پاورپوینت کامل پیشگیری از ضعف در ماه رمضان ۱۵ اسلاید در PowerPoint

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاورپوینت کامل پیشگیری از ضعف در ماه رمضان ۱۵ اسلاید در PowerPoint دارای ۱۵ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است

شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.

لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل پیشگیری از ضعف در ماه رمضان ۱۵ اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از مطالب داخلی اسلاید ها

پاورپوینت کامل پیشگیری از ضعف در ماه رمضان ۱۵ اسلاید در PowerPoint

اسلاید ۴: پر خوری نکردن در وعده سحری:ما از ترس گرسنگی، پرخوری می کنیم و این مسأله باعث ترشّح بیش از حدّ هورمون های کاهش دهنده قند خون و احساس ضعف و گرسنگی می شود؛ بنابراین به هنگام صرف سحری، رعایت اعتدال را بنمایید.

اسلاید ۵: استفاده از خوراکی هایی مانند عسل، آب عسل، انواع مغزها، جوانه ها، برگه ها، خشکبار خام، زیتون، خرما و …، به ویژه در وعده سحر، به کاهش ضعف و گرسنگی طول روز کمک می کند. اگر روزه دار عادت کند که در وعده سحر، به مصرف این خوراکی ها بسنده کند؛ ماه مبارک آسانی را در پیش رو خواهد داشت.

اسلاید ۶: آب عسل: مقدار دلخواهی عسل را در آب حل کنید(حدّاقل یک قاشق غذاخوری در یک لیوان آب). سپس مقداری آب لیموترش تازه(و نه آبلیمو) به آن اضافه کنید و پس از خنک شدن آن در یخچال( و نه خنک کردن آن با یخ) این نوشیدنی بسیار گوارا را جرعه جرعه میل نمایید.

اسلاید ۷: روزه داران؛ بویژه افراد کم خون یا کسانی که سابقه ضعف و افت فشار با گرسنگی را دارند نباید از خوردن آب عسل(بین افطار تا سحر دو سه لیوان )غافل شوند.نکته: در روایات ما به مصرف شیرینی در وعده سحر تاکید شده است. علاوه بر عسل، از مصرف سایر شیرینی های طبیعی هم غافل نشوید.

اسلاید ۸: غذا را خوب بجوید. تا هم زودتر سیر شوید و هم، هضم و جذب آن کاملتر انجام شود. از خواب قیلوله غافل نشوید. (خواب کوتاه و سبک قبل از اذان ظهر)زیـاد خـوابیدن پـس از اذان صبح یا در طول روز، نه تنها کمکی به کم شدن ضعف روزه دار نخواهد کرد بلکه آن را تشدید خواهد نمود. در خوردن افطار، افراط نکنید تا به هنگام سحر، اشتهای کافی داشته باشید.خوردن افطار و شام را به یک وعده محدود کنید.

اسلاید ۹: بهترین گوشت برای مصرف معمول، گوشت گوسفند است.افراد سردمزاج می توانند گوشت شتر را نیز در برنامه غـذایی خود ب