پاورپوینت کامل گزگز و خواب رفتگی انگشتان دست ۱۴ اسلاید در PowerPoint

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاورپوینت کامل گزگز و خواب رفتگی انگشتان دست ۱۴ اسلاید در PowerPoint دارای ۱۴ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است

شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.

لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل گزگز و خواب رفتگی انگشتان دست ۱۴ اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از مطالب داخلی اسلاید ها

پاورپوینت کامل گزگز و خواب رفتگی انگشتان دست ۱۴ اسلاید در PowerPoint

اسلاید ۴: مچ دست صدمه دیده را به آرامی به طرف عقب خم کنید. به مدت ۵ ثانیه دست را در این وضعیت نگه دارید.این حرکت را ۳ بار در روز و هر بار ۱۰ مرتبه انجام دهید.۴خم کردن دست به عقب

اسلاید ۵: مچ دست صدمه دیده را به آرامی به پهلوها حرکت دهید (مانند حرکت دست دادن) در پایان هر حرکت دست را به مدت ۵ ثانیه نگه دارید.این حرکت را ۳ بار در روز و هر بار۱۰ مرتبه انجام دهید.۵حرکت دست به پهلو

اسلاید ۶: هر دو کف دست را روی میز قرار داده وبه آرامی روی مچ به طرف جلو تکیه کنید .به مدت ۱۵ تا ۳۰ ثانیه در این وضعیت بمانید .این حرکت را ۳ بار تکرار کنید.۶حرکت کششی

اسلاید ۷: با دست سالم مچ دست صدمه دیده را به پشت دست خم کرده و به مدت ۱۵ تا ۳۰ ثانیه نگه دارید. سپس همانند شکل ، انگشتان دست صدمه دیده را با اندکی فشار به سمت عقب برده و به مدت ۱۵ تا ۳۰ ثانیه نگه دارید.این حرکت را ۲بار انجام دهید.۷کشش دست

اسلاید ۸: با از بین رفتن گزگز می توان به آرامی به انجام حرکات قدرتی از نوع ایزومتریک پرداخت که شامل حرکات بعدی است :ا