پاورپوینت کامل تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان ۲۸ اسلاید در PowerPoint

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاورپوینت کامل تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان ۲۸ اسلاید در PowerPoint دارای ۲۸ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است

شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.

لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان ۲۸ اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از مطالب داخلی اسلاید ها

پاورپوینت کامل تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان ۲۸ اسلاید در PowerPoint

اسلاید ۴: – روزه داری در کنار اجرای برنامه غذایی صحیح در این دوران در پیشگیری و کنترل بیماریهای غیر واگیر بسیار مفید و کمک کننده است . – پیروی از یک برنامه غذایی صحیح و کنترل شده، با سوزاندن و حذف چربیهای اضافه در بدن، سبب کاهش وزن و در نهایت سبب بالا بردن سطح سلامت فرد می شود.

اسلاید ۵:

اسلاید ۶: – پاورپوینت کامل تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان ۲۸ اسلاید در PowerPoint مانند سایر اوقات، بمعنی رعایت در اصل تنوع و تعادل در برنامه غذایی است . «تنوع » یعنی : استفاده از گروههای غذایی اصلی شامل نان و غلات ، شیر و مواد لبنی، سبزی ها ، میوه ها و گروه گوشت و جایگزین آن .

اسلاید ۷: «تعادل » بدین معنی است که از همه گروههای غذایی بمقدار کافی مصرف شده و از کم خوری و پرخوری هر یک از گروههای غذایی پرهیز شود.

اسلاید ۸: در ماه مبارک رمضان لازم است افراد روزه دار همانند زمانیکه روزه نیستند، سه وعده غذا بخورند که این وعده ها شامل : افطار، شام و سحر است . غذاهایی که در افطار صرف می شود مثل غذاهای صبحانه باید سبک باشد.غذاهایی که در وعده شام مصرف می شود مانند شام روزهای عادی بوده و نباید سنگین و حجیم باشد وعده سحری در واقع همان وعده ناهاراست و بیشترین مقدارانرژی از اینوعده بدست می آید و به هیچ وجه نبایدحذف شود

اسلاید ۹: -اگر به هر علتی مثل کوتاه بودن فاصله افطار تا سحر ( روزه داری در تابستان) مصرف ۳ وعده غذایی ممکن نباشد صرف غذا در دفعات کمتر از ۲ بار ، اصلاتوصیه نمی شود. در هنگام افطار، مصرف غذاهای سبک و مختصر شامل گروه های غذایی شیر و لبنیات (مانند شیر و ماست و پنیر) ، میوه و سبزی، نان و غلات و چای کم رنگ توصیه می شود. و نباید معده را با غذاهای سنگین و حجیم پر نمود.

اسلاید ۱۰: عادات غذایی غلط در ماه مبارک رمضان: شروع افطار با آب سرد یا نوشیدنی های سرد (افطار را با نوشیدنی های گرم مانند آبجوش، چای کمرنگ و شیر گرم آغاز نمایید.)

اسلاید ۱۱: از خرما یا کشمش استفاده کنید زیرا این