پاورپوینت کامل تغذیه قبل و در طول فوتبال ۲۷ اسلاید در PowerPoint

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاورپوینت کامل تغذیه قبل و در طول فوتبال ۲۷ اسلاید در PowerPoint دارای ۲۷ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است

شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.

لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل تغذیه قبل و در طول فوتبال ۲۷ اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از مطالب داخلی اسلاید ها

پاورپوینت کامل تغذیه قبل و در طول فوتبال ۲۷ اسلاید در PowerPoint

اسلاید ۴: این عوامل عبارتند از: – کم آبی(Dehydration) – تخلیه ذخیره گلیکوژن عضلات و کبد – کاهش قند خون(هیپوگلیسمی) – کاهش الکترولیت های بدن – اختلالات گوارشی (اسهال،نفخ ودل درد(

اسلاید ۵: تغذیه در روزهای قبل از تمرین یا مسابقه: -تاکید بر مصرف مقدار کافی کربوهیدرات به منظور تامین ذخیره مناسب گلیکوژن در عضلات و کبد )رژیم غذائی پرکربوهیدرات،۷۰-۶۰ در صد انرژی از کربوهیدرات معادل ۱۰-۸ گرم کربوهیدرات به ازای هر کیلوگرم وزن بدن) -تاکید بر مصرف مقدار کافی آب به منظور پیشگیری از کم آبی قبل از شروع ورزش

اسلاید ۶:

اسلاید ۷: هدف از صرف وعده غذائی قبل از تمرین و مسابقه: ۱-جلوگیری از گرسنگی در طول ورزش ۲- جلوگیری از کاهش قند خون در طول ورزش

اسلاید ۸: ویژگی های وعده غذائی قبل از تمرین یا مسابقه: *غدای قبل از مسابقه نباید از نظر فیزیولوژیکی مشکلی برای ورزشکاران ایجاد کند.(دل درد،نفخ واسهال) *غذای قبل از تمرین و مسابقه باید مورد علاقه ورزشکار بوده و رضایت روانی او را تام