پاورپوینت کامل تغذیه در دوران بارداری ۴۱ اسلاید در PowerPoint

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاورپوینت کامل تغذیه در دوران بارداری ۴۱ اسلاید در PowerPoint دارای ۴۱ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است

شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.

لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل تغذیه در دوران بارداری ۴۱ اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از مطالب داخلی اسلاید ها

پاورپوینت کامل تغذیه در دوران بارداری ۴۱ اسلاید در PowerPoint

اسلاید ۴: عوامل خطرزا در مرحله شروع بارداری سن کمتر از ۱۸ یا بیشتر از ۳۵ سالمحرومیت اقتصادی, اجتماعی یا فرهنگیخرافات و باورهای نادرست غذاییاستعمال دخانیات به مقدار زیاداعتیاد به مواد مخدر و مصرف الکلداشتن BMI بالاتر از ۲۶ یا کمتر از ۱۹.۸در اولین ملاقات بارداریسابقه بارداری های متعدد با فاصله کمتر از ۳ سال از زایمان قبلیسابقه اختلالات دستگاه تولید مثل یا اختلالات باروریداشتن رژیم غذایی درمانی برای یک بیماری مزمن سیستمیک

اسلاید ۵: عوامل خطرزا طی مراقبت های بارداریافزایش وزن ناکافی افزایش زیاد وزنکم خونی متوسط یا شدید

اسلاید ۶: مراقبت های تغذیه ای از خانم های مبتلا به سوءتغذیه پیش از بارداریBMI<18.5 :رعایت تنوع غذاییاستفاده از غذاهای پر انرژی مثل عسل, مربا و کره در وعده صبحانهاستفاده از میان وعده هایی نظیر بیسکوییت, کیک, شیرینی, شیر, خرما, میوه های تازه و خشک و انواع مغز هااستفاده بیشتر از نان وغلاتاستفاده از روغن زیتون در تهیه سالادجهت تحریک اشتها, از انواع چاشنی ها در تهیه غذاها استفاده شود.

اسلاید ۷: مراقبت های تغذیه ای از خانم های مبتلا به سوءتغذیه پیش از بارداریBMI>25 :افزایش تعداد وعده های غذایی و کاهش حجم هر وعدهداشتن ساعت ثابت برای صرف غذا در وعده های مختلفمحدود کردن مصرف قند و شکر, شیرینیجات, نوشابه ها, شربت ها و آب میوه های صنعتیاستفاده از نان به جای برنج و ماکارونیاستفاده از نان سبوس دار به جای نان های فانتزی استفاده بیشتر از حبوبات پخته مصرف لبنیات کم چرب, گوشت کاملا لخم, مرغ و ماهی بدون پوستخودداری از مصرف فرآورده های گوشتی پرچرب( سوسیس, کالباس, همبرگر, کله پاچه و مغز)

اسلاید ۸: مراقبت های تغذیه ای از خانم های مبتلا به سوءتغذیه پیش از بارداریBMI>25 :استفاده از گوشت های سفید به جای قرمزمحدودیت مصرف تخم مرغ, سس سالاد, کره , خامه, سرشیر و پنیر های پرچرباستفاده از میوه جات و سبزیجات بیشتر (خام)غذاها به صورت آب پز یا کبابی یا تنوریپرهیز از غذاهای سرخ کردهروغن مایع گیاهیمحدودیت مصرف دانه های روغنی مثل گردو, فندق, بادام, تنقلات کم ارزش یا پرچرب مثل آب نبات, شکلات و چیپساجتناب از غذاهای آماده و کنسروی, نمک و غذاهاتی شورفعالیت بدنی متناسب با سن و شرایط جسمیحتی الامکان ۳۰ دقیقه پیاده روی در تمام روزهای هفته

اسلاید ۹: مراقبت های تغذیه ای در بارداری و شیردهی (پزشک و ماما) اصول تغذیه صحیحرعایت تنوع و تعادل در مصرف مواد غذایی تنوع: اطمینان از مصرف همه گروه های اصلی غذایی( نان وغلات, میوه و سبزی, شیر و لبنیات, گوشت و تخم مرغ و حبوبات و مغزها)تعادل: مصرف مقادیر کافی از هر گروه (در هر گروه غذایی مواد غذایی با ارزش تقریبا یکسان قرار دارند ومی توان از یکی به جای دیگری استفاده کرد)

اسلاید ۱۰: گروه های غذایی اصلی۱-گروه نان وغلات: تامین انرژی, شامل : نان, برنج, ماکارونی, رشته, گندم, جو, ذرت مواد مغذی مهم: انرژی, بعضی از انواع ویتامین های گروه ب, آهن و مقداری پروتئین.مقدار توصیه شده: ۱۱-۷ واحد در روزهر واحد: یک برش ۳۰ گرمی (یک کف دست) نان سنگک, تافتون یا بربری یا ۴ بر ش نان لواش= نصف لیوان غلات پخته مانند برنج یا ماکارونی

اسلاید ۱۱: گروه های غذایی اصلیگروه میوه ها و سبزی ها: تامین ویتامین ها به ویژه ویتامین های A و C و املاح معدنیمقدار توصیه شده: ۵-۴واحد در روزهر واحد میوه: یک عدد سیب یا پرتقال یا موز متوسط= نصف لیوان کمپوت یا میوه پخته=۳ عدد زردآلو=نصف لیوان حبه انگور=یک چهارم طالبی متوسط= نصف لیوان آب میوه= ۲قاشق غذاخوری میوه خشکهر واحد سبزی: یک لیوان سبزی خام برگ دار یا سالاد سبزیجات(گوجه فرنگی, کاهو, کلم, فلفل دلمه ای)= نصف لیوان سبزی های پخته

اسلاید ۱۲: گروه های غذایی اصلی۳- شیر و لبنیات: تامین کلسیم, فسفر, پروتئین و ویتامین های A و B2 , شامل: شیر, ماست, پنیر, بستنی و کشکمقدار توصیه شده: ۴-۳ واحد در روزهر واحد: یک لیوان شیر یا یک لیوان ماست یا ۲ قوطی کبریت پنیر کم چرب یا یک لیوان کشک یا ۱.۵ لیوان بستنی

اسلاید ۱۳: گروه های غذایی اصلی- گوشت, تخم مرغ, حبوبات و مغز ها: تامین پروتئین و املاحی نظیر آهن و روی. شامل: انواع گوشت سفید و قرمز, دل, جگر, تخم مرغ, عدس, حبوبات, مغز ها ( پسته, بادام, گردو)مقدار توصیه شده: ۳ واحد در روزهر واحد: ۶۰ گرم گوشت پخته= نصف لیوان حبوبات خام یا یک لیوان پخته = دو عدد تخم مرغ = نصف لیوان مغز ها

اسلاید ۱۴: گروه متفرقهشامل انواع قند ها, چربی ها, شیرینی, روغن, کره, خامه, نمک, شکلات, سس ما