پاورپوینت کامل تأثیر ورزش بر بیماران مبتلا به دیابت ۱۰۱ اسلاید در PowerPoint

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاورپوینت کامل تأثیر ورزش بر بیماران مبتلا به دیابت ۱۰۱ اسلاید در PowerPoint دارای ۱۰۱ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است

شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.

لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل تأثیر ورزش بر بیماران مبتلا به دیابت ۱۰۱ اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از مطالب داخلی اسلاید ها

پاورپوینت کامل تأثیر ورزش بر بیماران مبتلا به دیابت ۱۰۱ اسلاید در PowerPoint

اسلاید ۴: ویژگی های دیابت نوع ۱ و نوع ۲

اسلاید ۵: ورزش چیست؟ فعالیت بدنی برای سلامتی بدن شما بسیار لازم و ضروری است. همچنین به افزایش حساسیت سلولها نسبت به انسولین، کاهش فشار خون و وزن نیز کمک می‌کند. بنابراین یکی از درمانهای کلیدی در دیابت می‌باشد.

اسلاید ۶: اثر ورزش بر دیابت چیست؟ ورزش می تواند قند خون را کاهش دهد و توانایی بدن را برای جذب گلوکز بهبود بخشد. با یک ورزش منظم،می توانید میزان نیاز به انسولین را کاهش دهید. ورزش قادر است مقاومت به انسولین را که ناشی از اضافه وزن است، کاهش دهد.

اسلاید ۷: ورزش فاکتورهای خطرساز بیماری های قلبی- عروقی را بهبود می بخشد و همچنین خطر مشکلات قلبی را که یکی از بزرگترین نگرانی های افراد مبتلا به دیابت است، می کاهد. این فاکتورها عبارتند از : کاهش(LDL) کلسترول بد که باعث تشکیل لخته در دیواره رگها می شود. افزایش(HDL) کلسترول خوب که اثر محافظتی بر روی بیماری های قلبی دارد. فشارخون در اثر ورزش کاهش می یابد و مشخص شده است که بیماری فشار خون در حد خفیف تا متوسط در اثر ورزش بهبود می یابد.

اسلاید ۸: ”استراحت مطلق ” در طول زندگی، خطر ابتلا به بیماری های زیر را افزایش می دهد:بیماری قلبیفشار خون بالاکلسترول بالااضافه وزندیابت

اسلاید ۹: ورزش در افراد مبتلا به دیابتورزش در افراد مبتلا به دیابت همانند افراد طبیعی اثرات کوتاه مدت و بلند مدتی در متابولیسم کربوهیدرات دارد.

اسلاید ۱۰: ورزش و متابولیسم ماهیچهورزش بر متابولیسم افراد غیر دیابتی، دارای اثرات کوتاه مدت و بلند مدت می باشد.

اسلاید ۱۱: اثرات ورزش در افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ و ۲ تا حدودی متفاوت است.

اسلاید ۱۲: اثرات بلند مدت ورزشورزش ملایم ایروبیک در طولانی مدت و منظم، تاثیر زیادی بر کارکرد ماهیچه دارد که به استفاده بیشتر انرژی منجر می شود.

اسلاید ۱۳: افزایش فعالیت های استقامتی در ورزش ایروبیک باعث سوزاندن گلوکز بیشتری می شود .

اسلاید ۱۴: اثرات کوتاه مدت در دیابت نوع ۱واکنش های فیزیولوژیک به ورزش، که در دیابت تعدیل می شود، در افرادی که تحت درمان انسولین هستند به میزان غلظت انسولین سرم در زمان ورزش و محل و زمان آخرین تزریق بستگی دارد. بیماران دیابتی که انسولین آنها به خوبی کنترل شده و انسولین سرم آنها به اندازه ی کافی است، معمولا افت تراکم گلوکز خون خواهند داشت، یعنی افتی بسیار بیشتر از افراد طبیعی .چندین عامل در انجام واکنش دخیل است:

اسلاید ۱۵: افزایش درجه حرارت و جریان خون مرتبط با ورزش، احتمالا جذب انسولین از منافذ زیرپوستی را سریع تر می کند که به غلظت بیشتر انسولین سرم منجر می شود.این تاثیر در موارد زیر بیشترین نمود را دارد:هنگامی که تازه انجام شده باشد. در دست یا پای فردی که ورزش کرده تزریق شده باشد.سهوا به صورت عضلانی تزریق شده باشد .اثرات کوتاه مدت در دیابت نوع ۱

اسلاید ۱۶: اثرات ورزش در دیابت نوع ۱ در مقایسه با واکنش در دیابت نوع ۲، شواهد متقاعد کنند کمتری در دست است که ورزش منظم با بهبود کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ مربوط می باشد؛ احتمالا به این دلیل که مقاومت نسبت به انسولین در این بیماران از اهمیت کمتری برخوردار است. ولی اثرات سودمند قابل ملاحظه ای بر بهبود فشار خون و دیگر عوامل خطر قلبی عروقی وجود دارد.افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ حتی می توانند ورزش های شدید را تحمل کنند . شامل شرکت در رقابت های چندگانه(که در آن ۳ حرکت ورزشی مختلف همزمان انجام می شود).در شرایط مطلوب، ورزش باید در یک زمان مشخص روز با فاصله زمانی معیین با غذا و تزریق انسولین انجام شود. اگر چنین شود تغییر در غلظت گلوکز خون معمولا تا اندازه ای زیاد، قابل پیش بینی و تجدید پذیر است.

