پاورپوینت کامل راه های تقویت حافظه و تمرکز حواس ۴۱ اسلاید در PowerPoint

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاورپوینت کامل راه های تقویت حافظه و تمرکز حواس ۴۱ اسلاید در PowerPoint دارای ۴۱ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است

شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.

لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل راه های تقویت حافظه و تمرکز حواس ۴۱ اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن پاورپوینت کامل راه های تقویت حافظه و تمرکز حواس ۴۱ اسلاید در PowerPoint :

پاورپوینت کامل راه های تقویت حافظه و تمرکز حواس ۴۱ اسلاید در PowerPoint

کلیدواژه: تقویت حافظه ، تمرکز حواس .
پرسش: راه‌های تقویت حافظه و تمرکزحواس چیست؟
پاسخ: تمرین پراکنده با مطالعه با فاصله، روش تداعی معانی، استفاده از پیش سازمان دهنده و روش بند به بند و استفاده از مواد غذایی غنی از فسفر و کلسیم از راه‌های تقویت حافظه می‌باشد، برای تمرکز حواس نیز باید با عوامل بر هم زننده تمرکز از جمله عدم علاقه نسبت به موضوع مورد مطالعه، آشفتگی‌های درونی، عدم هماهنگی بین قدرت اراده و تخیل و آشفتگی‌های بیرونی مقابله نمود.

فهرست مندرجات

۱ – تعریف حافظه
۲ – راه‌های تقویت حافظه
۲.۱ – تمرین پراکنده با مطالعه با فاصله
۲.۲ – روش تداعی معانی
۲.۳ – استفاده از پیش سازمان دهنده
۲.۴ – روش بند به بند
۲.۵ – مواد غذایی مفید برای تقویت حافظه
۳ – توصیه‌های اسلام برای تقویت حافظه
۴ – عوامل فراموشی از نگاه روایات
۵ – تعریف تمرکز
۶ – عوامل از بین برنده تمرکز حواس
۶.۱ – عدم علاقه نسبت به موضوع مورد مطالعه
۶.۲ – آشفتگی‌های درونی
۶.۳ – عدم هماهنگی بین قدرت اراده و تخیل
۶.۴ – آشفتگی‌های بیرونی
۷ – راه‌های ایجاد تمرکز در مطالعه
۸ – منابع برای مطالعه بیش‌تر
۹ – پانویس
۱۰ – منبع

تعریف حافظه

قبل از پرداختن به پاسخ سؤال، مقدمتاً تعریفی از حافظه ارائه می‌شود، دکتر نصرت الله پور افکاری «حافظه» را اینگونه تعریف کرده است: «این اصطلاح مفهومی کلی دارد و به آن گروه از جریانات روانی که فرد را به ذخیره کردن تجارب و یادآوری مجدد آن‌ها قادر می‌سازد، اطلاق می‌شود حافظه یکی از اجزای تعیین کننده هوش افراد است».
همچنین شعاری نژاد کار حافظه را یادآوری و بازشناسی چیزی که قبلاً آموخته یا تجربه شده است، می‌داند.

راه‌های تقویت حافظه

تمرین پراکنده با مطالعه با فاصله

در این روش، یاد گیرنده به جای اینکه سعی کند تا یک باره و در یک نوبت مطالب را حفظ کند، وقت خود را تقسیم می‌کند و چندین بار آن را مرور می‌نماید، اگر یاد گیرنده سعی کند تا در یک نوبت همه مطالب را حفظ کند و تمام دقت خود را در همان یک نوبت صرف یادگیری آن مطلب نماید، این امر باعث خستگی و از بین رفتن انگیزه در او می‌شود. علاوه بر این، معمولاً پس از پایان یافتن تمرین، فراموشی صورت می‌گیرد. اگر یاد گیرنده چندین نوبت، صرف مطالعه مطلب کند، آن‌چه در نوبت قبل فراموش شده است در نوبت بعد به سرعت آموخته می‌شود.

