پاورپوینت کامل هرم غذایی ۳۶ اسلاید در PowerPoint

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاورپوینت کامل هرم غذایی ۳۶ اسلاید در PowerPoint دارای ۳۶ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است

شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.

لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل هرم غذایی ۳۶ اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از مطالب داخلی اسلاید ها

پاورپوینت کامل هرم غذایی ۳۶ اسلاید در PowerPoint

اسلاید ۴: در هر گروه، مواد غذایی دارای ارزش غذایی تقریبا” یکسان هستند و می توان از یکی به جای دیگری استفاده کرد. مقیاس سنجش مقدار مورد نیاز مواد غذایی “ سهم ” یا واحد است و دارای اندازه تعریف شده معینی است که در ادامه به آن بیشتر خواهیم پرداخت.

اسلاید ۵: گروههای غذایی هرمپاورپوینت کامل هرم غذایی ۳۶ اسلاید در PowerPoint شامل پنج گروه غذایی اصلی ویک گروه متفرقه است که عبارتند از:گروه نان وغلاتگروه سبزی هاگروه میوه هاگروه شیر ولبنیاتگروه گوشت و تخم مرغ ، حبوبات و مغزها و ۶. گروه متفرقه

اسلاید ۶: گروه نان وغلات و مواد نشاسته ایانواع نان ، ماکارونی ، گندم ، جو و ذرت در این گروه قرارمی گیرند. مواد غذایی این گروه بیشتر نقش تامین انرژی بدن را به عهده دارند. علاوه برآن مواد غذایی این گروه حاوی ویتامینهای گروه B ، آهن و پروتئین نیز هستند.

اسلاید ۷:

اسلاید ۸: میزان مصرف روزانه توصیه شده نان و غلات : ۱۱-۶ واحد یک واحد نان و غلات معادل : نصف لیوان برنج،انواع ماکارونی ورشته یک چهارم لیوان غلات خام ۳ الی۴ عدد بیسکویت ساده یک برش نان «تافتون، سنگک، بربری» به اندازه کف دست(۳۰گرم)، نان لواش به اندازه ۴ کف دست(۳۰ گرم)

اسلاید ۹: رعایت نکاتی در باره مصرف گروه نان و غلاتترجیحاً از نان هایی استفاده کنید که بدون جوش شیرین و از آرد سبوس دار تهیه شده باشند. از غلات بو داده مانند برنجک ، گندم برشته و ذرت بو داده کم نمک ، به عنوان میان وعده استفاده کنید. برای جذب بهتر پروتئین موجود در غلات ، آنها را با یک پروتئین حیوانی مانند گوشت و یا یک پروتئین گیاهی مانند عدس و سویا مصرف کنید.

اسلاید ۱۰: ۲. گروه میوه هااین گروه شامل انواع میوه های تازه ، خشک و آب میوه ها می باشد مانند سیب ، هلو ، گلابی ، گیلاس ، هندوانه سیب ، پرتقال ، نارنگی ، هلو ، آلو ، زردآلو ، گلابی و… ، که تامین کننده انواع ویتا مین ها و املاح بدن می باشند در ضمن میوه ها میان وعده های مناسبی هستند.

اسلاید ۱۱: ۲. گروه میوه ها

اسلاید ۱۲: میزان مصرف روزانه توصیه شده میوه ها: ۴-۲ واحدیک واحد میوه معادل : یک عدد میوه به اندازه متوسط مثل سیب، پرتقال، هلو، لیمو شیرین و مرکبات نصف لیوان میوه های ریز مانند انگور، توت، …۱ برش هندوانه (۲۰۰ گرم)یک چهارم برش طالبی (۲۰۰ گرم)یک چهارم لیوان میوه جات خشک شده (انواع برگه، کشمش، توت، انجیرخشک)

اسلاید ۱۳: ۳. گروه سبزیهامواد غذایی این گروه شامل : سبزی‌های ریشه دار مانند پیاز، هویج، سیب‌زمینی، شلغمسبزی‌های برگدار مانند سبزی خوردن ، کاهو، کلم، اسفناج سبزی‌های ساقه‌دار مانند کرفس ، ریواس سبزی‌های گلدارمانند گل کلم سبزی‌های میوه‌ دارمانند خیار، گوجه‌فرنگی، کدو، بادمجان.این گروه تامین کن