پاورپوینت کامل بررسی استفاده از مواد انرژی زا در ورزش ۷۹ اسلاید در PowerPoint

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاورپوینت کامل بررسی استفاده از مواد انرژی زا در ورزش ۷۹ اسلاید در PowerPoint دارای ۷۹ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است

شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.

لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل بررسی استفاده از مواد انرژی زا در ورزش ۷۹ اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن پاورپوینت کامل بررسی استفاده از مواد انرژی زا در ورزش ۷۹ اسلاید در PowerPoint :

دید کلی :
دانلود پاورپوینت کامل بررسی استفاده از مواد انرژی زا در ورزش ۷۹ اسلاید در PowerPoint

توضیحات کامل :

دانلود پاورپوینت کامل بررسی استفاده از مواد انرژی زا در ورزش ۷۹ اسلاید در PowerPoint جهت رشته تربیت بدنی در قالب اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش

کافئین مشهورترین محرکی است که به طور مکرر در سطح جهان مصرف می شود. بدون شک، قهوه وچای مهم ترین منبع مصرف کافئین روزانه ما را تشکیل می دهد.کافئین عمدتا توسط شرکت کنندگان در ورزشهای استقامتی مصرف می شود زیرا یکی از ویژگیهای آن کاهش خستگی است. 

همچنین کافئین روی سیستم عصبی مرکزی اثر تحریک کننده دارد و ممکن است با تحریک سیستم عصبی حرکتی، عملکرد را افزایش دهد.برای بدست آوردن حداکثر تاثیر مثبت کافئین بر عملکرد، باید حدود ۱ تا ۱/۵ ساعت قبل از زمان ورزش آن را مصرف کرد.میزان کافئین موجود در چای و قهوه بطور متوسط ۵۰-۱۰ میلی گرم و ۱۵۰-۱۰۰ میلی گرم به ازای هر لیوان می باشد.

بی کربنات سدیم، یک نمک آلکالین (قلیایی) است و عملکرد عمده آن کنترل تعادل اسید – باز در خون و مایع برون سلولی است. نقش آن خنثی کردن اسید لاکتیکی است که به هنگام ورزش شدید تولید می شود. 

پاورپوینت کامل بررسی استفاده از مواد انرژی زا در ورزش ۷۹ اسلاید در PowerPoint
فهرست مطالب
مقدمه
مکمل (dietary supplement) چیست؟
مواد غذایی کمکی نیروزا
کافئین 
خستگی در ورزش 
جین سینگ
ال کارنتین
آهن
دوپینگ غیر عمدی و مصرف مکمل ها 
دسته بندی مکملها بر اساس خواص ادعا شده
به طور کلی دسته بندیهایی زیر ارائه شده اند 
مکمل هایی که احتمالا بر ترکیب بدن تاثیر می گذارند
به طور کلی سه دسته از مکمل های غذایی مورد تائید قرار دارند
مکمل ها و عملکرد ورزشی 
کراتین مونوهیدرات (Creatine)
دوره مصرف کراتین
بارگیری
نگهداری
مصرف کراتین و عملکرد ورزشی 
عوارض جانبی مصرف کراتین 
پروتئین و اسیدهای آمینه 
گلوتامین 
پیکولینات کروم 
فسفاتیدیل سرین (PS)
هورمون رشد انسانی 
خطرات مصرف هورمون رشد 
انسولین 
انواع استروئیدهای آنابولیک