پاورپوینت کامل مواد نیروزا در ورزش ۲۷ اسلاید در PowerPoint

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاورپوینت کامل مواد نیروزا در ورزش ۲۷ اسلاید در PowerPoint دارای ۲۷ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است

شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.

لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل مواد نیروزا در ورزش ۲۷ اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از مطالب داخلی اسلاید ها

پاورپوینت کامل مواد نیروزا در ورزش ۲۷ اسلاید در PowerPoint

اسلاید ۴: مهم ترین منابع غذایی کارنی تین

اسلاید ۵: نقش کارنی تین در مصرف اسیدهای چربتسریع سوخت چربی در میتوکندری (نقش کانال ورود اسیدهای چرب به داخل میتوکندری را دارد)کمک به رسیدن اسیدهای چرب به جایگاه های ساختمانی در سلولادعا می شود مکمل آن موجب افزایش چربی می گردد (اثبات نشده است) سنتز آن در بدن محدودیت ندارد.

اسلاید ۶: مزایای کارنی تین برای ورزش کارانافزایش Vo2 maxبه میزان ۶ درصد با دریافت ۴ گرم در روزمگادوز باعث افزایش اکسیژن بافت ها از طریق تاثیر بر فعالیت عروق خونی و محافظت از سلول های اندوتلیالمفید برای ورزش کاران (ورزش های طولانی مدت) و ورزش کاران با حداکثر قدرت بدنیتقویت حذف اسید پیروویک (جلوگیری از تجمع اسید لاکتیک یا قدرت تامپونی)دریافت ۲ گرم یک ساعت قبل از فعالیت سنگین

اسلاید ۷: منشاء کراتینسنتز در درون بدن (از سه اسید آمینه آرژنین، متیونین و گلیسین)تامین توسط مواد غذاییدر عضلات روباه وحشی مقدار آن ده برابر عضلات دیگر حیوانات استفعالیت عضلانی موجب تجمع کراتین در فیبرهای عضلانی می شود.دریافت مقادیر زیاد کراتین موجب افزایش مقدار آن در عضلات می شود.

اسلاید ۸: مهم ترین منابع غذایی کراتین

اسلاید ۹: اثرات سه گانه کراتین ذخیره سازی کراتین فسفات در عضلهسنتز مجدد کراتین فسفات هنگام ورزشقدرت تامپون (خنثی کردن اسید)توصیه شده است کراتین با شیر، چای و قهوه استفاده نشود.مقدار مصرف:دُز بارگیری (حمله): ۲۰-۸ گرم در روز (۵ روز)دُز نگهداری: ۴-۲ گرم در روز (۷۰ روز)افراط در مصرف با خطر ایجاد سنگ کلیه همراه است.

اسلاید ۱۰: موارد مصرف کراتیندر تمامی فعالیت های بدنی سرعتی (دوچرخه سواری و شنا)در فعالیت هایی که ۱ تا ۶ دقیقه طول می کشد.در تمام فعالیت هایی که نیاز به قدرت انفجاری است.

اسلاید ۱۱: اعمال دیگر کراتینبازسازی پروتیین های انقباضی عضلاتساخته شدن فیبرهای عضلانی جدید (افزا