پاورپوینت کامل تغذیه در دوران رشد ۳۰ اسلاید در PowerPoint

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاورپوینت کامل تغذیه در دوران رشد ۳۰ اسلاید در PowerPoint دارای ۳۰ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است

شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.

لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل تغذیه در دوران رشد ۳۰ اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از مطالب داخلی اسلاید ها

پاورپوینت کامل تغذیه در دوران رشد ۳۰ اسلاید در PowerPoint

اسلاید ۴: نیازهای انرژی خاص دوران رشددر دوران رشد به دلیل فعالیت هورمون رشد متابولیسم سلولی تحریک می شود و این امر افزایش ۱۵ تا۲۰ درصدی BMRرا در پی خواهد داشت. بنا براین افزایش میزان سوخت و ساز باید به میزان متابولیسم پایه اضافه شود. در برخی منابع نیز آمده است: (به ازای هر پوند وزن در سنین ۷-۹ سال،۴۰ کیلوکالری اضافه تر، ۱۰-۱۲ سال ، ۳۲ کیلوکالری اضافه تر و ۱۳-۱۵سال ، ۳۰کیلو کالری اضافه تردر نظر گرفته شود.) ۵

اسلاید ۵: چهار گروه غذای اصلیشیرگوشتمیوه ها و سبزیجاتغلات۶

اسلاید ۶: موادغذایی الف. انرژی زاکربوهیدراتپروتئینچربیب. غیرانرژی زاآبویتامین هامواد معدنی۷

اسلاید ۷: کربوهیدراتمنوساکارید(قند ساده): گلوکز، فروکتوزدی ساکارید(دو قندی ها): قند معمولیپلی ساکارید(چند قندی ها): نشاسته، گلیکوژن۴ کیلوکالری انرژی در هر گرم۸

اسلاید ۸: چربیاشباعتخم مرغ، گوشت، ماهی، روغن نخل، روغن نارگیلغیر اشباعروغن های گیاهی، زیتون، روغن آفتابگردان، دانه سویا، ذرت، روغن بادام زمینی، ماهی آب های سرد۹کیلوکالری انرژی در هر گرم۹

اسلاید ۹: پروتئیناسید آمینه – تآمین ساختار،حفظ و ترمیم بافت ها، عضلات، تاندون هامنبع انرژی(نقش ثانویه)پروتئین با کیفیت بالا(تخم مرغ، طیور، ماهی و شیر)پروتئین با کیفیت پایین(حبوبات، سویا، غلات و خشکبار)۴ کیلوکالری انرژی در هر گرم۱۰

اسلاید ۱۰: آبساختار ضروری سلولکنترل فشار اسمزینگهداری عصب نخاعی- مغزیماده اصلی خون(انتقال و دفع مواد)تنظیم درجه حرارت بدن۱۱

اسلاید ۱۱: ویتامینبخشی از دستگاه های آنزیمی تا اعمال بدن را تنظیم کندکوآنزیمنیاز به مصرف ویتامین اضافی نیست.۱۲

اسلاید ۱۲: مواد معدنیساختارهای استخوان بدنکمک به آنزیم هاانتقال اکسیژنسدیم، کلسیم، فسفر، منیزیوم۱۳

اسلاید ۱۳: دستگاه های انرژی مورد استفاده در ورزش دستگاه انرژی فسفاژن(۱۵ تا ۱۰ ثانیه)دستگاه بی هوازی – اسید لاکتیک(۳۰ ثانیه تا ۳ دقیقه)دستگاه هوازی – اکسیژن ) بیشتر از ۳ دقیقه(۱۴

اسلاید ۱۴: انرژی مورد نیازمثل سن جنس وزن بدن نیازمندی های اختصاصی ورزشی۱۵

اسلاید ۱۵: محاسبه انرژی مورد نیاز آیا ورزشکار می خواهد وزن خود را کا