پاورپوینت کامل تنگی نفس و ورزش ۲۱ اسلاید در PowerPoint

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاورپوینت کامل تنگی نفس و ورزش ۲۱ اسلاید در PowerPoint دارای ۲۱ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است

شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.

لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل تنگی نفس و ورزش ۲۱ اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از مطالب داخلی اسلاید ها

پاورپوینت کامل تنگی نفس و ورزش ۲۱ اسلاید در PowerPoint

اسلاید ۳: در صورت وجود درد سینه ابتدا باید به پزشک مراجعه کرد.

اسلاید ۴: اثرات ورزش در کاهش بیماری های تنفسی: ۱- ورزش منظم و مداوم باعث افزایش قطر عروق کرونر قلب می شود. ۲- ورزش باعث می شود عضله قلب قوی شده و پمپاژ آن افزایش یابد. ۳- میزان چربی های مضر خون کاهش می یابد. ۴- در صورت تنگی در عروق کرونر اصلی قلب، عروق فرعی افزایش می یابد. ۵- فشار خون در افراد مبتلا به افزایش فشار خون tension Hyper) ) کاهش می یابد. ۶- تعداد ضربان قلب در حالت استراحت کاهش می یابد.

اسلاید ۵: نکات بسیار مهم ورزشی در بیماران قلبی:بهترین ورزش پیاده روی است. ابتدا با ۲ تا ۵ دقیقه شروع کرده و سپس روزانه یک تا ۲ دقیقه به آن اضافه کنید تا به ۳۰ تا ۴۵ دقیقه برسد. ۲- شدت ورزش به حدی باشد که دچار احساس تنگی نفس، خستگی شدید، سرگیجه و درد سینه نشوید. ۳- از ورزش در آب و هوای بسیار گرم و مرطوب پرهیز شود.۴- همیشه بیماران قلبی نیتروگلیسیرین زیرزبانی همراه داشته باشند و در صورت بروز مشکل قلبی زیرزبان قرار دهند. ۵- از انجام فعالیت های قدرتی (مانند وزنه برداری، هل دادن ماشین، شنا رفتن، دمبل زدن و…) جدا خودداری شود. ۶- در صورت بروز سرگیجه، تنگی نفس، درد سینه در هنگام ورزش یا بعد از آن بلا فاصله به پزشک مراجعه شود. ۷- از خوردن غذاهای چرب و سنگین و قهوه و کاکائو پرهیز شود. ۸- از شرکت در ورزش های مسابقه ای که فشار روحی و فیزیکی زیادی دارند اکیدا خودداری شود.۹- در صورت ابتلا به بیماری های شایع نظیر سرماخوردگی و غیره از انجام فعالیت های ورزشی تا بهبودی خودداری شود. ۱۰- از دوش گرفتن یا شنا کردن در آب سرد و گرم خودداری شود.۱۱- بیمارانی که از داروهای ضدانعقادی (مانند وارفاین، کومادین، آسپرین) استفاده می کنند باید از انجام فعالیت ورزشی که خطر خونریزی وجود دارد خودداری نمایند.