پاورپوینت کامل راه‌ های تمرکز حواس ۳۰ اسلاید در PowerPoint

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاورپوینت کامل راه‌ های تمرکز حواس ۳۰ اسلاید در PowerPoint دارای ۳۰ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است

شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.

لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل راه‌ های تمرکز حواس ۳۰ اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن پاورپوینت کامل راه‌ های تمرکز حواس ۳۰ اسلاید در PowerPoint :

راه‌های تمرکز حواس

کلیدواژه: تمرکز حواس.

پرسش: راه‌های تمرکز حواس خصوصاً در درس خواندن را توضیح دهید؟

پاسخ:

فهرست مندرجات

۱ – مقدمه بحث
۲ – تعریف تمرکز حواس
۳ – موانع تمرکز حواس
۳.۱ – اجبار و عدم تمایل درونی
۳.۲ – فشارهای روانی
۳.۳ – پراکندگی حواس در اثر حوادث
۳.۴ – به کار نگرفتن درست اصول مطالعه و یادگیری
۳.۵ – تکثر و تعدد فعالیت‌های فرد
۴ – راهکارهای عملی افزایش تمرکز
۴.۱ – برنامه‌ریزی و اولویت‌بندی اهداف
۴.۲ – افزایش انگیزه و علاقه در کارها
۴.۳ – اختصاص زمان مناسب برای انجام کارها
۴.۴ – آشنایی با روش‌های مطالعه و یادگیری
۴.۵ – نگاه کلی به کتاب
۴.۶ – طرح سؤال و پاسخ به آن
۴.۷ – تندخوانی و سریع فهمیدن
۴.۸ – استنباط و تجسم کردن
۴.۹ – یادداشت‌برداری
۴.۱۰ – به حداقل رساندن فعالیت‌های اضافی
۴.۱۰.۱ – حدیثی از امام علی
۴.۱۱ – یادداشت کردن افکار مزاحم
۴.۱۲ – برداشتن اشیای مزاحم
۴.۱۳ – آرامش بخشیدن به ذهن
۴.۱۴ – ورزش
۴.۱۵ – خواب کافی
۵ – معرفی منابع
۶ – پانویس
۷ – منبع

مقدمه بحث

نور و گرمای خورشید در حالت عادی آن‌قدر گرم و سوزاننده نیست که اشیا و افراد را بسوزاند و آتش بزند؛ ولی اگر همین نور را در مقابل صفحه‌ای به نام ذره‌بین (عدسی) قرار دهیم، اشعه پراکنده را بر یک نقطه جمع می‌کند و همین جمع شدن باعث سوزاندن می‌شود.
حواس ما هم در حالت پراکندگی و آشفتگی کارآیی چندان ندارد؛ اما با متمرکز کردن آن‌ها می‌توانیم اعجاب‌انگیز‌ترین کارها را انجام دهیم. تمرکز یکی از زیباترین ابزارهای کام‌یابی و موفقیت است که خالق مهربان به انسان عنایت فرموده. با تمرکز می‌توان عالی‌ترین کمالات معنوی را کسب نمود و بالاخره تمرکز توانایی شگفت‌انگیزی به انسان می‌دهد که در تصور او نمی‌گنجد.

تعریف تمرکز حواس

تمرکز حواس، حالتی ذهنی و روانی است که در آن، تمام قوای حسی، روانی و فکری انسان روی موضوعی خاص متمرکز می‌شود و تضمین‌کننده امر یادگیری است. به بیان دیگر، تمرکز یعنی عوامل حواس‌پرتی را به حداقل رساندن. به عبارت دیگر، تجمع و تراکم انرژی فقط در یک نقطه معین.

موانع تمرکز حواس

قبل از بیان راهکارهایی برای تمرکز بیش‌تر، بهتر است موانع تمرکز حواس، بیان گردد؛ چراکه اگر بدانیم این موانع کدام‌اند، با حذف آن‌ها از زندگی خود به تمرکز حواس دست می‌یابیم.

اجبار و عدم تمایل درونی

در انجام کارها ـ و مخصوصاً مطالعه ـ اگر زور و اجبار در کار باشد و ما انگیزه و تمایل درونی به انجام آن نداشته باشیم، نه‌تنها برای به ثمر رساندن آن تلاش و کوششی نمی‌کنیم، بلکه زیاد حواسمان را هم جمع نمی‌کنیم تا کار با دقت و کیفیت عالی صورت بگیرد.

فشارهای روانی

اگر برای انجام کار فرصت زیاد نداشته باشیم (مثلاً بخواهیم یک کتاب را در شب امتحان بخوانیم و بفهمیم) یا توانایی زیاد برای حل مسئله در ما نباشد، این عوامل و عوامل دیگری دست‌به‌دست هم می‌دهند و موجب نگرانی و اضطراب و به وجود آمدن افکار مختلفِ منفی می‌گردند که خود این‌ها تمرکز را از انسان سلب می‌کنند.

پراکندگی حواس در اثر حوادث

هم‌چنین اگر در اثر حوادث و اتفاقاتی توانایی مقابله و برخورد با آن‌ها را نداشته باشیم، همان‌ها هم ضد تمرکز می‌باشند.

به کار نگرفتن درست اصول مطالعه و یادگیری

اگر در مطالعه به اصول و قوانین مطالعه و یادگیری آشنا نباشیم، همین دلیلِ پراکندگی حواس می‌شود.

تکثر و تعدد فعالیت‌های فرد

افرادی که در ذهن پروژه‌های مختلف دارند یا در خارج کارهای متعدد برای خود پیش‌بینی کرده‌اند، آن‌ها را به سوی پراکندگی سوق می‌دهد و خود می‌دانید با نداشتن تمرکز سرمایه عمر و فرصت‌های ما به هدر می‌رود.

راهکارهای عملی افزایش تمرکز

راهکارهای عملی افزایش تمرکز حواس، عبارت‌اند از:

برنامه‌ریزی و اولویت‌بندی اهداف

یکی از اقدامات عملی برای مقدمات تمرکز، اولویت‌بندی اهداف و برنامه‌ها می‌باشد. این‌که قلم و کاغذی برداریم و اهداف خود را به صورت اهم و مهم بنویسیم و برای هر کدام زمان خاص قرار دهیم تا در زمان مخصوص انجام دهیم. اوقات شبانه‌روز را در یک جدول زمان‌بندی کنیم و برای هر زمانی، کاری خاص تنظیم نماییم، کلاس، مطالعه، استراحت، عبادت، ورزش و… . حتی برای ‌اندیشیدن درباره تخیلات و افکار مزاحم وقتی اختصاص دهیم تا در زمان مطالعه، به سراغمان نیایند. پس از آن‌که هدف خود را از تحصیل یا مطالعه کتاب مورد نظر روشن ساختیم، به سراغ عوامل بعدی می‌رویم.

افزایش انگیزه و علاقه در کارها

زیاد کردن تمایل و انگیزه نقش بعدی را در تمرکز دارد. اگر ما به موضوعی علاقه داشته باشیم و انگیزه