پاورپوینت کامل مکمل های غذایی ۷۰ اسلاید در PowerPoint

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاورپوینت کامل مکمل های غذایی ۷۰ اسلاید در PowerPoint دارای ۷۰ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است

شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.

لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل مکمل های غذایی ۷۰ اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از مطالب داخلی اسلاید ها

پاورپوینت کامل مکمل های غذایی ۷۰ اسلاید در PowerPoint

اسلاید ۴: Fine-tune what you’re already eating to meet MyPyramid guidelines

اسلاید ۵: “Pills” vs. food: Ever see side effects listed on a food labelDizzinessNauseaBlurred visionMuscle crampsHeadacheConstipationBreathing difficultiesInsomniaDecreased sex driveTremorsFood tastes better, too!

اسلاید ۶: Supplements vs. foodFoods may contain additional substances and provide benefits not available from fortified foods, nutrient supplements and vitamin/mineral pills.

اسلاید ۷: VITAMIN AND MINERAL SUPPLEMENTSWhat you don’t get.FiberPhytochemicalsAllium (garlic)Capsaicin (hot peppers)Isoflavens (soybeansPolyphenols (grapes)Also, varying bioactivityHereHere

اسلاید ۸: If science could create a pill that gave us all the vitamins and minerals we need, the only problem would be …

اسلاید ۹: Swallowing it!

اسلاید ۱۰: Make certain you get enough of these food groupsFruits VegetablesWhole grainsDairy productshttp://.gov/dietaryguidelines/dga2005/recommendations.htm

اسلاید ۱۱:

اسلاید ۱۲:

اسلاید ۱۳:

اسلاید ۱۴: کلیه مواد مغذی , غذایی , گیاهی که علاوه بر رژیم غذایی متعادل با هدف افزایش عملکرد بدنی مصرف می شوند .تعریف مکمل های غذایی :

اسلاید ۱۵: انگشت شمارند مکمل هایی که می توانند فایده ای برای ورزشکار داشته باشند ، که آنها نیز در شرایطی مفید خواهند بود که به درستی مصرف شوند .با این همه مصرف مکمل های غذایی در ورزش گسترده بوده و کمتر ورزشکاری را می توان دید که لااقل در برخی از مراحل دوره فعالیت ورزشی خود یک یا چند مکمل را آزمایش نکرده باشد .

اسلاید ۱۶: چرا مکمل؟برای جبران نقایص تغذیه ایبرای تطابق با تمرینات ومسابقات سختبرای بهبود عملکرد ورزشیسازگاری بهتر با تمرینات – افزایش منابع انرژی – امکان اجرای تمرینات سنگین و شدید تر با تقویت بازیابی بین جلسات تمرین – حفظ سلامت و کاهش وقفه های تمرینی ناشی از خستگی یا بیماری یا آسیب – تقویت عملکرد رقابتیهمرنگ شدن با هم تیمی ها یا تقلید از حریفانتوصیه های مربی، والدین یا افراد تاثیرگذار دیگر

اسلاید ۱۷: مکمل های پزشکیمورد تایید پزشکان یا متخصصین تغذیهبرای جبران کمبودهای ثابت شده در بدندر بعضی از موارد موثر بر عملکرد ورزشی

اسلاید ۱۸: ویژگی های عمومی یک مکمل ورزشی مفیدبا هدف بهبود تغذیه ورزشی طراحی شده باشد.دارای مقادیر کافی از مواد مغذی بوده و با نیازهای غذایی ویژه ورزشکار ( پیش از مسابقه، درحین و پس از آن ) متناسب باشد.منبع خوبی برای تکمیل ذخایر استراتژیک ( مثل آهن ) باشد.تهیه و طرز مصرف آن ساده باشد.قابل حمل و دارای بسته بندی مناسب باشد.عوارض گوارشی آن اندک یا قابل چشمپوشی باشد.باعث بهبود عملکرد ورزشی شود.

اسلاید ۱۹: چگونه یک مکمّل غذایی انتخاب کنیم ؟۱. در انتخاب مکمل , باید برچسب آن را بخوانید.۲. تبلیغات برای مکمل ها , تضمین ایمن بودن آنها نیست.۳. قیمت بالای مکمل تضمین کارا بودن آن نیست.۴. بهتر است مکمل ها زیر نظر پزشک یا متخصص تغذیه مصرف شوند.۵. بسیاری از مکمل های غذایی صرفاً برای ورزشکاران حرفه ای تهیه می شوند، پس به این مسأله توجه نمایید.

اسلاید ۲۰: توجّه:در بسیاری از کشورها تولیدکنندگان مکمل های غذایی تحت نظارت دولت نیستند .اضافه شدن برخی از ترکیبات غیرمجاز به مکمل ها که در برچسب آنها ذکر نمی شود .اضافه شدن کلمات « گیاهی » یا « طبیعی » الزاماً به معنای سالم بودن مکمل نیست .

اسلاید ۲۱: قبل از مصرف یک مکمل به سؤالات زیر پاسخ دهید :۱- آیا مصرف آن قانونی است ؟ ( دوپینگ )۲- آیا مصرف آن بی خطر است ؟ ( عوارض سمّی )۳- آیا مصرف آن مؤثر است ؟ ( اثربخشی )۴- آیا مصرف آن ضروری است ؟ ( بهبود دهنده کارایی )

اسلاید ۲۲:

اسلاید ۲۳: تقسیم بندی مکمّل های غذایی :بر طبق نظر انستیتو تحقیقاتی – ورزشی استرالیا , مکمل ها به چهار گروه تقسیم بندی می شوند :گروه A:توصیه می شود که ورزشکاران در صورت نیاز از این مکمل ها استفاده نمایند.گروه B: این گروه از مکمل ها باید در زیر نظر پزشک یا متخصص تغذیه استفاده شوند.گروه C :این مکمل ها فواید کمی به همراه دارند.گروه D :این گروه از مکمل ها در صورتی که زیاد استفاده شوند , می توانند برای ورزشکار مشکل ساز و حتی دوپینگ محسوب شوند.

اسلاید ۲۴: Group A Supported for use by AIS athletes

اسلاید ۲۵: گروه Aنوشیدنی‌های ورزشیشکلات و آبنبات ورزشیالکترولیت‌هاکراتینبیکربناتگلیسرولمولتی ویتامینمکمل مواد معدنی مثل : آهن ، کلسیم و …آنتی‌اکسیدان‌هاگلوکز‌آمینکافئین

اسلاید ۲۶: Group B: Considered for provision to AIS athletes only under a research protocol These sports foods and supplements:are too new to have received adequate scientific attention, or have preliminary data which hints at possible benefits, and are of particular interest to athletes and coaches colostrum glutamine HMB melatonin probiotics ribose