فایل کامل و عالی پروتکل آموزش خود کنترلی

 فایل کامل و عالی پروتکل آموزش خود کنترلی یک فایل تایپ شده کامل و عالی در Word می باشد و شما می توانید به راحتی مطالب داخل آن را کپی کرده و یا تغییرات لازم را در آن انجام دهید

مطالب داخل این فایل بسیار ساده و قابل درک برای همه می باشد و ما عالی بودن این فایل را تضمین می نماییم. فایل ورد فایل کامل و عالی پروتکل آموزش خود کنترلی  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده بر اساس استاندارد دانشگاه ها  و مراکز دولتی است.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی فایل کامل و عالی پروتکل آموزش خود کنترلی،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

توضیحات فایل کامل و عالی پروتکل آموزش خود کنترلی :

پروتکل آموزش خود کنترلی

خودکنترلی به معنای به تعویق انداختن لذت ها، کمبود ها می باشد. این شیوه کمک می کند تا افراد ارتباطات سالمی را برقرار کنند. در پروتکل تهیه شده که به صورت گروهی می باشد افراد می آموزند تا مهارت خودکنترلی خویش را در برابر مشکلات رفتاری به تاخیر بیندازند. همچنین مهارت های حل مساله را نیز می آموزند، با انواع هیجانات آشنا می شوند و یاد می گیرند چگونه خود را با هیجانات سازگار کنند. در آموزش های گروهی به دلیل داشتن تمرینات عملی اعضای گروه، توانایی انجام کار تیمی افراد افزایش پیدا می کند، برای درمان همکاری بیشتری دارند و همچنین راحت تر به بیان مشکلات خود می پردازند.

جلسات پروتکل آموزش خود کنترلی

پروتکل تهیه شده دارای ۱۰ جلسه ۹۰ دقیقه ای می باشد که شرح جلسات به صورت زیر است:

جلسه اول:

جلسه اول جهت معارفه می باشد. ابتدا درمانگر و سپس اعضا به معرفی خود می پردازند و بعد از آشنایی مختصر، درمانگر مفهوم “خود کنترلی”  را برای اعضا شرح می دهد. همچنین اصول و قوانین گروه از جمله راز داری را برای اعضا مطرح می کند.

جلسه دوم:

در این جلسه درمانگر مفهوم هیجان و انواع هیجانات از جمله هیجان کلامی و غیر کلامی را بری اعضای گروه شرح می دهد و نیز تمرینات عملی در این باره به آنها می دهد.

جلسه سوم:

در سومین جلسه درمانگر تکنیک مدیریت زمان و راهکارهایی برای این موضوع و همچنین رویکردهای رفتاری برای خود کنترلی را آموزش می دهد.

جلسه چهارم:

در چهارمین جلسه اعضای گروه دو نوع هوش عقلانی و هوش هیجانی و نیز رابطه بین آنها در شکل گیری شخصیت را می آموزند.

جلسه پنجم:

در این جلسه درمانگر تکنیک آگاهی از احساسات، چگونگی کلامی کردن احساسات و کنترل  هیجانات افراطی و ابراز احساسات سازگارانه و ناسازگارانه و نحوه ابراز آن ها را برای اعضای گروه شرح می دهد.

جلسه ششم:

در ششمین جلسه درمانگر تنظیم هیجان و ابعاد مختلف نظم هیجانی را برای درمانجویان شرح می دهد. همچنین تکلیف تن آرامی و تنفس را به آنها آموزش می دهد.

جلسه هفتم:

در جلسه هفتم درمانگر در مورد ارتباط بین شناخت، هیجان و رفتار توضیحاتی می دهد و تکنیک A-B-C را برای اعضای گروه شرح می دهد.

جلسه هشتم:

در این جلسه درمانگر برای اعضا مفهوم خشم و عصبانیت را شرح می دهد و تکنیک کنترل خشم را همراه با مهارت های عملی به اعضا آموزش می دهد.

جلسه نهم:

در نهمین جلسه اعضای گروه مفهوم استرس و علائم و نشانه های آن را به خوبی می آموزند، سپس درمانگر تکنیک مقابله با استرس را برای آنها شرح می دهد.

جلسه دهم:

در جلسه پایانی جلسات قبل مرور می شود، نقاط ضعف و قوت گروه مطرح می شود و اعضای گروه نظران خود را بیان می کنند.

سرفصل های فایل کامل و عالی پروتکل آموزش خود کنترلی شامل موارد زیر است:

فایل کامل و عالی پروتکل آموزش خود کنترلی
فهرست مطالب

شرح چگونگی تهیه پروتکل

اهداف و محتوای جلسات آموزشی

تعریف مفهومی

تعریف عملیاتی

پروتکل آموزش خود کنترلی و شرح اقدامات جلسه

منابع

 نوع فایل: ورد (Word) +  پی دی اف

تعداد جلسات : ۱۰ جلسه

پرسشنامه : دارد

شرح جلسات : دارد

مقاله بیس: دارد

 منبع: دارد

 گارانتی: دارد