فایل ورد کامل تاثیر تمرینات همزمان مقاومتی و استقامتی بر احساس گرسنگی و PYY در مردان چاق

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

این مقاله، ترجمه شده یک مقاله مرجع و معتبر انگلیسی می باشد که به صورت بسیار عالی توسط متخصصین این رشته ترجمه شده است و به صورت فایل ورد (microsoft word) ارائه می گردد

متن داخلی مقاله بسیار عالی، پر محتوا و قابل درک می باشد و شما از استفاده ی آن بسیار لذت خواهید برد. ما عالی بودن این مقاله را تضمین می کنیم

فایل ورد این مقاله بسیار خوب تایپ شده و قابل کپی و ویرایش می باشد و تنظیمات آن نیز به صورت عالی انجام شده است؛ به همراه فایل ورد این مقاله یک فایل پاور پوینت نیز به شما ارئه خواهد شد که دارای یک قالب بسیار زیبا و تنظیمات نمایشی متعدد می باشد

توجه : در صورت مشاهده بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی فایل ورد کامل تاثیر تمرینات همزمان مقاومتی و استقامتی بر احساس گرسنگی و PYY در مردان چاق،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

تعداد صفحات این فایل: ۱۰ صفحه

بحث و نتیجه گیری
تلاش هایی در طی چند دهه انجام گرفته تا احساس گرسنگی و برخی از هورمون های کنترل کننده گرسنگی بعد از تمرین مورد بررسی قرار گیرند. تمرین می تواند به تعادل موفقیت آمیز انرژی با افزایش مصرف انرژی و تخفیف گرسنگی کمک نماید. این مطالعه به بررسی اثرات حاد تمرینات همزمان ورزشی بر حالت گرسنگی و PYY پلاسما در مردان چاق پرداخت.
یافته های اصلی پژوهش حاضر عبارتند از: ۱) تمرین شدید همزمان از احساس گرسنگی می کاهد؛ ۲) تمرین همزمان غلظت PYY پلاسما را می افزاید. برخی از مطالعات قبلی حاکی از احساس سرکوب گرسنگی و تاخیر در صرف غذا در اثر تمرین شدید است (بی‌اشتهایی ناشی از تمرین) (بلوندل و همکاران، ۲۰۰۳).
بروم و همکاران (۲۰۰۹) تاثیرات تمرینات ورزشی مقاومتی و هوازی را بر گرسنگی و گردش سطوح هورمون های روده اسیلت شده گرلین و پپتید YY (PYY) را در یازده دانشجوی مرد سالم مورد بررسی قرار دادند. در این مطالعه، افراد جلسه تمرینات ورزشی مقاومتی را با لیفت نمودن وزنه ها به مدت ۹۰ دقیقه انجام دادند و پس از آن یک دوره استراحت ۶۵ ساعته را طی کردند و گروه دیگر نیز ۶۰ دقیقه دوچرخه زده و پس از آن یک دوره استراحت ۷ ساعته را سپری نمودند.

عنوان انگلیسی:The Effects of Concurrent Resistance and Endurance Exercise on Hunger Feelings and PYY in Obese Men~~en~~

Discussion and Conclusion

A number of efforts over a few decades have attempted to investigate the feelings of hunger and some controller hormones of hunger after exercise. Exercise can contribute to successful energy balance by increased energy expenditure and hunger depress. This study examined the acute effects of concurrent exercise on hunger state and plasma PYY in obese men. The main findings of the current study are 1) acute concurrent exercise decrease hunger felling; 2) concurrent exercise increase plasma PYY concentration. Some previous studies suggest that acute exercise leads to suppressed feelings of hunger and a delay in food intake (exercise-induced anorexia) (Blundell et al., 2003). Broom et al (2009) investigated the effects of resistance and aerobic exercise on hunger and circulating levels of the gut hormones acylated ghrelin and peptide YY (PYY) in eleven healthy male students. In this study, subjects performed resistance exercise for 90-min free weight lifting session followed by a 6.5-h rest period, and other group, cycled 60-min followed by a 7-h rest period. The study demonstrated that hunger is suppressed during and for a short while after resistance and aerobic exercise. However, this effect has not yet been studied using concurrent exercise.

$$en!!