پاورپوینت کامل مراقبه یوگا و ذن ۲۲ اسلاید در PowerPoint

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاورپوینت کامل مراقبه یوگا و ذن ۲۲ اسلاید در PowerPoint دارای ۲۲ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است

شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.

لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل مراقبه یوگا و ذن ۲۲ اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن پاورپوینت کامل مراقبه یوگا و ذن ۲۲ اسلاید در PowerPoint :

پاورپوینت کامل مراقبه یوگا و ذن ۲۲ اسلاید در PowerPoint

کلیدواژه: مراقبه، یوگا، ذن، جاپا، تفکر، بودا، ریاضت.

پرسش: نظر شما در باره مراقبه (meditation) یوگا-ذن، چیست؟

پاسخ:

فهرست مندرجات

۱ – تعریف مراقبه
۲ – روش‌های مراقبه
۲.۱ – مراقبه ذن
۲.۲ – مراقبه یوگا
۳ – نقد و بررسی
۴ – پانویس
۵ – منبع

تعریف مراقبه

(Meditation) در لغت به معنی مراقبه است. روش مراقبه و یا تعمق باطنی و درون بینی را در سال ۱۹۷۰ برنر معرفی کرده در این روش فرد به تفکر در مورد شخصیت خود می‌پردازد و با این پرسش که من کیستم؟ مدت ها در گوشه‌ای می‌نشیند و درباره‌ی خود و زندگی خود به فکر فرو می‌رود. اخیراً نویسندگان غربی با الهام از مشرق زمین مراقبه را برای تمرین تمرکز و آرامش عمیق، برطرف کردن فشار روحی و تمرکز انرژی مورد توجه قرار داده‌اند. در مراقبه سیر تفکر در درون انسان همراه با یاد خدا انجام می‌پذیرد، زیرا یاد خدا به خود آگاهی روحی، منجر می‌شود. یعنی مراقبه را همراهی فکر و ذکر می دانند که برای دستیابی به سطوح عمیق‌تر هوشیاری و خودآگاهی روحی انجام می‌شود و معمولاً از طریق تکرار یک کلمه‌ی خاص به وجود می آید. به زعم دکتر بنسون مراقبه مبتی بر چهار عنصر اساسی یعنی:۱. محیط آرام، ۲. تمرکز فکر بر یک موضوع شخصی، ۳. ذهنیت انفعالی ۴. حالت بدنی آرام، می باشد.
تفکر عمیق، تحت عناوین خلسه‌ی عمیق، مدیتیشن و یا تعمق باطنی و درونی و غور در باطن مورد توجه قرار گرفته است. خلسه‌ی عمیق به معنی منحصر کردن تمرکز حواس به درون است. مراقبه فرایندی است که ما را قادر می‌سازد تا به سطوح مختلف ذهن و حالت هوشیاری دسترسی پیدا کنیم. این حالت مانند کوک کردن یک ساز است برای نواختن. این روش به فرد این امکان را می‌دهد که زمینه یا حالتی درونی در خود خلق کند که در آن نه تنها طعم یک نیروی لذت بخش را می‌چشد، بلکه وارد یک نوع معرفت شهودی می‌شود. هدف غایی تمام روش‌های مراقبه کسب هوشیاری ناب می باشد. مدعیان این روش می گویند تمرین مراقبه، ما را به سفر شگفت انگیز شکاف بین افکارمان می‌برد، در آنجا فایده‌های بسیاری از قبیل زندگی سالم‌تر و سرشار از آرامش بدون اضطراب، نگرانی و بدون خستگی وجود دارد. اما همه‌ی اینها فایده‌های حاشیه‌ای هستند و مهم‌ترین فایده برای مراقبه، ورود به شکاف بین افکار است.

روش‌های مراقبه

برای مراقبه روش های مختلفی ارائه شده، یکی از آن روش‌ها روش مراقبه «جاپا» است که یک استاد بزرگ هندی آن را بیان کرده است. «جاپا» به معنی تکرار مداوم نام خدا است. با این روش مراقبه می توان در شکاف بین افکار ماند، البته برای مدتی. در آئین بودایی هم روش بنیادی بودا شدن مراقبه است که در مکتب ذن دو صورت برای آن طرح شده است ۱. مراقبه تتاگته که در آن ذهن آلوده نشده لازم است. ۲. مراقبه به روش اساتید بودایی که نیازمند هیچ تلاش عقلانی در جهت دستیابی به درک ناگهانی و بلافاصله‌ی بودا ذهن نیست. گرچه فرد در هر حالی می‌تواند مراقبه داشته باشد، اما طریق معمول مراقبه در حال چهار زانو می‌باشد. اوج مراقبه ممکن است تدریجی یا ناگهانی باشد و فرقه‌های مختلف در این مورد روش ‌های مختلف دارند تا قوه‌ی خیال را پرورش دهند مثل سؤالات عجیب و غریب یا روش صاعقه که در آن از تنبیه و کتک زدن برای بیدار کردن استفاده می‌شود.(مقاله نگرش نقادانه به ذن بودایی از دیدگاه توحید، مژگان سخایی، سایت پاسخگویی