنش‌زا
کسب اطلاعات در مورد موقعیت
تن‌آرامى (Relaxation)
راه‌حلهاى دیگر
اضطراب در ورزش
چرا اضطراب بر عملکرد ورزشی اثر می گذارد؟
الف- اضطراب سبب انقباض غیرضروری در عضلات می شود.
تغییر در توجه و تمرکز:
علل اضطراب
عوامل موقعیتی اضطراب:
اهمیت مسابقه
عدم اطمینان
عوامل شخصی:
عوامل شخصی اضطراب شامل:
اعتماد به نفس:
اضطراب صفتی
روش های مقابله با اضطراب:
اختلالهای اضطرابی:
تنش حرکتی
اختلال اضطراب منتشر و حملات وحشتزدگی:
الگوی اضطراب بک، اختلالات تفکر.
الگوی شناختی اضطراب
منابع :