پاورپوینت کامل مقابله با استرس شغلی و مهارت سازگاری ۷۴ اسلاید در PowerPoint

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاورپوینت کامل مقابله با استرس شغلی و مهارت سازگاری ۷۴ اسلاید در PowerPoint دارای ۷۴ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است

شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.

لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل مقابله با استرس شغلی و مهارت سازگاری ۷۴ اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از مطالب داخلی اسلاید ها

پاورپوینت کامل مقابله با استرس شغلی و مهارت سازگاری ۷۴ اسلاید در PowerPoint

اسلاید ۳: تعریف استرساسترس ادراک شده!چرا گوره خرها…..!جوک تکراری؟ غم تکراری؟!۳Abdollahzadeh

اسلاید ۴: این تصویر چیست؟۴

اسلاید ۵: استرس حاد: استرسی است که فرد ناگهان با آن مواجه می‌شود. استرس مزمن: فرد مدت‌ها درگیر یک موقعیت تنش‌زا می‌گردد(آرزوی زندگی در جزیره ای دور افتاده). مثال؟ استرس خوشایند یا مثبت: استرس ناخوشایند یا منفی: انوع استرس حاد و مزمن :۵

اسلاید ۶: آثار استرس :جسمانیافزایش میزان ضربان قلب، افزایش فشار خوننفس نفس زدنگیجی، احساس سوزش، تعریق، بی‌حسیانقباض عضلانی، دردهای بدنی، سردرد، لرزش، میگرنزخم معده، تهوععفونت‌های مکرر میکروبیکاهش یا افزایش وزنمشکلات دیداریتغییر عادات ماهیانهتکرر ادرار، احساس دفع، اسهال، یبوستبیماریهای روان‌تنی: آسم ، جوشهای پوستی، سرطان، آرترئیت‌رماتوئید و …۶Abdollahzadeh

اسلاید ۷: Effects of Stress on Individual7Abdollahzadeh

اسلاید ۸: مراحل ایجاد استرساعلام خبرتبدیل به اعلام خطر در مغزتفسیر توسط هیپوتالاموساخطار الکترو شیمیایی برای هیپوفیزترشح هورمون از هیپوفیز برای غدد فوق کلیویفعالیت غدد آدرنال و ترشح کورتیکوئیدارسال پیام برای تمام غدد بدنافزایش فعالیت طحال افزایش گلبول قرمز افزایش اکسیژن غذا و افزایش قدرت لخته شدن خون

اسلاید ۹: کبد مواد قندی و ویتامین آزاد می کندافزایش ضربان قلبجاری شدن خون از پوست به سمت ماهیچه هاسردی دست و پاحالت تهاجمی همه ارگانیسمهاگام مقاومت: از چند ساعت تا چند روز ادامه می باد و بدن برای مبارزه با عامل استرس بسیج می شود(تخلیه ذخایر)گام فرسودگی: انرژی بدن تمام می شود و در برابر بیماریها و بد کار کردن اعضای دیگر آسیب پذیر می شود و بیماریها تظاهر می یابند و ممکن است علائمی شبیه سرماخوردگی بروز نماید.

اسلاید ۱۰: روان ‌شناختی : الف ‌ـ بخش شناختی : اشکال در تمرکز ناتوانی در تصمیم‌گیری اختلال حافظه ـ فراموشی افزایش افکار ناکارآمد ب ‌ـ بخش رفتاری اجتناب از موقعیتهای استرس‌زا انزوای اجتماعی سیگار کشیدن، مصرف دارو مشکل در به خواب رفتن، زود از خواب بیدار شدن ( بیدار شدن اول صبح) افزایش پرخاشگری سانحه‌پذیری افزایش تمایلات وسواسی تغییر در مصرف غذا ج_ بخش هیجانی افزایش اضطراب و ترس به آسانی ناراحت شدن احساس بی ارزشی و بی علاقگی کاهش اعتماد به نفس کاهش شوخ طبعی ۱۰Abdollahzadeh

اسلاید ۱۱: ۱۱Abdollahzadeh

اسلاید ۱۲: آیا استرس مضر است؟۱۲Abdollahzadeh

اسلاید ۱۳: ۱۳Abdollahzadeh

اسلاید ۱۴: تیپ شخصیتی A حرکاتش با عجله همراه است غذایش را سریع می خورد با عجله صحبت می کند اغلب احساس بی صبری می کند در کارش رقابتی است به وقت خیلی اهمیت می دهد و سعی می کند هر کاری را سر وقت انجام دهد . خیلی زود ناراحت یا عصبانی می شود بسیار بلند پرواز و جاه طلب است پر انرژی و آماده برای عمل است در هنگام بیکاری ، بیقرار است اغلب سعی می کند چندین کار را بطور هم زمان انجام دهد ۱۴Abdollahzadeh

اسلاید ۱۵: ۱۵

اسلاید ۱۶: Abdollahzadeh16