اسلاید ۱۷: فعالیت بدنی چه کاری برای شما انجام می دهد؟انرژی بیشتری به شما می دهد

اسلاید ۱۸: فعالیت بدنی چه کاری برای شما انجام می دهد؟در کاهش وزن و حفظ آن به شما کمک می کند.

اسلاید ۱۹: فعالیت بدنی چه کاری برای شما انجام می دهد؟افزایش قدرت و انعطاف پذیریآهسته تر تراکم استخوان را از دست دادنفراهم کردن کیفیت زندگی بهتر

اسلاید ۲۰: فعالیت بدنی چه کاری برای شما انجام می دهد؟ساختن عضلات

اسلاید ۲۱: فعالیت بدنی چه کاری برای شما انجام می دهد؟افزایش روحیه فرددرمان افسردگی

اسلاید ۲۲: فعالیت بدنی چه کاری برای شما انجام می دهد؟کاهش استرس و اضطراب

اسلاید ۲۳: فعالیت بدنی چه کاری برای شما انجام می دهد؟بهبود کنترل قند خون ( A1C پایینتر)

اسلاید ۲۴: فعالیت بدنی چه کاری برای شما انجام می دهد؟سالم نگه داشتن قلب شما

اسلاید ۲۵: فعالیت بدنی به قلب شما توسط موارد زیر کمک می کند:تقویت عضله قلبکاهش ضربان قلب در حال استراحتکاهش فشار خونبهبود کلسترولکاهش خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته

اسلاید ۲۶: تو صیه ها

اسلاید ۲۷: کنترل متابولیک قبل از فعالیت بدنیاجتناب از ورزش اگر قند خون ناشتا شما بیشتر۲۵۰ mg/dlمصرف کربوهیدرات اگر قند خون کمتر از ۱۰۰ mg/dl باشدنظارت بر قند خون قبل و بعد از ورزششناسایی زمان تغییرات در مصرف انسولین و مواد غذایی مصرفی مورد نیازیاد بگیرید که چگونه قند خون در پاسخ به انواع مختلف ورزش تغییر می کندغذای مصرفیمصرف کربوهیدرات ها به منظور جلوگیری از هیپوگلیسمی (کاهش قند خون)در خلال و پس از ورزش مواد کربوهیدرات دار باید به راحتی در دسترس باشندتوصیه ها

اسلاید ۲۸: توصیه ها شکل هایی از ورزش های منظم در بیشتر افراد مبتلا به دیابت ، حتی آن دسته از بیماران با بیماری پیشرفته یا مزمن مفید واقع می شود. به هر حال همانند تغییر سایر عادت ها، در مورد ورزش نیز بیمار باید مشتاق و واقع گرا باشد.امروزه تأیید شده است که ورزش ناگهانی در افرادی که تحرکی نداشته اند انسداد رگ مربوط به عضله قلب (میوکاردی) را تسریع می کند .

اسلاید ۲۹: توصیه ها در مورد افراد بالای ۳۵ سال که زندگی بی تحرکی را سپری کرده اند و می خواهند برنامه ی ورزشی سنگینی را شروع کنند، قبل از شروع ورزش بایستی تست کامل استرس ورزش بدهند.اتحادیه قلب آمریکا و اتحادیه دیابت آمریکا توصیه کرده اند حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش ملایم ایروبیک(هوازی) یا ۹۰ دقیقه ورزش سنگین ایروبیک انجام شود. این نوع ورزش ها باید حداقل در سه روز هفته تقسیم شوند. بدون اینکه دو روز متوالی در انجامشان وقفه ای ایجاد شود.

اسلاید ۳۰: توصیه ها جهت افزایش تداوم ورزش، پزشک باید به بیمار کمک کند ورزشی را که از آن لذت می برد را انتخاب کند و مرتب او را تشویق کند و برای غلبه بر موانع سر راه وی برای ورزش به او پیشنهاداتی بدهد .یک دستورالعمل اولیه ی منطقی، ۱۰ دقیقه تمرینات کششی و گرم کردن است و در پی آن ۲۰ دقیقه ورزش ایروبیک آرام مثل قدم زدن یا دوچرخه سواری

اسلاید ۳۱: توصیه ها ورزش باید به طور منظم انجام شود(حداقل سه بار در هفته) و ترجیحاً در همان فاصله زمانی با غذا و تزریق انسولین که پزشک ذکر می کند. در افرادی که تحت درمان با انسولین هستند. طول زمان ورزش و شدت آن باید به تدریج متناسب با تحمل بیمار افزایش یابد. عموماً بعضی از ورزش های ایروبیک بر بقیه ترجیح دارند.

اسلاید ۳۲: توصیه ها بیمارانی که بیماری غیر التهابی رو به افزایش شبکیه دارند باید از انجام ورزش های ایزومتریک مثل وزنه برداری اجنتاب کنند که می تواند فشار خون را افزایش دهد که ممکن است موجب خون ریزی رسوبی داخل چشمی شود. بیمارانی که بیماری سیستم عصبی دارند باید از ورزش های تحمل وزن ضربه ای مثل ( دو یا اسکی های طولانی ) دوری کنند که می تواند پیش زمینه شکستگی های کوچک استخوان پا و زانو