روش تداعی معانی

حافظه با یادآوری و بازیابی تقویت می‌شود. صورت‌ها و مضمون‌هایی که شخص به خاطر می‌آورد نقطه شروعی برای تداعی است. کلمه‌ « تداعی» که یک اصطلاح روانشناسی است به طور معمول با واژه «معانی» به کار می‌رود. «تداعی» به معنای دعوت کردن است؛ یعنی در حافظه‌ شخص هر مطلبی مطالب دیگر را به خاطر می‌آورد. آن‌گاه هر یک از این مفاهیم ذهنی جدید، اشیاء و مفاهیم دیگری را به یاد می‌آورد و این امر مرتباً ادامه می‌یابد؛ ‌و به این ترتیب مخزن حافظه وسعت می‌یابد. « تداعی معانی» انواعی دارد که عباتند از: تداعی در اثر «شباهت» «همراهی» «تقابل» و «تضاد».
شباهت ممکن است در لفظ یا در معنی باشد. مثلاً «باران» «آب» را تداعی می‌کند. در تضاد، دو شیء یا دو واژه با مفهوم‌های متضاد در پی هم خواهند آمد، مانند سفید و سیاه. اشیایی که همراه هم هستند و یا وقایعی که همزمان و یا در پی هم رخ می‌دهند نیز سبب تداعی می شوند. مانند: رعد و برق. در تداعی معانی وقتی واژه را می‌شنویم واژه دیگری را که با آن ارتباط دارد به یاد می‌آوریم. با این روش می‌توان بسیاری از مطالب را به یاد آورد. همچنین اگر مطالب جدید با مطالب گذشته ارتباط داده شوند، بهتر در حافظه باقی می‌مانند.
اگر هنوز تحصیل می‌کنید می‌توانید موضوعات درسی خود را با موضوع‌های دیگر، مانند نقشه جغرافیا و یا تصویرهایی برای ایجاد تداعی معانی در موقع یادآوری، گره بزنید. حتی، وقتی یادداشت و یا کتابی را مطالعه می‌کنید سعی کنید تصویر آن‌ها را نیز به خاطر بسپارید. مثلاً اگر جنگ نادر شاه در هندوستان را مطالعه می‌کنید، منظره فیل‌ها و فنون جنگی نادرشاه را در نظر خود مجسم کنید تا مطالب در ذهن شما همراه با تصاویر ذهنی باقی بمانند.

استفاده از پیش سازمان دهنده

پیش سازمان دهنده به مجموعه‌ای از مفاهیم مربوط به مطلب یادگیری گفته می‌شود که پیش از آموزش جزئیات تفصیلی مطلب، در اختیار یادگیرنده گذاشته می‌شود. نقش پیش سازمان دهنده، این است که یادگیرنده را با مطالبی که قرار است بیاموزد آشنا می‌سازد و کمک می‌کند تا اطلاعاتی را که بتوان مطالب جدید را به آن‌ها ربط داد به یاد آورند. بنابراین، پیش سازمان دهنده، یک بیان مقدماتی درباره موضوع یادگیری است که برای اطلاعات جدید، یک چهارچوب ذهنی فراهم می‌آورد و این اطلاعات جدید را به آن‌چه از قبل می‌داند ربط می‌دهد.

روش بند به بند

این روش را دانشجویان زیادی طی سال‌های متمادی به کار برده و عموماً از آن نتیجه مطلوب گرفته‌اند، جزئیات این روش به این شرح است.
۱. در اتاقی آرام پشت میز خود بنشینید پاهای خود را راحت روی زمین قرار دهید، کتاب را باز کنید و در مقابل خود قرار دهید چند صفحه یادداشت تمیز و دو سه مداد نیز در کنار دستتان بگذارید.
۲. اولین صفحه فصل را بیاورید، عنوان فصل و عنوان اول بعد از آن را اگر وجود داشته باشد یادداشت کنید.
۳. اولین بند را بخوانید و سپس خواندن را متوقف کنید.
۴. آنگاه به دقت به آن‌چه خواندید بیندیشید و در کلماتی هر چه کم‌تر و به زبان خودتان آن را خلاصه کنید. این خلاصه می‌تواند حتی چهار یا پنج کلمه باشد و به صورت جمله نباشد.
۵. با همین روش ادامه دهید و بندها را یکی یکی به زبان خودتان خلاصه کنید. عنوان‌های فرعی فصل را نیز در لا به لای خلاصه‌های خود، در محل مناسب قرار دهید.
فایده واقعی این روش زمانی آشکار می شود که بخواهید برای امتحان آماده شوید. اگر فصل‌ها را خوب خلاصه کرده باشید، با مرور این خلاصه‌ها خود را از خواندن دوباره کل کتاب معاف کرده‌اید.

مواد غذایی مفید برای تقویت حافظه

مواد غذایی که برای تقویت حافظه مفید است: متابولیسم مغز تحت تأثیر مبادلات کلسیم و فسفر قرار دارد. پس مواد غذایی ما باید از مقادیر کافی از این دو عنصر برخوردار باشند. برای «غذا دادن» به مغز و تقویت حافظه، خوردن مواد غذایی زیر توصیه می‌شود:
شیر، یکی از اصلی‌ترین غذاهای ضروری مغز، شیر است. شیر با مزاج بعضی افراد نمی‌سازد لذا می‌تو