پاورپوینت کامل راه درمان وسواس ۴۰ اسلاید در PowerPoint

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاورپوینت کامل راه درمان وسواس ۴۰ اسلاید در PowerPoint دارای ۴۰ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است

شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.

لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل راه درمان وسواس ۴۰ اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن پاورپوینت کامل راه درمان وسواس ۴۰ اسلاید در PowerPoint :

پاورپوینت کامل راه درمان وسواس ۴۰ اسلاید در PowerPoint

کلید واژه:وسواس، اختلال، روانشناسی
پرسش: راه های درمان وسواس از نظر دینی و روانشناسی چگونه می باشد؟
پاسخ:

فهرست مندرجات

۱ – مقدمه
۲ – وسواس اختلال فکری
۳ – علت ایجاد بیماری وسواس جبری
۳.۱ – ژنها
۳.۲ – استرس
۳.۳ – تغییرات زندگی
۳.۴ – تغییرات مغزی
۳.۵ – شخصیت
۳.۶ – روشهای تفکر
۴ – پاورپوینت کامل راه درمان وسواس ۴۰ اسلاید در PowerPoint
۴.۱ – فرار دادن در معرض افکار مشکل زا
۴.۲ – مقاومت در مقابل رفتار جبری
۵ – درمان رفتاری برای وسواس جبری
۵.۱ – مواجهه سازی و پیشگیری از پاسخ عملی
۵.۱.۱ – مطالعه کتابها در زمینه وسواس
۵.۱.۲ – ورزش
۵.۲ – وسواس یک بیماری روحی
۵.۳ – درمان داروی
۶ – نتیجه
۷ – منبع

مقدمه

سؤالی که مطرح کرده اید خیلی کلی است، چون نسبت به مسائل مختلف، وسواس ایجاد می شود و نوع موضوع وسواس، در نوع درمان دخالت دارد. ما یک کلیاتی را برای شما توضیح می دهیم، اما اگر دچار وسواس هستید باید آن را به صورت دقیق بیان کنید تا بیشتر بتوانیم کمکتان کنیم.

وسواس اختلال فکری

«وسواس» یک نوع اختلالى است که انسان، بدون اختیار و از روى اجبار، عملى را مکرراً انجام مى‌ دهد و یا مطلب و موضوعى را در فکر و ذهن خود تکرار مى ‌کند. اولى را «وسواس عملى» و دومى را «وسواس فکرى» گویند. در واقع در ذهن فرد وسواسى، اختلالى به وجود مى ‌آید که توقف قطعى آن فکر یا آن عمل حاصل نمى ‌شود. اغلب مبتلایان به وسواس فکرى نیز، افکار بیهوده و شرم آور یا وحشتناکى در ذهن خود به وجود مى ‌آورند که این افکار در چرخه ‌اى بى ‌پایان، مرتب تکرار مى ‌شود. فرد مبتلا به آن علیرغم کوشش فراوان خود قادر نیست آن را از ذهن خویش خارج سازد. این افکار مزاحم که بدون اختیار فرد به سراغ وى مى ‌روند گاهی او را به تکرار برخی کارها و اعمال بى‌فائده وا مى‌دارند. هر چند وی به بیهودگی و عدم ضرورت و غیرمنطقی بودن آن عمل واقف است ولی نمى ‌تواند از انجام آنها خوددارى کند و زندگى عادى و عملکرد فرد را مختل مى ‌کند و بسیار وقت‌گیر است. و گاهى بخاطر تمسخر یا مخالفت علنى یا ترحّم دیگران، عمل تکرارى خود را مخفى مى ‌کند.

علت ایجاد بیماری وسواس جبری

ژنها

بیماری وسواسی جبری ( OCD ) گاهی اوقات ‌ارثی است بنابراین می تواند در نسل های مختلف یک خانواده دیده شود.

استرس

اتفاقات استرس زای زندگی عامل حدود یک سوم موارد هستند.

تغییرات زندگی

مواردی که فرد بطور ناگهانی مجبور به افزایش مسئولیتش می شود مانند بلوغ،‌ تولد بچه یا شغل جدید.

تغییرات مغزی

محققان معتقدند اگر شما علائم وسواس را بیشتر از یک زمان کوتاه داشته باشید، عدم تعادل یک ماده شیمیایی به نام سروتونین (همچنین به نام SHT) در مغز ایجاد می شود. آنها در حال حاضر بخشهای خاصی از مغز را که به نظر در بیماری وسواسی جبری دخیل به نظر می رسند مورد مطالعه قرار داده اند.

