پاورپوینت کامل افزایش سن و مشکلات آن ۹۵ اسلاید در PowerPoint

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاورپوینت کامل افزایش سن و مشکلات آن ۹۵ اسلاید در PowerPoint دارای ۹۵ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است

شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.

لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل افزایش سن و مشکلات آن ۹۵ اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از مطالب داخلی اسلاید ها

پاورپوینت کامل افزایش سن و مشکلات آن ۹۵ اسلاید در PowerPoint

اسلاید ۴: در هر سنی با داشتن دندان طبیعی یا مصنوعی وحتی بدون دندان ، باید بهداشت دهان را رعایت کنیم .

اسلاید ۵: مراقبت از دندان های طبیعی در صورت پوسیدگی دندان ، هرچه سریعتر برای درمان آن به دندانپزشک مراجعه کنید.حتی اگر فکر می کنید هیچ مشکلی ندارید ، سالی یک بار برای معاینه به دندانپزشک مراجعه کنید.روزی یک بار با استفاده از نخ دندان ، سطح بین دندان ها را تمیز کنید. نخ دندان را قبل از مسواک زدن استفاده کنید. در این صورت لای دندان ها طی مسواک زدن بهتر شسته می شود.

اسلاید ۶: روش صحیح استفاده از نخ دندان

اسلاید ۷: شیار بین لثه و دندان ، محل مناسبی برای گیر کردن مواد غذایی و تشکیل جرم دندانی است . تمیز کردن این ناحیه از دندان ها در پیشگیری از بیماری های لثه بسیار موثراست .

اسلاید ۸:

اسلاید ۹: حداقل روزی ۲ بار مسواک بزنید. بهتر است مسواک زدن بعد از خوردن غذا باشد.موهای مسواک نباید خیلی نرم یا خیلی سفت باشد. بهتر است از مسواک نوع متوسط استفاده کنید.بعد از مسواک زدن ، مسواک را با آب بشویید تا بقایای خمیر دندان و مواد غذایی داخل آن نماند.هر چند وقت یکبار مسواک را عوض کنید. مسواکی که موهای آن خمیده یا نا منظم شده و یا رنگ آن تغییر کــرده باشد ، اصلاً مناسب نیست. معمولاً از یک مسواک بیشتر از ۳ یا ۴ ماه نمی توان استفاده کرد.از نمک خشک یا جوش شیرین برای مسواک کردن یا شستن دندان ها با انگشت استفاده نکنید. این مواد خشک باعث ساییدگی دندان می شوند.پس از مسواک زدن لثه های خود را با انگشت ماساژ دهید.اگر در موقع مسواک زدن، لثه شما خونریزی می کند، مسواک زدن را قطع نکنید و به دندانپزشک مراجعه کنید.

اسلاید ۱۰: طریقه صحیح مسواک زدنبرای سطح بیرونی و داخلی دندان، مسواک را به طور مایل در محل اتصال لثه و دندان قرار دهید و به صورت جاروب کردن از سمت لثه به طرف لبه دندان مسواک را حرکت دهید.برای سطح جونده دندان مسواک را با کمی فشار روی این سطح به جلو و عقب ببرید.برای سطح داخـلی دندان های جلــو، مسـواک را به صورت عمودی روی لثه و سطح داخلی دندان ها قرار داده و به سمت لبه دندان ها حرکت دهید.

اسلاید ۱۱: بسیاری از ما علاوه بردندان های طبیعی ، تعدادی دندان روکش شده ، دندان کاشته شده ویا دندان مصنوعی ثابتی که به وسیله گیره به دندان های کناری وصل شده باشد داریم .تمیز کردن این دندان ها نیز مانند دندان های طبیعی است. اما نخ کشیدن ومسواک زدن این دندان ها باید با دقت وتوجـــه بیشتری انجام شود؛ زیرا احتمال گیرکردن خرده های غذا در بین این دندان ها بیشتر است .

اسلاید ۱۲: مراقبت از دندان های مصنوعی برای شستن آن دسته از دندان های مصنوعی که می توان آنها را ازدهان خارج کرد به نکات زیر توجه کنید:دندان های مصنوعی را حداقل یک بار در روز از دهان خارج کرده و با مسواک نرم بشویید.به خاطر داشته باشید که خمیر دندان برای شستن دندان های مصنوعی مناسب نیست. برای شستن دندان های مصنوعی از مایع ظرفشویی استفاده کنید. پس از آن دندان مصنوعی را به خوبی با آب بشویید.بعد از خارج کردن دندان مصنوعی از دهان ، لثه ها و زبان خود را با یک مسواک نرم بشویید. سپس لثه ها را با انگشت ماساژ دهید.

اسلاید ۱۳: در موارد زیر حتماً به دندانپزشک مراجعه کنید:اگر دندان مصنوعی شل است.اگر دندان مصنوعی به لثه فشار می آورد.اگر در هر قسمت از دهان زخم به وجود آمده است.اگرقسمتی از دندان مصنوعی شکسته است.اگر نمی توانید با دندان مصنوعی غذا بخورید.اگربعد از خارج کردن دندان مصنوعی از دهان احساس می کنید لثه شما برجسته است.

