پاورپوینت کامل مشکلات عضلانی – اسکلتی در بارداری و اصلاح آن ۲۸ اسلاید در PowerPoint

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاورپوینت کامل مشکلات عضلانی – اسکلتی در بارداری و اصلاح آن ۲۸ اسلاید در PowerPoint دارای ۲۸ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است

شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.

لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل مشکلات عضلانی – اسکلتی در بارداری و اصلاح آن ۲۸ اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از مطالب داخلی اسلاید ها

پاورپوینت کامل مشکلات عضلانی – اسکلتی در بارداری و اصلاح آن ۲۸ اسلاید در PowerPoint

اسلاید ۴: -سندروم تونل کارپشایعترین نوع فشردگی عصب در طی بارداری است که بواسطه فشرده شدن عصب مدین هنگام عبور از تونل کارپ در مچ دست اتفاق می افتد .علت آن ادم و تجمع مایع که موجب افزایش فشار در تونل کارپ می شود و اغلب پس از ۲۴ هفته اتفاق می افتد علایم : بی حسی و سفتی انگشتان دست همراه با درد اغلب در اوایل صبح و یا حتی شب در خوابعدم توانایی انجام حرکات ظریف دست

اسلاید ۵: اقدامات موثر : انجام تمرینات مچ دست در آب یخاستفاده از اسپلیت های مخصوص زمان خواب و استراحت این مشکل بطور خود بخود بعد از زایمان بهبود می یابد

اسلاید ۶: – درد دنده ها :درد مثل بخیه زدن در ناحیه قدامی تحتانی وسطوح طرفی دنده ها اقدامات موثر : ۱- در حالی که دستهارا بالای سر نگه داشته است بالاتنه را به آرامی در خلاف جهت دردد خم نماید . البته باید مراقب باشد که خیلی به یک سمت خم نشود و کشش بیش از حد ایجادنکند۲-دستها را بالای سر در هم حلقه کرده و کشش دربازوها ایجاد نماید ۳- بر عکس نشستن روی صندلی نیز می تواند به تخفیف درد کمک کند

اسلاید ۷: – درد در ناحیه پایین کمر (Low Back pain)اقدامات موثر در کاهش درد کمر :رعایت وضعیت مناسب بدن در موقعیت های مختلفانجام تمرینات بدنی مرتبط با محافظت از کمر طی بارداری ( تمرینات چرخش لگن ، تقویت عضلات کف لگن و عضلات شکم )استفاده از حمام گرم و نه داغاستفاده از بالش مخصوص زیر کمر در پوزیشن خوابیده به پهلواستفاده از کمر بند مخصوص

اسلاید ۸: اجتناب از خم شدن هنگام انجام کارهاانقباض همزمان عضلات شکم و عضلات کف لگن قبل از هر تغییر وضعیت و هنگام انجام کار همزمان با بازدم خودداری از انجام دراز – نشست و پا دو چرخهحتی الامکان خودداری از بلند کردن اجسام سنگین و در صورت نیاز رعایت پوسچر صحیحخودداری از پوشیدن کفش پاشنه بلند و یا بدون پاشنه خودداری از انجام فعالیتهای زیاد ومستمر ( استراحت در فواصل کار )

اسلاید ۹: درد ناحیه خلفی لگن یا درد ساکروایلیاک pelvic posterior painاقدامات موثر در کاهش درد ساکروایلیاکارجاع به فیزیوتراپ در موارد شدیداصلاح وضعیت هنگام خوابیدن ، خوابیده به پهلو با استفاده از یک بالش بین دوپا در راستای ران هاخودداری از خوابیدن در پوزیشن نیمه دمرانقباض همزمان عضلات شکم و کف لگن قبل از هر تغییر وضعیت و هنگام انجام کارها همزمان با بازدم

اسلاید ۱۰: اصلاح وضعیت هنگام پهلو به پهلو شدن در تخت : خم کردن