پاورپوینت کامل مهارت کنترل استرس ۳۹ اسلاید در PowerPoint

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاورپوینت کامل مهارت کنترل استرس ۳۹ اسلاید در PowerPoint دارای ۳۹ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است

شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.

لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل مهارت کنترل استرس ۳۹ اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن پاورپوینت کامل مهارت کنترل استرس ۳۹ اسلاید در PowerPoint :

بخشی از مطالب داخلی اسلاید ها

پاورپوینت کامل مهارت کنترل استرس ۳۹ اسلاید در PowerPoint

اسلاید ۳: استرس دراحادیث و روایات:امام علی (ع) :کسی که مصیبت های کوچک رابزرگ شمارد،خداونداورابه مصیبت های بزرگ مبتلا خواهد کرد. قناعت گنجی است بی پایان. چیزاندک که با اشتیاق تداوم یابد، بهترازفراوانی است که رنج آور باشد. چشم ازسختی خواروخاشاک ورنجها فروبندتاهمواره خشنودباشی.برآنچه ازدست شمارفته حسرت نخوریدوبه آنچه به شمارسیده شادمان مباشیدومیانه رو باشید. قرآن کریمهرگزچشم خودرابه آنکه بالاتر ازتوقرار دارد،مدوز. امام باقر(ع)

اسلاید ۴: استرس: stressیک واکنش جسمی که بدنبال یک تحریک درونـی (شناختی) ویابیرونی(محیطی) بوجود می آیید.حالتی هیجانی است که فشارروانی به شما وارد می کند. مجموعه ای ازنیروهای خارجی که فردیاگروهی راتحت تاثیرقرارمی دهد. واکنشهای «فیزیولو‍ژیک»و«روانشناختی» درونی فردیاگروه به هنگام مواجه با محیط تهدید آوروچالش انگیز.موقعیت و وضعیتی تهدید کننده یاحتی آسیب زا،که مارابه مبارزه می طلبد.

اسلاید ۵: استرس: stress مثبت ؛ لازمه بقا است.«هانس سلیه» :مقداری انواع استرس : لازم و سالم است. منفی؛ سبب بروزاختلالات روانی است. حاد:۳۰- ۵ دقیقه در هفته یا ماه. شکل های استرس : مزمن : روزها ،هفته ها، ماهها،سالها.

اسلاید ۶: واکنشهای جسمی استرس :۱. افزایش ضربان قلب .۲. افزایش آهنگ تنفس وتنفس نا منظم ، کم آوردن تنفس حتی هنگام استراحت.۳. بالا رفتن فشار خون . ۴.خستگی زیاد واحساس کوفتگی ، گیجی واحساس عدم تعادل.۵. خشک شدن دهان ، صدای بم وبلند. ۶. عرق کردن دستها ، دست و پای سرد ، لرزش .۷. منقبض شدن رگهای خونی . ۸. افزایش فعالیت ماهیچه ها. ۹. منقبض شدن رگهای خونی . ۱۰ . آزادشدن هورمونهای آدرنالین و کورتیزول واردکردن چربی به جریان خون فراهم شدن انرژی برای ارگانیسم . ۱۱.گرفتگی یا انقباض (درگلو ، سینه ، شکم ، شانه ها ، گردن وآرواره ها)۱۲. بی خوابی ، مشکلات خواب.۱۳.ناآرامی و ورفتن بیهوده با اشیاء یا تکان دادن مداوم بدن یا دست وپا.۱۴.تهوع ، تکرر ادرار، اسهال ، سوء هاضمه و مشکلات جنسی.

اسلاید ۷: علل استرس :۱. دگرگونی های زندگی :ازدواج. والد شدن. فرزند معلولفوت یکی از اعضاء . بالغ شدن فرزند ازدواج فرزندتغییر محل سکونت . زندان رفتن یکی از اعضای خانوادهتغییر در ساعت کار روزانه . بازنشستگی تغییر در ساعت حرکت وسایل نقلیه.داشتن شغل پر مسئولیت. تبعید