پاورپوینت کامل گرم کردن عمومی ۴۷ اسلاید در PowerPoint

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاورپوینت کامل گرم کردن عمومی ۴۷ اسلاید در PowerPoint دارای ۴۷ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است

شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.

لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل گرم کردن عمومی ۴۷ اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن پاورپوینت کامل گرم کردن عمومی ۴۷ اسلاید در PowerPoint :

دید کلی :
دانلود پاورپوینت کامل گرم کردن عمومی ۴۷ اسلاید در PowerPoint جهت رشته تربیت بدنی

توضیحات کامل :

دانلود پاورپوینت کامل گرم کردن عمومی ۴۷ اسلاید در PowerPoint جهت رشته تربیت بدنی در قالب اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش

گرم کردن عمومی بعنوان یکی ازواحدهای عملی دردانشکده های تربیت بدنی اروپا. تحقیقات نشان داده ۵۰ درصد ازآسیب دیدگی های ورزشکاران بدلیل عدم گرم کردن کافی وصحیح درشروع تمرینات میباشد. بکارگیری یک مربی مجزا درهمین راستا درتیم های معتبر باشگاهی نظیر منچستریونایتد ولیورپول انگلیس  

پاورپوینت کامل گرم کردن عمومی ۴۷ اسلاید در PowerPoint
فهرست مطالب
اهمیت گرم کردن عمومی
ساختار تمرینی گرم کردن عمومی
آشنائی با مبانی مقدماتی واصطلاحات حرکت شناسی جهت ارزیابی واستفاده گرم کردن عمومی
سطوح ،محورهای حرکتی وحرکات حول آن
نحوه نامگذاری عضلات
مفاصل اصلی مورد نظر درارزیابی گرم کردن عمومی
نیمرخ عملکرد عضلات اصلی حرکات (سطح قدامی)
نیمرخ عملکرد عضلات اصلی حرکات (سطح خلفی)
مرحله اول: تمرینات کششی ملایم (Mild Stretching Exercises)
نکات مهم در مورد تمرینات کششی 
فرم ارزیابی مرحله اول(تمرینات کششی ملایم)
مرحله دوم: تمرینات استقامت قلبی تنفسی اولیه(Cardiovascular Respiratory Exercises-CVR 1)
شیوه اجرا
فرم ارزیابی مرحله دوم (تمرینات استقامت قلبی تنفسی اولیه)
مرحله سوم: تمرینات کششی اصلی(Main Stretching Exercises)
انواع تمرینات کششی
تمرینات کششی پویاDynamic stretching
تمرینات کششی کشش- استراحتStretch-Relaxation Method
تمرینات کششی ایستاDynamic stretching