اسلاید ۱۴: بی دندانی با یک مسواک نرم وکمی خمیر دندان لثه ها و سطح روی زبان را بشویید.پس از آن لثه ها را با انگشت ماساژ دهید.هر چه سریعتر برای گذاشتن دندان مصنوعی اقدام کنید.

اسلاید ۱۵: خشکی دهان علت خشکی دهان چیست ؟با افزایش سن به طور طبیعی ترشح آب دهان کم می شود.مصرف داروهای مدر (زیاد کننده ادرار) و داروهای آرام بخش نیز دهان را خشک می کند.گـــــرفتگی بینی و نفس کشیدن با دهان به خصوص هنگام خواب موجب خشکی دهان می شود.کشیدن سیگار نیز یکی از علت های خشکی دهان است.

اسلاید ۱۶: برای برطرف شدن خشکی دهان چه کنیم؟نصف قاشق چایخوری نمک را در یک لیوان آب حل کنید و چندین بار در طول روز دهان خود را با این محلول آب نمک رقیق بشویید.حداقل ۶ تا ۸ لیوان مایعات ترجیحاً آب ساده در طول روز بنوشید.در طول روز با نوشیدن کم کم و جرعه جرعه آب، دهان خود را مرطوب نگهدارید.قبل از خوردن غذا، دهان خود را با آب بشویید و یا کمی آب بنوشید. خیس شدن دهان به راحت تر شدن جویدن غذا و قورت دادن لقمه کمک می کند.از مصرف خودسرانه دارو خودداری کنید.از کشیدن سیگار یا سایر دخانیات مثل قلیان و چپق خودداری کنید.میوه ها و سبزی های تازه را بیشتر مصرف کنید.به پزشک مراجعه کنید .

اسلاید ۱۷: یبوست و بی اختیاری ادرار

اسلاید ۱۸: آیا می دانید:چرا دچار «یبوست» می شویم ؟خوردن غذاهای حاوی فیبر چه اهمیتی دارد؟ورزش منظم چه تاثیری روی کار روده ها دارد؟برای «بی اختیاری ادرار » چه باید کرد؟علائم « بزرگ شدن غده پروستات» چیست ؟

اسلاید ۱۹: آیا می توانید:از بروز «یبوست» پیشگیری کنید ؟«تمرینات عضلات کف لگن » را برای کم کردن بی اختیاری ادرار انجام دهید؟

اسلاید ۲۰: یبوست باید بدانید که افزایش سن دلیل یبوست نیست ؛ بلکه عوامل مختلفی در ایجاد آن دخالت دارند. مثلاً گاهی بیماری خاصی موجب یبوست می شود گاهی نیز مصرف داروها موجب یبوست می شود اما در اغلب موارد، شیوه زندگی ما باعث یبوست می شود. پس می توان با توجه به موارد زیر این شیوه را اصلاح و بروز یبوست را کاهش داد:

اسلاید ۲۱: عادات غذایی : مواد غذایی حاوی فیبر را بیشتر بخورید. این ارزانترین و راحت ترین راه درمان یبوست است . گلابی رسیده ، آلو ، توت ، انگور ، گوجه فرنگی ، کاهو و سایر انواع میوه ها وسبزی ها دارای فیبر هستند. همچنین نان جو یا نان کامل گندم که دارای سبوس باشند حاوی فیبر هستند و یبوست را کم می کنند.مصرف کم مایعات نیز موجب یبوست می شود.سعی کنید در طول روز حداقل ۶ تا ۸ لیوان مایعات که بهتر است آب ساده باشد بنوشید. اگر صبح ها بعداز بیدار شدن از خواب یک لیوان آب بنوشید، چند دقیقه بعد روده ها به کار می افتند. چند ساعت قبل از خواب، یک لیوان شیرگرم کم چربی بنوشید

اسلاید ۲۲:

اسلاید ۲۳: ۲) فعالیت بدنی نیم ساعت پیاده روی روزانه و یا انجام سایر تمرینات ورزشی به برطرف شدن یبوست کمک می کند.

اسلاید ۲۴: زمان اجابت مزاج :کسانی که به دلایل مختلف اجابت مزاج را به تاخیر می اندازند پس از مدتی دچار یبوست شدید خواهند شد. زمانی که نیاز به اجابت مزاج پیدا می کنید ، بلافاصله به توالت بروید . همچنین وقتی اجابت مزاج هر روز در یک ساعت معین انجام شود روده ها عادت می کنند که در همان زمان معین کار کنند.این زمان بهتر است پس از خوردن غذا و ترجیحاً پس از خوردن صبحانه باشد. زمانی را انتخاب کنید که کاری نداشته باشید و بتوانید بدون عجله در توالت بمانید.اگر از توالت فرنگی استفاده می کنید ، یک زیر پایی به بلندی حدود ۱۵ سانتی متر را در زیر هر یک از پاها، بگذارید . این کار باعث می شود که حالت چمباتمه ایجاد شود و به دفع مدفوع کمک می کند.

