پاورپوینت کامل تمریناتی برای پیشگیری از درد پایین کمر ۱۰ اسلاید در PowerPoint

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاورپوینت کامل تمریناتی برای پیشگیری از درد پایین کمر ۱۰ اسلاید در PowerPoint دارای ۱۰ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است

شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.

لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل تمریناتی برای پیشگیری از درد پایین کمر ۱۰ اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن پاورپوینت کامل تمریناتی برای پیشگیری از درد پایین کمر ۱۰ اسلاید در PowerPoint :

دید کلی :
دانلود پاورپوینت کامل تمریناتی برای پیشگیری از درد پایین کمر ۱۰ اسلاید در PowerPoint با فرمت pptx

توضیحات کامل :

دانلود پاورپوینت کامل تمریناتی برای پیشگیری از درد پایین کمر ۱۰ اسلاید در PowerPoint جهت رشته پرستاری در قالب اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش

•شما می‌توانید با انجام تمرینات ورزشی و تقویت عضلات، از بروز دردهای ناحیه پشت وکمر پیشگیری کنید و یا درصورت کمر درد از شدت آن بکاهید. اما همواره به خاطر داشته باشید که قبل از شروع انجام هرگونه تمرین ورزشی خصوصا در صورت وجود یک صدمه قبلی یا مشکلاتی مانند پوکی استخوان با پزشک و فیزیوتراپ خود مشورت نمایید.

•هر یک از تمرینات زیر را ۳ تا ۴ بار تکرار نمائید. سپس می‌توانید تا زمانی که احساس راحتی می‌کنید بر تعداد آن ها بیفزائید. هرگز انجام تمرینی که باعث بروز درد در شما می‌شود را ادامه ندهید .

پاورپوینت کامل تمریناتی برای پیشگیری از درد پایین کمر ۱۰ اسلاید در PowerPoint
فهرست مطالب :
کشش زانو به طرف سینه
کشش دورانی پایین کمر
انعطاف پذیری پایین کمر
وضعیت پل
کشش گربه
و…