فایل ورد کامل تحقیق درمورد تاثیر ورزش در زندگی افراد دیابتی ۲۰ صفحه در word

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

 فایل ورد کامل تحقیق درمورد تاثیر ورزش در زندگی افراد دیابتی ۲۰ صفحه در word دارای ۲۰ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد فایل ورد کامل تحقیق درمورد تاثیر ورزش در زندگی افراد دیابتی ۲۰ صفحه در word  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی فایل ورد کامل تحقیق درمورد تاثیر ورزش در زندگی افراد دیابتی ۲۰ صفحه در word،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن فایل ورد کامل تحقیق درمورد تاثیر ورزش در زندگی افراد دیابتی ۲۰ صفحه در word :

مقدمه:

ورزش ، گلوکز و گلیکوژن را در داخل ماهیچه های بدن می سوزاند (این پدیده در صورتی رخ می دهد که دیابت کنترل شده باشد) و در حین و بعد از ورزش ، قند خون وارد ماهیچه ها میگردد وسطح گلوکز را به حد طبیعی می رساند . وجود برنامه های منظم ورزشی در افراد دیابتی عکس العمل شدید انسولین را از بین می برد . چون به عضلات و کبد عادت داده می شود که گلیکوژن بیشتری ذخیره کند .ورزش افراد دیابتی باید بصورت تمرینهای هوا رسان ( آئروبیک ) باشد تمرینهای هوارسان به فعالیت هایی گفته می شود که با مصرف زیاد این نوع تمرینهای دستگاههایی را که برای سلولهلی بدن اکسیژن تهیه میکنند، فعال می رسازند .بدنبال انجام تمرینهای هوارسان تغییرات سودمند و مفیدی در ریه ها قلب و رگهای خونی پدید می آید . با انجام تمرینهای هوارسان به فعالیتهای استقامتی گفته می شود .که به سرعت زیاد نیاز ندارد . بهترین تمرین هوارسان به فعالیتهای استقامتی گفته می شود که به سرعت زیاد نیاز ندارد . بهترین تمرین هوارسان دویدن در مسافتهای طولانی با آهنگ آرام است . تمرینهای دیگر شامل اسکی ، صحرا نوردی ، شنا ، دویدن آرام ، دوچرخه سواری ، پیاده روی و….هستند

فایل ورد کامل تحقیق درمورد تاثیر ورزش در زندگی افراد دیابتی ۲۰ صفحه در word
فهرست مطالب:

تاریخچه
فواید برنامه منظم ورزشی برای افراد دیابتی
۱-کنترل بیماری دیابت
۲- کنترل وزن
۳ – آمادگی عضلانی
۴- کاهش نیاز به دارو های خوراکی انسولین
۵- اعتماد به نفس بیشتر
۶- تحمل تنش های عصبی
آثار ورزش در افراد دیابتی وابسته به انسولین
نکات مهم در مورد ورزش افراد دیابتی وابسته به انسولین
آثار ورزش در افراد دیابتی وابسته به انسولین
آثار ورزش در افراد دیابتی غیر وابسته به انسولین
رژیم غذایی + ورزش = کاهش وزن مطلوب
عوامل موثر در پاسخ قند خون به ورزش ناگهانی در افراد دیابتی
قواعد ورزش کردن :
۱- مشورت با پزشک
۲- شیوع تدریجی ورزش
۳ – تداوم
۴- پیشبرد
۵- نتخاب فعالیتهای جسمی مناسب

نکات مهم در مورد ورزش افراد دیابتی وابسته به انسولین
رهنمود های کلی در باره برنامه ورزشی افراد دیابتی
*ورزش از نوع هوارسان ( ائروبیک ) باشد .
* حرکات ورزشی به آهستگی شروع شوند .
* هر جلسه ورزش شامل موارد زیر باشد :
مراقبتهای ویژه
افراد دیابتی باید:
مراقبتهای ویژه در صورت وجود عوارض مزمن دیابت
ورزشهای مناسب برای افراد دیابتی
معیار های یک ورزش مفید در دیابتی ها
عوامل موثر برکاهش قند خون هنگام ورزش
توصیه های ضروری برای افراد دیابتی شرکت کننده در یک برنامه ورزشی
فوائد و مضرات ورزش برای تمام افراد دیابتی
الف ) فوائد
ب) مضرات