پاورپوینت کامل افسردگی را افسرده کنید! ۱۴ اسلاید در PowerPoint

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاورپوینت کامل افسردگی را افسرده کنید! ۱۴ اسلاید در PowerPoint دارای ۱۴ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است

شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.

لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل افسردگی را افسرده کنید! ۱۴ اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن پاورپوینت کامل افسردگی را افسرده کنید! ۱۴ اسلاید در PowerPoint :

۲۱

چیشده؟ حالتان خوب نیست؟ افسردهاید؟ نگران نباشید!

افسردگی یک حالت روحی ـ روانی طبیعی است که بیشتر مردم هرازگاهی دچار آن میشوند.
این حالت چنانچه دوره زمانی زیادی طول بکشد و از کنترل ما خارج شود میتواند آسیبهای
جدی به ذهن و جسم ما وارد کند. افسردگی پدیدهای عام و همهگیر است که حتی شادترین
افراد، تحت تأثیر امواج آن قرار میگیرند. حالت سکون احساس یا ایستایی و توقف هر
شیئی در زندگی میتواند کسالتآور باشد و ما را خسته و دلمرده کند. این حس چه حس شادی
باشد و چه حس غصه، باید حالتی پویا و گذرا به خود گیرد. درک لذت روشنی روز در صورتی
زیباست که تاریکی شب در پشت سر یا پیش رو باشد. اگر غمی در زندگی نباشد، چگونه
میتوان لذت شادی را چشید.

پس در دوره کوتاه مدت افسردگی، نیازی به نگرانی نیست. مشکل وقتی شروع میشود که
افسردگی به قدری طول بکشد که جسم و روح ما از آن آسیب ببیند. اینجاست که اهمیت و
ضرورت یادگیری چگونگی مواجهه و مبارزه موفقیتآمیز با افسردگی آشکار میشود.

شخص بیگناهی را تصور کنید که یک دوره طولانی زندان را سپری میکند. او ابتدا کاملاً
بهم میریزد، اما در ادامه اگر یاد بگیرد چگونه با آن شرایط بسازد میتواند حتی ۱۰ یا
۲۰ سال زندان را تحمل کند و با سلامت کامل جسمی و روحی به متن زندگی عادی برگردد.
مثال بارز این موضوع «نلسون ماندلا» رهبر مبارزات ضدنژادپرستی امریکای جنوبی است که
بیش از ۲۰ سال از بهترین سالهای عمر خود را در زندان سپری کرد و بی هیچ آسیب و شکست
روحی به زندگی عادی بازگشت. دوره افسردگی نیز مانند دوره زندان میتواند بدون آنکه
تأثیرات منفی بر روح و جسم ما بگذارد به پایان برسد، مشروط بر آنکه یاد بگیریم
چگونه با آن برخورد و چگونه آنرا کنترل کنیم.

برای کنترل و مبارزه با افسردگی از راههای ساده زیر شروع کنید:

ورزش کنید: هنگامی که افسردگی به سراغ شما میآید، شما نیز به سراغ ورزش بروید. با
ورزش و فعالیت جسمی، نیروی ذهنی مازاد شما مصرف میشود. احساس افسردگی موجب آزاد شدن
یک انرژی منفی در ذهن میشود که میتواند امید و همدردی و همبستگی را در رویارویی با
کار و زندگی کاهش دهد و از میان ببرد. انرژی منفی، سیستم ایمنی بدن را ضعیف