پاورپوینت کامل مزایای ورزش در حفظ سلامتی ۲۴ اسلاید در PowerPoint

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاورپوینت کامل مزایای ورزش در حفظ سلامتی ۲۴ اسلاید در PowerPoint دارای ۲۴ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است

شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.

لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل مزایای ورزش در حفظ سلامتی ۲۴ اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از مطالب داخلی اسلاید ها

پاورپوینت کامل مزایای ورزش در حفظ سلامتی ۲۴ اسلاید در PowerPoint

اسلاید ۴: نحوه محاسبه ضربان قلب هدفروشهای زیر شیوه های پیشنهادی محاسبه ضربان قلب هدف است:روش فرمولی:۱- محاسبه بیشینه توان قلبی (maximum heart rate): 2- محاسبه ضربان قلب هدف (maximum heart rate) بعنوان مثال برای یک فرد ۴۰ساله ۲۲۰ – ۴۰ = ۱۸۰. ۱۸۰ x 0.6 = 108 180 x 0.8 = 144 بنابراین این فرد باید در حدی ورزش کند که قلب وی در محدوده ۱۰۸ تا۱۴۴ ضربه در دقیقه داشته باشد .۱) ۲۲۰ x age = MHR2) MHR x 0.6 = LHR3) MHR x 0.8 = UHR

اسلاید ۵: روش تعیین ضربان قلب هدف با استفاده از نموداربرای فرد ۳۰ساله ضربان قلب هدف بین ۱۱۵ تا ۱۶۳ضربه در دقیقه است

اسلاید ۶: روش تعیین ضربان قلب هدف با اهداف(چربی سوزی،هوازی، حداکثر توان قلبی ) از طریق نمودارمحدوده چربی سوزی موثرمحدوده سوخت و ساز هوازی