اسلاید ۲۵: ۴) مصرف داروهای مسهل :اگر داروهای مسهل به طور مداوم مصرف شوند پس از مدتی روده کار طبیعی خود را انجام نداده و یبوست به وجود می آید. بنابراین از مصرف خودسرانه داروهای مسهل خودداری و تنها با تجویز پزشک آنها را مصرف کنید.

اسلاید ۲۶: در موارد زیر باید به پزشک مراجعه کنید:اگر به تازگی دچار یبوست شده اید.اگر اخیراً عادت اجابت مزاج شما تغییر کرده است . مثلاً تعداد دفعات اجابت مزاج کمتر یا بیشتر شده است ویا مدفوع سفت تر یا شل تر شده است.اگر هنگام اجابت مزاج درد دارید.اگر درمدفوع شما خون دیده می شود.اگرمدفوع شما سیاه رنگ شده است.

اسلاید ۲۷: دفع ادرار با افزایش سن ، دفع ادرار دچار تغییراتی می شود.برای مثال :تحمل نگهداشتن ادرار کمتر می شود.کار کردن کلیه ها در طول شب هم ادامه می یابد.عضلات شکم و لگن ضعیف می شوند.مثانه کاملاً خالی نمی شود.

اسلاید ۲۸: این تغییرات موجب می شود که :نگهداشتن ادرار مشکل تر شود.در طول شب چندین بار برای ادرار کردن بیدار شویم.دفعات ادرار کردن بیشتر شود.احتمال عفونت ادراری و تشکیل سنگ افزایش یابد.

اسلاید ۲۹: ایــــن تغییرات طــــبیعی احتمال بروز برخی بیماری ها را بیشتر می کند. یکی از این بیماری ها «بی اختیاری ادرار » است.

اسلاید ۳۰: بی اختیاری ادراردر صورت ابتلا به بی اختیاری ادرار ابتدا به پزشک مراجعه کنید تا علت ایجاد کننده آن درمان شود و مجبور نشوید که به خاطر آن فعالیت های اجتماعی، رفت و آمدها و مصاحبت با دوستان را کم کنید.همچنین نوشیدن آب را کم نکنید. زیرا آب کافی برای دفع سموم بدن و جلوگیری از عفونت ادراری و پیشگیری از تشکیل سنگ های ادراری لازم است.

اسلاید ۳۱: انواع بی اختیاری ادرارحالت اول بی اختیاری ادرار: در این حالت هنگام عطسه، سرفه، خنده و برخاستن از زمین، بی اختیار چند قطره ادرار خارج می شود. این حالت در زن ها خیلی بیشتر است که ممکن است به علت عفونت ادراری ، تغییرات مجرای ادرار با افزایش سن و یا زایمان های متعدد باشد.

اسلاید ۳۲: توصیه هایی برای حالت اول بی اختیاری ادرار :این مشکل قابل حل است پس برای برطرف شدن آن حتماً به پزشک مراجعه کنید.هر ۲ ساعت برای ادرار کردن به توالت بروید.در طول روز ۶ تا ۸ لیوان مایعات بنوشید.بعد از ساعت ۸ شب ازنوشیدن مایعات خودداری کنید.لباس های آزاد و راحت بپوشید.عضلات کف لگن را تقویت کنید .مثانه را تقویت کنید.

اسلاید ۳۳: انواع بی اختیاری ادرارحالت دوم بی اختیاری ادرار : در ایـن حالت احساس ناگهانی و شدید برای ادرار کردن ایجاد می شود. اما قبل از رسیدن به دستشویی ادرار می ریزد.

اسلاید ۳۴: توصیه هایی برای حالت دوم بی اختیاری ادرار :این مشکل قابل حل است پس برای برطرف شدن آن حتماً به پزشک مراجعه کنید.هر ۲ ساعت برای ادرار کردن به توالت بروید.در طول روز ۶ تا ۸ لیوان مایعات بنوشید.بعد از ساعت ۸ شب از نوشیدن مایعات خودداری کنید.لباس های آزاد و راحت بپوشید.

اسلاید ۳۵: توصیه هایی برای حالت دوم بی اختیاری ادرار :برای داشتن آرامش تمرین کنید .درکتاب چهارم این مجموعه توصیه هایی برای آرامش بیشتر ارایه می شود.از ورزش های سخت اجتناب کنید.قهوه ، نوشابه های گازدار، غذاهای پرادویه میل نکنید.مثانه را تقویت کنید.عضلات کف لگن را تقویت کنید .

اسلاید ۳۶: چگونه مثانه را تقویت کنیم؟ برای این کار سعی کنید کم کم مدت زمان بیشتری ادرارتان را نگه دارید. برای شروع هر ۲ ساعت یک بار ادرار کنید. به تدریج سعی کنید این مدت زمان ۲ ساعت را بیشتر کنید.اینکه چقدر این فاصلـه زمانـی را بیشتر می کنید به خودتان بستگی دارد؛ ولی باید درحدی باشد که ادرار نریزد. کم کم این فاصله را به ۳ تا ۴ ساعت برسانید. این تمرین را لازم نی