پاورپوینت کامل مفاهیم اساسی در طراحی تمرین ۵۷ اسلاید در PowerPoint

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاورپوینت کامل مفاهیم اساسی در طراحی تمرین ۵۷ اسلاید در PowerPoint دارای ۵۷ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است

شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.

لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل مفاهیم اساسی در طراحی تمرین ۵۷ اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن پاورپوینت کامل مفاهیم اساسی در طراحی تمرین ۵۷ اسلاید در PowerPoint :

دید کلی :
دانلود پاورپوینت کامل مفاهیم اساسی در طراحی تمرین ۵۷ اسلاید در PowerPoint و با فرمت pptx

توضیحات کامل :

دانلود پاورپوینت کامل مفاهیم اساسی در طراحی تمرین ۵۷ اسلاید در PowerPoint جهت رشته تربیت بدنی و با فرمت pptx  بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش

فرآیند تدریجی سازگاری به فشارهای وارده .کلید اصلی موفقیت های ورزشی- مشکل عمده: تشخیص الویتها و میزان مورد نیاز هر یک از اجزا آمادگی جسمانی
تغییرات مثبت فیزیولوژیک که در اثر تمرین حادث میشود.افزایش تدریجی بار تمرین
تا بدن قادر به تطابق باشد. افزایش ناگهانی منجر به بیش تمرینی ، و بدون  افزایش بار نیز به آمادگی اضافه نمی گردد.برنامه های تمرین حتی الامکان انفرادی طراحی شوند
قهرمانان قبل از رسیدن به نقطه اوج خود به ۱۰-۸ سال تمرین نیاز دارند.

پاورپوینت کامل مفاهیم اساسی در طراحی تمرین ۵۷ اسلاید در PowerPoint
فهرست مطالب:
عملکرد کشتی گیر                     
تمرین و آمادگی
اصول دهگانه تمرین
سازگاری به تمرین
متغیرهای تمرین
تعیین شدت تمرین
اوج رسانی ( peaking)
بیش جبرانی Overcompensation
کاهش بار تمرینTapering
انتقال Transition
آزمونهای قدرت
آزمونهای استقامت در قدرت
آزمون سرعت
آزمون استقامت قلبی- تنفسی
آزمونهای انعطاف پذیری
آزمون عکس العمل
آزمونهای قدرت انفجاری پاها
آزمون توان بی هوازی با لاکتیک
آزمونهای توان بی هوازی بی لاکتیک
آزمون چابکی
آزمونهای ترکیب بدن
بیش تمرینی در کشتی
تعریف بیش تمرینی
علل بروز بیش تمرینی در ورزش
انواع بیش تمرینی در ورزشها
بیش تمرینی در کشتی
علائم بیش تمرینی
توصیه هائی به مربیان در خصوص پیشگیری از بیش تمرینی