پاورپوینت کامل کم رویی و جرات ورزی ۴۷ اسلاید در PowerPoint

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاورپوینت کامل کم رویی و جرات ورزی ۴۷ اسلاید در PowerPoint دارای ۴۷ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است

شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.

لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل کم رویی و جرات ورزی ۴۷ اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن پاورپوینت کامل کم رویی و جرات ورزی ۴۷ اسلاید در PowerPoint :

پاورپوینت کامل کم رویی و جرات ورزی ۴۷ اسلاید در PowerPoint

کلیدواژه: کم رویی ، خجالت ، جرات ورزی .
پرسش: اینجانب انسان کم رویی هستم و در مقابل تعارفات دوستان زود تسلیم می‌شوم گاهی اوقات به همین علت تا مرز گناه هم می‌روم چگونه می‌توان در مقابل این نوع دعوت دوستان جواب منفی داد به گونه‌ای که ناراحت نشوند و آزرده خاطر نگردند؟
پاسخ: برای غلبه بر کم رویی خود باید راه‌های غلبه بر کم رویی و روش‌های اعتماد به نفس و خودباوری را یاد بگیرید تا با این ابزارها بتوانید بر دوستان خود تأثیر بگذارید نه اینکه تأثّر بپذیرید. حال با هم به راه‌های غلبه بر کم رویی و پرورش اعتماد به نفس و خودباوری مروری می‌کنیم و در آخر در مورد کیفیت برخورد با مردم و به خصوص دوستان سخن می‌گوئیم.

فهرست مندرجات

۱ – راه‌های غلبه بر کم رویی و تقویت اعتماد به نفس
۱.۱ – توجه به عواقب بد کم رویی
۱.۲ – شناخت نقاط قوت
۱.۳ – عدم مرور خاطرات منفی گذشته
۱.۴ – تلقین افکار مثبت
۱.۵ – اجتناب از ارزیابی‌های منفی
۱.۵.۱ – مثال
۱.۶ – اندیشه مثبت داشتن
۱.۷ – خلاق باشید
۱.۷.۱ – تفکر همگرا
۱.۷.۲ – تفکر واگرا
۱.۸ – یادگیری مهارت‌های تقویت اراده
۱.۹ – آموختن هنر گفتگو
۱.۱۰ – خود تشویقی
۱.۱۱ – مقابله با خودکم بینی
۱.۱۲ – خودشناسی
۲ – دوست یابی
۲.۱ – غربال دوستی و ارتباطی
۳ – راهکارهایی برای جلب رضایت دوستان
۳.۱ – تقویت اعتماد به نفس
۳.۲ – مثبت نگری
۳.۳ – قدرت نه (no Power of)
۳.۴ – رضایت خدا
۳.۵ – آموزش راه‌های ارتباط مثبت
۳.۶ – مسئولیت
۳.۷ – بینش الهی
۳.۸ – تغییر مجلس
۳.۹ – زیرکی و زرنگی
۴ – نکته پایانی
۵ – منابع برای مطالعه بیش‌تر
۶ – پانویس
۷ – منبع

راه‌های غلبه بر کم رویی و تقویت اعتماد به نفس

کم رویی یک امری است که آموخته می‌شود و جنبه اکتسابی دارد (نه جنبه ارثی) پس ما می‌توانیم آن را با تمرین برطرف سازیم آن‌چه مهم است اینکه باور داشته باشیم که ما چنین قدرتی را داریم و می‌توانیم از لباس کم رویی بیرون آئیم. دیگر این‌که کم رویی یک فرایندی است که به تدریج حاصل شده پس نباید انتظار داشت که به سرعت و دفعتاً برطرف گردد اما برطرف شدن آن بستگی به تمرین، جدیّت و باور به توانایی‌های خودمان دارد در ذیل به راه‌های پرورش اعتماد به نفس و غلبه بر کم رویی اشاره می‌کنیم.

توجه به عواقب بد کم رویی

مثل احساس تنهایی ، افسردگی ، طردشدگی ، تحقیر ، افزایش خود مشغولی ما به خودمان، نرسیدن به حقوق خود، نادیده گرفته شدن توانایی‌ها و قابلیت‌ها، مانع از ارزیابی مثبت دیگران از شخصیت ما مثل این‌که می‌گویند فلانی خشک است، با خودش قهر است….
نکته: کم رویی گاهی مواقع فوایدی هم دارد اما در معدّل‌گیری آن با پیامدهای بد آن، به این نتیجه می‌رسیم که کم رویی واقعاً یک معلولیت اجتماعی است البته ناگفته نماند که اکثر پیامدهای مثبت آن گذرا هستند و در کل مانع پیشرفت انسان در درازمدت می‌شوند مثلاً کسی که به خاطر ترس از ارزیابی دیگران در جمع حاضر نمی‌شود هیچ‌گاه به نقاط مثبت و منفی خود آگاه نمی‌گردد و نمی‌تواند نقاط ضعف خود را تقویت کند و از تشویق دیگران در مورد نقاط مثبتش بهره مند شود.

