پاورپوینت کامل پاور پوینت پاور پوینت تمرینات ورزشی برای افزایش استقامت قلبی عروقی ۱۲ اسلاید در PowerPoint

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاورپوینت کامل پاور پوینت پاور پوینت تمرینات ورزشی برای افزایش استقامت قلبی عروقی ۱۲ اسلاید در PowerPoint دارای ۱۲ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است

شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.

لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل پاور پوینت پاور پوینت تمرینات ورزشی برای افزایش استقامت قلبی عروقی ۱۲ اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن پاورپوینت کامل پاور پوینت پاور پوینت تمرینات ورزشی برای افزایش استقامت قلبی عروقی ۱۲ اسلاید در PowerPoint :

موضوع : تمرینات ورزشی برای افزایش استقامت قلبی عروقی
فرمت فایل : پاور پوینت
تعداد اسلاید : ۱۲
قابلیت ویرایش : دارد

اسلاید ۱
استقامت قلبی عروقی این عبارت طولانی به چه معناست؟
استقامت قلبی عروقی واژه‌ای است که در ورزش و علوم ورزشی زیاد به کار می‌رود. شاید اطلاعات کافی راجع‌به آن نباشد و فقط می‌دانیم که بسیار مهم است! در ورزش، منظور از استقامت قلبی عروقی، عملکرد دستگاه گردش خون در طول فعالیت‌های جسمانی است.
استقامت قلبی و عروقی یکی از نشانه‌های سلامت کلی بدن شماست. این عبارت به زبان خیلی ساده یعنی «وقتی ورزش می‌کنید قلب شما تا کجا توان دارد که به عضلاتتان خون و اکسیژن برساند و خسته نشود؟». هرچه قدر که کارایی قلب شما در اکسیژن‌رسانی به عضلاتِ در حال کار بیشتر باشد، استقامتِ قلبی عروقی و آمادگی جسمانی تان بیشتر و قوی‌تر است.
اسلاید ۲
چگونه استقامت قلبی عروقی را افزایش دهیم؟
ورزش‌های هوازی بهترین روش برای تقویت سیستم قلبی عروقی و بالا بردن استقامت این دستگاه و افزایش آمادگی جسمانی است. یک برنامه‌ریزی ورزشی برای خودتان داشته باشید و به آن پایبند باشید.
برنامه‌ای که شامل تمرینات منظم و مداوم هوازی باشد. در ادامه به شما می‌گوییم که با چه ورزشی شروع کنید. فرقی ندارد در خانه ورزش کنید یا به باشگاه بروید. تنها مسئله‌ای که مهم است پایداری به برنامه و مداومت در انجام تمرینات است.