مهسا فایل |
سایت دانلود فایل پاورپوینت کامل مدیریت احساسات در محیط کار Managing Your Emotions at Work 10 اسلاید در PowerPoint
در حال بارگذاری
توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد
پاورپوینت کامل مدیریت احساسات در محیط کار Managing Your Emotions at Work 10 اسلاید در PowerPoint دارای ۱۰ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است
شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.
لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.
توجه : در صورت مشاهده بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل مدیریت احساسات در محیط کار Managing Your Emotions at Work 10 اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد
بخشی از متن پاورپوینت کامل مدیریت احساسات در محیط کار Managing Your Emotions at Work 10 اسلاید در PowerPoint :
بخشی از مطالب داخلی اسلاید ها
پاورپوینت کامل مدیریت احساسات در محیط کار Managing Your Emotions at Work 10 اسلاید در PowerPoint
اسلاید ۴: در ادامه استراتژیهای مختلفی را بیان میکنیم که به ما در مقابله با این احساسات منفی کمک میکنند.سرخوردگیسرخوردگی معمولاً زمانی رخ میدهد که ما احساس میکنیم گیرکردهایم و یا به دام افتادهایم و قادر به حرکت روبهجلو نیستیم. این حس میتواند توسط یک همکار ایجاد شود که پروژه موردعلاقه ما را متوقف کرده است، یک رئیس که برای شرکت در جلسه با ما بسیار تأخیر دارد و یا منتظرشدن پشتگوشی برای مدتزمان طولانی.دلیل آن هرچه باشد، این مهم است که برای مقابله بااحساس سرخوردگی بهسرعت اقدام نماییم، چراکه بهراحتی میتواند به احساسات منفی دیگری مانند خشم تبدیل شود.چند پیشنهاد برای مقابله با سرخوردگی عبارتاند از:- توقف و ارزیابی- یکی از بهترین کارهایی که میتوانید انجام دهید این است که ذهن خود را متوقف کنید و به وضعیت موجود نگاه کنید. از خود بپرسید چرا شما احساس سرخوردگی میکنید. دلیل آن را یادداشت نمایید و سپس درباره بعد مثبت وضعیت فعلی خود فکر کنید. بهعنوانمثال، اگر رئیستان در جلسه با شما تأخیر کرده است، شما زمان بیشتری برای آمادهسازی خود دارید و یا میتوانید از این زمان برای کمی استراحت استفاده کنید.پیدا کردن بعد مثبت وضعیت- فکر کردن در مورد یک جنبه مثبت از وضعیت اغلب باعث میشود که شما به همهچیز بهطور متفاوت نگاه کنید. این تغییر کوچک در تفکر شما، میتواند خلقوخوی شما را بهبود بخشد. هنگامیکه افراد باعث سرخوردگی شما شدهاند، احتمالاً آن کار را بهعمد و برای آزار شما انجام ندادهاند و اگر آن چیزی که شما را آزار میدهد یک شی است، قطعاً عمدی در کار نیست. آرامش خود را حفظ کنید و به کار خود ادامه دهید.به یادآوردن آخرین احساس سرخوردگی- آخرین باری که شما در مورد چیزی ناامید شدید، احتمالاً وضعیت مورد نظر پس از مدتی بهخوبی پشت سر گذاشتهشده است. احساس سرخوردگی شما برای حل آن مشکل هیچ کمکی نکرده و به این معنی است که این بار هم کاری برای شما انجام نمیدهد.نگرانی و اضطراببا تمام ترس و اضطرابی که به دنبال افزایش تعداد افراد اخراج شده پیش میآید، تعجبی ندارد که بسیاری از اما در مورد شغل خود نگران شویم. اما این نگرانی بهراحتی میتواند ما را از کنترل خارج نماید ( اگر به آن اجازه دهیم) و این میتواند نهتنها سلامت روانی، بلکه بهرهوری ما را در محیط کار تحت تأثیر قرار دهد.سعی کنید این راهنماییها را برای مقابله با نگرانی به کار برید:خودتان را با نگرانی و اضطراب احاطه نکنید- برای مثال اگر همکاران شما در اتاق جمع شدهاند تا درباره شایعات بیاساس در مورد کاهش شغل بحث کنند، به جمعشان نپیوندید و ابراز نگرانی نکنید. احساس نگرانی منجر به اضطراب بیشتر میشود که این برای هیچکسی خوب نیست.
اسلاید ۵: تمرین تنفس عمیق کنید- این کار به آهسته شدن سرعت تنفس و ضربان قلب شما کمک میکند. به مدت پنج ثانیه بهآرامی نفس را به داخل و سپس پنج ثانیه بهآرامی نفس را بیرون دهید. بر روی تنفس خود و نه چیز دیگری تمرکز کنید. این کار را حداقل پنج بار انجام دهید.بر روی چگونگی بهبود وضعیت تمرکز کنید- اگر شما از اینکه اخراج شوید میترسید و تنها به نگرانی اکتفا کنید، مسلماً کاری از پیش نخواهید برد. در عوض راههایی رونق گرفتن کسبوکار سازمانتان را مورد طوفان فکری قرار دهید و نشان دهید که چقدر برای شرکت باارزش هستید.نگرانیهای خود را یادداشت نمایید- اگر نگرانیهای اطرافتان شدیداً در داخل ذهن شما میچرخند، آنها را در یک دفترچه یادداشت کنید و سپس زمانی برای رسیدگی به آنها تعیین نمایید. قبل از آن زمان، تمام این نگرانیها را فراموش کنید چراکه میدانید در وقت مشخصشده به آنها رسیدگی خواهید کرد. هنگامیکه زمان بررسی نگرانیها رسید، با تجزیهوتحلیل صحیح آنها، اقدامات لازم برای کاهش هرگونه ریسک و اضطرابی را تعیین نمایید.عصبانیت و خشمخشم خارج از کنترل یکی از مخربترین احساسات در محیط کار است. اگر ما در کنترل احساس خشم خود دچار مشکل هستیم، یادگیری کنترل آنیکی از بهترین کارهایی است که میتوانیم برای حفظ شغل خود انجام دهیم. این استراتژیها را برای کنترل خشم خود بهکارگیرید:مراقب نشانههای اولیه خشم باشید- فقط شما علائم خطر در هنگا
- همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال خواهد شد به همین دلیل ایمیل خود را به دقت وارد نمایید.
- ممکن است ایمیل ارسالی به پوشه اسپم یا Bulk ایمیل شما ارسال شده باشد.
- در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید با ما تماس بگیرید.
