مهسا فایل |
سایت دانلود فایل فایل پی دی اف کامل چگونگی پیشگیری و تسکین کمردرد. PDF
در حال بارگذاری
توجه : این فایل به صورت فایل PDF (پی دی اف) ارائه میگردد
فایل پی دی اف کامل چگونگی پیشگیری و تسکین کمردرد. PDF دارای ۵۳ صفحه می باشد و دارای تنظیمات و فهرست کامل در PDF می باشد و آماده پرینت یا چاپ است
فایل پی دی اف فایل پی دی اف کامل چگونگی پیشگیری و تسکین کمردرد. PDF کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه و مراکز دولتی می باشد.
توجه : در صورت مشاهده بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی فایل پی دی اف کامل چگونگی پیشگیری و تسکین کمردرد. PDF،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد
بخشی از متن فایل پی دی اف کامل چگونگی پیشگیری و تسکین کمردرد. PDF :
یکی از شایعتری درد هایی که باعث مراجعه بیمار به پزشک می شود کمردرد است. بیشترین علت بروز کمردرد روشهای نادرست فعالیت های بدنی و نشستن و بلند کردن بارها به روش غیر استاندارد است.
ایا می شود از کمردرد پیشگیری کرد ؟
بله امروزه با پیشرفت علم پزشکی و یافتن علل ایجاد کمردرد با رعایت یک سری از موارد و استفاده از کفش های مناسب و انجام تمرینات ورزشی مفید که باعث تقویت ماهیچه های پشت می شود می توان از بروز کمردرد پیشگیری کرد.
در این کتاب ابتدا به علل بروز کمردرد و راههای پیشگیری از ان پرداخته و سپس با اموزش حرکات کششی و یوگا به شما دوست عزیز امیدواریم که این ناراحتی را از شما دور کنیم.همچنین این کتاب شامل ۳۵ روش خانگی برای درمان کمردرد می باشد که می تواند در بسیاری از موارد شما را از مراجعه به پزشک بی نیاز کند.
تعداد صفحه – ۵۳
نوع فرمت – PDF
فایل پی دی اف کامل چگونگی پیشگیری و تسکین کمردرد. PDF
فهرست مطالب
– انواع کمردرد
– علل کمردرد
– پیشگیری از کمردرد
– ۳۵ روش درمان کمردرد در خانه
– ۸ نکته درباره کفش مناسب
– ورزش درمانی برای رفع کمردرد
– تسکین کمردرد با حرکات یوگا
- همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال خواهد شد به همین دلیل ایمیل خود را به دقت وارد نمایید.
- ممکن است ایمیل ارسالی به پوشه اسپم یا Bulk ایمیل شما ارسال شده باشد.
- در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید با ما تماس بگیرید.