شخصیت

اگر شما فردی منظم، دقیق، برنامه ریز و با استانداردهای بالا هستید، بیشتر در معرض ابتلا به وسواس هستید. این صفات بطور طبیعی مفیدند اما چنانچه افراطی شوند ممکن است به سمت وسواس سوق یابند.

روشهای تفکر

تقریباً همه ما گاهی افکار بسیار مضطرب کننده داریم. چه می شد اگر زیر ماشین برویم یا به فرزند خود آسیب بزنیم. اغلب ما این افکار را سریعاً از سر خود دور می کنیم. و روال عادی زندگی خود را پیش می گیریم. اما چنانچه شما بخصوص استانداردهای بالای اخلاقی و مسئولیتی داشته باشید ممکن است احساس کنید حتی داشتن این افکار وحشتناک است بنابراین احتمال بالاتری وجود دارد که منتظر بازگشت آنها باشید که این به نوبه خود بازگشت آنها را محتمل تر می کند.

پاورپوینت کامل راه درمان وسواس ۴۰ اسلاید در PowerPoint

برای درمان به موارد زیر دقت کنید:

فرار دادن در معرض افکار مشکل زا

خود را در معرض افکار مشکل زا قرار دهید، ممکن است به نظر عجیب برسد اما این یک راه کنترل بیشتر این افکار است. آنها را ضبط کرده ودوباره به آن گوش دهید،یا از آنها یادداشت بردارید ودوباره آنها را بخوانید. لازم است این کار را بطور منظم و روزانه نیم ساعت انجام دهید تا وقتی که اضطرابتان کاهش یابد. در این روش فرد مبتلا، با اختیار خود آن قدر خود را در معرض همان موضوعى که از آن رنج مى ‌برد قرار دهد تا از آن فکر خسته و متنفّر شود. بنابراین هر روز، باید زمانى را به فکر کردن درباره موضوع وسواس فکرى خود اختصاص دهید و آن چنان و آن قدر درباره آن فکر کنید که از آن متنفّر شوید. مثلا شما باید لفظ الله و خدا و این جور الفاظ را تکرار کنید، و اگر فکر بد یا توهینی هم به ذهنتان آمد، نسبت به آن بی خیال و بی توجه باشیدتا حساسیت شما و اضطراب شما از بین برود.

مقاومت در مقابل رفتار جبری

در مقابل رفتار جبری مقاومت کنید، نه افکار وسواسی. باید توجه داشته باشید که همگی ما گاهی افکار عجیب داریم، اما اینها فقط افکار هستند، آنها به این معنی نیست که شما فرد بدی هستید یا اینکه اتفاقات ناگواری در پیش هستند. سعی در خلاصی از این افکار، فایده ای نخواهند داشت. باید در حضور آنها راحت باشید و با آنها فقط با کنجکاوی مختصری برخورد کنید. اگر افکار بیشتری به مغزتان هجوم آوردند مقاومت نکنید و اجازه دهید که باشند و در مورد آنها هم مثل افکار موجود قبلی رفتار کنید. واقعیت این است که تلاش برای بیرون راندن این افکار از ذهنتان، نتیجه عکس می دهد، یعنی باعث می شود که این افکار با شدت بیشتری به ذهنتان هجوم بیاورند، لذا اصلا در برابر این افکار مقاومت نکنید، بلکه اجازه دهید که آنها به ذهنتان بیایند، و اصلا از آنها ناراحت نباشید و عکس العملی نشان ندهید. این در واقع همان عدم حساسیت در مقابل این افکار است. وقتی که حساسیتی در مقابل این افکار نشان ندهید به تدریج این افکار، دیگر به ذهنتان نخواهند آمد. همه افراد این حالت ها را دارند و گاهی ا ین افکار به ذهنشان می آیند، اما چون حساسیت به خرج نمی دهند و به آنها اعتنایی نمی کنند، این افکار در ذهنشان باقی نمی مانند و تکرار نمی شوند. اما چنانچه شما استانداردهای بالای اخلاقی و مسئولیتی داشته باشید ممکن است احساس کنید که حتی داشتن این افکار، وحشتناک است، بنابراین احتمال بالاتری وجود دارد که منتظر بازگشت آنها باشید، که این به نوبه خود بازگشت آنها را محتمل تر