پاورپوینت کامل رژیم غذایی گیاه خواری ۱۷ اسلاید در PowerPoint

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاورپوینت کامل رژیم غذایی گیاه خواری ۱۷ اسلاید در PowerPoint دارای ۱۷ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است

شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.

لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل رژیم غذایی گیاه خواری ۱۷ اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از مطالب داخلی اسلاید ها

پاورپوینت کامل رژیم غذایی گیاه خواری ۱۷ اسلاید در PowerPoint

اسلاید ۴: گیاهخواری چیست؟در مقابل اصطلاح رژیم همه چیزخواری که شامل تمام منابع حیوانی و گیاهی میباشد ،رژیم غذایی گیاهخواری میباشد که به معنی محدود کردن رژیم غذایی به غذاهای گیاهی و پرهیز از مصرف انواع گوشتها و محصولات حیوانی است.

اسلاید ۵: دلایل گیاهخواریمردم به دلایل مختلف از جمله به دلیل اخلاقی ، فلسفی و مذهبی ،اقتصادی ، فرهنگی ویا بیماری گیاهخوار می شوند. از دید اخلاقی بعضی از افراد مصرف غذاهای حیوانی را کفر می دانند. از دید مذهبی بعضی افراد کشتن حیوانات را گناه می دانند و برخی افراد به دلیل فقرگیاهخوار می شوند. گروه دیگر جهت حفظ سلامتی و مسائل درمانی و یا برای زیبایی اندام، گیاهخوار می شوند.

اسلاید ۶: برخی از منابع غذایی گیاهخواران:پروتیین(غلات،دانه های خوراکی،دانه های مغزدار، حبوبات ،سویا )کربوهیدرات(غلات،میوه جات، حبوبات،سیب زمینی)چربی(دانه های مغزدار،دانه های خوراکی وروغن آنها، کره گیاهی،آووکادو)ویتامینها و مواد معدنی

اسلاید ۷: برخی از منابع غذایی گیاهخواران:ویتامین آدرهویج،سبزیجاتی که برگ سبز دارند، گوجه فرنگی،کدو،انبه) )ویتامینهای گروه ب شامل: تیامین،ریبوفلاوین، اسیدفولیک، پانتوتنیک اسید، پریدوکسین، ب۱۲ (میوه های خشک شده،سبزیجات، قارچ، گندم)ویتامین ث(مرکبات، توت فرنگی، سبزیجات)ویتامینِD2

اسلاید ۸: برخی از منابع غذایی گیاهخوارانویتامین ای(دانه های مغزدار، دانه های گیاهی، روغن سبزیجات، سبوس گندم)موادمعدنی و کلسیم(کلم بروکلی، غلات، شیرسویا، حبوبات، سبزیجات دریایی)آهن(میوه های خشک شده ،گندم، سبزیجات، جو، حبوبات)روی:(غلات، حبوبات، جعفری ، سبوس گندم)

اسلاید ۹: مزایای گیاه‌خواریگیاه‌خواران در برنامه غذایی‌شان تنها از منابع گیاهی مانند انواع سبزی‌ها، میوه‌ها، غلات، حبوبات، مغزها و دانه‌های روغنی استفاده می‌کنند. این رژیم اگر به صورت متنوع و کامل استفاده شود، تمامی نیازهای غذایی این گروه را تامین می‌کند. این رژیم نسبت به سایر رژیم‌های غذایی، کلسترول و اسیدچرب اشباع کمتری دارد و کمتر از ۳۰ درصد کالری رژیم از منبع چربی تامین می‌شود که بیشتر آن اسیدهای چرب غیراشباع است. به همین دلیل خطر ابتلا به بیماری‌های قلب و عروق، فشارخون بالا، دیابت و سرطان‌ها در این گروه کمتر از سایرین است. علاوه بر آن، این رژیم حاوی درصد زیادی کربوهیدرات و فیبر است که به سلامت دستگاه گوارش کمک کرده و از سرطان کولون جلوگیری می‌کند و در درمان یبوست موثر است. دیگر اینکه این رژیم از حجم زیاد و کالری کم برخوردار است که به کاهش ابتلا به انواع سرطان‌ها به خصوص سرطان کولون، ریه و سینه منجر می‌شود و احتمال ابتلا به سنگ کیسه صفرا و سکته‌های مغزی کاهش می‌یابد..

اسلاید ۱۰: مزایای گیاه‌خواری کمک به کا