پاورپوینت کامل برنامه تمرینی برای ورزشکاران دو ۱۰۰متر سرعتی – علم تمرین ۲۱ اسلاید در PowerPoint

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاورپوینت کامل برنامه تمرینی برای ورزشکاران دو ۱۰۰متر سرعتی – علم تمرین ۲۱ اسلاید در PowerPoint دارای ۲۱ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است

شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.

لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل برنامه تمرینی برای ورزشکاران دو ۱۰۰متر سرعتی – علم تمرین ۲۱ اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از مطالب داخلی اسلاید ها

پاورپوینت کامل برنامه تمرینی برای ورزشکاران دو ۱۰۰متر سرعتی – علم تمرین ۲۱ اسلاید در PowerPoint

اسلاید ۳: نیازهای ورزشکارسیستم انرژی مورد نیاز:سیستم بی هوازی (اسید لاکتیک)

اسلاید ۴: نیازهای عضلانی و آمادگی جسمانی۱.قدرت:قدرت بیشتر سبب افزایش شتاب و غلبه بر مقاومت هوا می شود۲.توان و حرکات جهشی و انف جاری عضلات پا۳.انعطاف پذیری: محدودیت و کمبود انعطاف بویژه در لگن باعث کم شدن سرعت می شود.۴.استقامت در سرعت: یعنی حفظ اوج سرعت و جلوگیری از کاهش آن تا رسیدن به خط پایان

اسلاید ۵: ۵.هماهنگی عضلات دست و پا۶.سرعت عکس العمل: برای اینکه در حداقل زمان با شنیدن صدای کپانچه شروع به حرکت کند.۷.استقامت هوازی

اسلاید ۶: بخش های مختلف دو سرعت۱.استارت: که از استارت نشسته استفاده می شود و عواملی مانند تکنیک، قدرت، قابلیت انقباض عضلانی و سرعت عکس العمل به بهبود آن کمک می کند.۲. شتابگیری قدرت و تکنیک و مهارت در گام برداری۳. حفظ سرعت ( استقامت در سرعت)۴. عبور از خط پایان

اسلاید ۷: زمان بندی فصل تمرین فصل مسابقه فصل آمادگی