مهسا فایل |
سایت دانلود فایل پاورپوینت کامل شنا سوئدی و انواع آن ۱۳ اسلاید در PowerPoint
در حال بارگذاری
توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد
پاورپوینت کامل شنا سوئدی و انواع آن ۱۳ اسلاید در PowerPoint دارای ۱۳ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است
شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.
لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.
توجه : در صورت مشاهده بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل شنا سوئدی و انواع آن ۱۳ اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد
بخشی از مطالب داخلی اسلاید ها
پاورپوینت کامل شنا سوئدی و انواع آن ۱۳ اسلاید در PowerPoint
اسلاید ۳: شنا سوئدی چیستشنای سوئدی در واقع یکی از سادهترین و مفیدترین ورزشهایی است که با آن میتوانید قدرت خود را افزایش دهید و عضلهسازی کنید. تمرین شنا سوئدی تقریبا به هیچ وسیله ورزشی نیاز ندارد و اکثر عضلات بالاتنه را درگیر میکند. در این ورزش از وزن بدن خودتان به عنوان وزنه استفاده و به صورت همزمان روی بالاتنه و مرکز بدن کار میکنید. اگر دوست دارید با انواع شنای سوئدی آشناشوید، ما در این مطلب آموزش شنای سوئدی را در ۶ نوع مختلف برای افراد مبتدی تا حرفهای آماده کردهایم.۳
اسلاید ۴: شنا سوئدی کدام عضلهها را درگیر میکند؟در حرکت شنای سوئدی استاندارد یعنی همان شنای ساده یاPush-ups این عضلات درگیر میشوند: عضلات سینه عضلات سرشانه عضلات پشت بازو عضلات شکم عضلات زیربغل۴
اسلاید ۵: شنا سوئدی استانداردشنای سوئدی استاندارد درواقع همان حرکتی است که هرکدام از ما با شنیدن نام تمرین «شنا رفتن» به ذهنمان میآید.بیشترین عضلات درگیر: سینه روی زمین قرار بگیرید، گردن را در راستای بدن نگه دارید و پنجه دست را دقیقا زیر شانهها روی زمین قرار دهید. برای پایین رفتن پشت خود را صاف نگه دارید و با خم کردن آرنجها درحالی که سر آرنج به سمت پشت اشاره میکند، پایین بروید. تا جایی پایین بروید که سینه شما به زمین برسد. بلافاصله آرنج خود را باز کنید و خودتان را به بالا هل دهید تا به نقطه شروع برسید. این حرکت را در ۳ ست انجام دهید و در هر ست هر تعداد که میتوانید شنا بروید.۵
اسلاید ۶: ۶
- همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال خواهد شد به همین دلیل ایمیل خود را به دقت وارد نمایید.
- ممکن است ایمیل ارسالی به پوشه اسپم یا Bulk ایمیل شما ارسال شده باشد.
- در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید با ما تماس بگیرید.