شناخت نقاط قوت

نقاط قوت و ضعف خود را بازشناسی واقع بینانه کن و برای خود در زندگی اهداف معقول (کوتاه مدت و بلند مدت) در نظر بگیر. حال براساس نقاط مثبت و ویژگی‌های شخصیتی و ارزشی که برای خود و هدف‌ها و خواسته‌های خویش قائلید تصمیم بگیرید و برنامه خودتان را از همان جا شروع کنید. ( از مقایسه مستمر نقاط ضعف خود با نقاط قوت دیگران پرهیز کنید).

عدم مرور خاطرات منفی گذشته

به زندگی گذشته خود مروری کن ذهن خودت را از تجارب و خاطرات ناخوشایند و ناکامی‌های ارتباطات اجتماعی پاک کن. در عوض تلاش کنید تجارب موفق خود در خانه، مدرسه، کوچه، خیابان،محل کار،در برخورد با دیگران را مجدداً مرور کرده و آن‌ها را به خاطر بسپارید (بهتر است از موفقیت‌های خود لیستی تهیه کنید و هر روز صبح و عصر آن‌ها را مرور کنید).

تلقین افکار مثبت

افکار مثبت را جایگزین افکار شرم ، خجالت ، کم رویی، ناتوانی و… گردانید چرا که افکار بر احساسات و هیجان‌های شما اثر می‌گذارد و هیجان‌های حاصله از آن افکار تبدیل به رفتار می‌شوند (الگوی یک روان شناس شناختی)
افکار مثبت: من می‌توانم
‌ استعدادهایم شکوفا می‌شوند
کوله باری از تجارب دارم احساس کفایت ،‌اعتماد به نفس، احساس رضایت
تجارب بد گامی است به سوی پیروزی
– رفتار مثبت و خلّاق

اجتناب از ارزیابی‌های منفی

همانند سازی با بزرگ‌تر کرده‌ایم، سرزنش شده‌ایم، نقاط منفی ما بیش‌تر به ما گوش زد شده است و برای کارها و نقاط مثبت خود تشویق نشده‌ایم و گاهی که اغلب این طور است کم رویی فرایندی است که از تجارب تلخ ارتباطی گذشته احساس بی‌کفایتی و خود کم بینی و ارزیابی بد از خود و به خاطر حرف‌ها و عکس العمل‌های دیگران حاصل می‌گردد.
پس باید توجه داشت که برای درمان باید برای هر قسمت جداگانه سرمایه‌گذاری کنیم توجه داشته باشید که تقویت هر قسمت بر قسمت‌های دیگر اثر مثبت می‌گذارد و برعکس ارزیابی بد هر قسمت بر دیگر ابعاد اثر منفی می‌گذارد.

مثال

کسی که به توانایی‌های خود اعتماد و اعتقاد دارد گذشته تلخ خود را به دیده عبرت و تجربه برای آینده در نظر می‌گیرد و باعث رکود او نمی‌شود و در نتیجه خوب می‌درخشد و بر ارزیابی مردم تأثیر می‌گذارد و یا ارزیابی غلط آن‌ها را به حساب نمی‌آورد چرا که به باورهای خود اعتقاد دارد.

اندیشه مثبت داشتن

انسان نان باورهایش را می‌خورد. تا جایی این گفته اثر بخش است که برخی گفته‌اند تو همانی که می‌اندیشی یعنی اندیشه مثبت تو درباره خودت بر اعمال و رفتار و افکارت اثر مثبت می‌گذارد.

خلاق باشید

تفکر دو گونه است.

تفکر همگرا

(Convergent thinking) در این تفکر بیش‌تر از اطلاعات و راه‌حل‌های عمومی و دیگران استفاده می‌شود.

تفکر واگرا

(divergent thinking) در این تفکر انسان از اطلاعات خود سعی دارد به نحو احسن استفاده کند و راه‌حل‌های جدید و مغایر با دیگران ولی ارزشمند ارائه دهد مطمئناً کسی که تفکر خلاق داشته باشد از تشویق‌های دیگران بهره‌مند می‌شود و تشویق‌ها باعث نشاط و پویایی و امیدواری می‌گردد.

یادگیری مهارت‌های تقویت اراده

راه‌های تقویت اراده را بیاموزید: توجه به بعد روحانی ( دعا ، تفکر، نماز ، محاسبه نفس ، خودشناسی ) بیش‌تر از توجه به بعد جسمانی باشد، ورزش کنید، به سلامت جسمانی و روحی خود اهمیت دهید و برنامه بریزید و در شروع آن اصلاً تأخیر نکنید. از همین حالا، بله ! همین حالا شروع کن،با افرادی که اراده قوی دارند دوست شو، و….

آموختن هنر گفتگو

هنر گفتگو را بیاموزید ( مطالعه کتب مربوط، ارتباطات، مهارت‌های ارتباط جمعی، سبک‌های ارتباط‌های مؤثر) از جمله آن‌ها:
۱. شروع خوب با قدرت و مثبت و جذاب داشته باشید.
۲. محتوای کلامتان دارای مطالب مفیدی باشد،خسته کننده نباشد، مستمع را به وجد آورد؛ احساس کند مطلبی می‌شنود که به نفع او است.
۳. در گفتگوهای دیگران حقایقی بیابید تا مورد تأیید طرف مقابل واقع شوی پس آن‌گاه به او تأثیر گذاری ( برای تغییر افکار و اعمال دیگران اول به او شخصیت بدهید بعد نقطه ض