پاورپوینت کامل تأثیر امگا ۳ بر تن درستی انسان ۲۴ اسلاید در PowerPoint

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاورپوینت کامل تأثیر امگا ۳ بر تن درستی انسان ۲۴ اسلاید در PowerPoint دارای ۲۴ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است

شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.

لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل تأثیر امگا ۳ بر تن درستی انسان ۲۴ اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن پاورپوینت کامل تأثیر امگا ۳ بر تن درستی انسان ۲۴ اسلاید در PowerPoint :

>

اشاره:

اگرکودک، بزرگ سال یا مادری باردارید، اسیدهای چرب امگا۳ ۱برای سلامت شما ضروری است. برای این که به چگونگی اثر این ماده ی حیات بخش در تن درستی آدمی نظر دقیقی افکنده شود، ماه نامه ی parenthood در شماره ی اخیر خود با اغتنام فرصت از «کی تان»، پژوهش گر نام دار غذایی، مصاحبه ای در این باب انجام داده که نگارنده آن را از انگلیسی به فارسی برگردانده است؛ بدین امید که مفید فایده بوده، خوانندگان محترم را با ماده ی یادشده آشناتر سازد.

قطع نظر از رعایت برنامه ی غذایی سالم و متعادل، مصرف مقادیر بسنده ا ی از مواد غذایی برای تن درستی ما اهمیت دارد و یکی از ریزمغذی هایی۲ که بشر نمی تواند، بی آن سر کند، امگا۳ است. از این اسیدها غالباً به عنوان اسیدهای چرب ضروری (ایی اف ای)۳ نام برده می شود چرا که بدن ما قادر به تولید آن ها نیست. در نتیجه دریافت این قبیل اسیدها از اغذیه ی روزانه، برای بدن مان جنبه ی حیاتی دارد. از نظر فنی، اسیدهای یاد شده به اسیدهای غیراشباع شده ی چندزنجیره ای (ظرفیتی)۴ معروف اند. برعکس چربی های اشباع شده ی۵

موجود در کره یا چربی های تک زنجیره ای (ظرفیتی) غیراشباع شده۶ در روغن زیتون، اسیدهای چندزنجیره ای در دمای اتاق، مایع اند و هنگامی که در یخچال نگه داری و یا منجمد می شوند، حالت مایع خود را حفظ می کنند.

معمولاً اسید آلفا – لینولنیک اسید (ای ال ای)۷، اسید ایکوزاپنتا انوتیک (ایی پی ای)۸ و اسید دوکوزاه اگزانوئیک (دی اچ دی)۹ به لحاظ غذایی، اساسی ترین اسیدهای چرب امگا۳ شمرده می-شوند. (ای ال ای) را می توان در دانه های سبزی ها، روغن ها و سبزی های سبز پربرگ یافت، در حالی که (دی اچ ای) و (ایی پی ای) اصولاً در ماهی و روغن ماهی وجود دارند (ای ال ای) به (ایی پی ای) تبدیل شدنی است که پشت سر هم در بدن ما به (دی اچ ای) بدل می گردد.

امگا۳ چه سان به سلامت شما کمک می کند

به گفته ی کی تان انواع امگا۳ در زمره ی اسیدهای چرب ضروری (ایی اف ای) شمرده می شوند که بدن از تولیدشان ناتوان است و باید از طریق مواد غذایی به دست آیند. وی چنین تأکید می کند: «اگر که می گوییم ضروری، منظور این است که امگا۳ اهمیت دارد و بدن تان نمی تواند فقدان آن را تحمل کند. همه ی هم خانواده ها ی امگا مرکب است از امگا ۳،۶ و ۹. مثلاً روغن eveningprimrose (ایی پی او)۱۰ امگا۶ است، در صورتی که روغن زیتون امگا۹ است. هر امگایی عمل کردهای متفاوتی دارد. آن ها قادرند موادی برای یاخته های بدن، پی ها (عصب ها) و هورمون ها بسازند.»

کارشناسان مزبور پا را فراتر نهاده و می افزایند که هورمون ها، مشابه پست الکترونیکی (ایی میل)۱۱ هستند و نقش پیک را به عهده دارند که پیام را به یاخته ها (سلول ها)ی بدن می رسانند که چه کار کنند. بنا به اظهار کین تان: «هورمون ها نقش بس ارزنده ای را همچون پیک ها بازی می کنند و دستگاه گردش خون نقش شبکه را داراست؛ یعنی جایی که هورمون ها به بیرون فرستاده می شوند. هورمون ها در بدن شما حرکت می کنند و به یاخته های تان اطلاع می دهند که چه کنند به طور مثال اگر دردی دارید، به یاخته ها اعلام می کنند که شما برای اصلاح، نیاز به مواد خام دارید، اما چنان چه تولید آن از عهده ی تن تان ساقط باشد، دچار بیماری مزمنی می گردید. فقدان مواد سازنده ی لازم اصلاحی برای بدن و بهبود یابی، به تحلیل و فروپاشی منجر می شود، به همین دلیل دست یابی به مقادیر کافی امگا۳ مهم است تا پیش رفت کارهای اصلاح مورد نیاز بدن تان را سهولت بخشد.»

چه کسی به امگا۳ احتیاج دارد؟

جدا از معاینه ها و ورزش های پیش از زایمان ۱۲، مصرف غذاهای متعادل روزانه جهت حفظ بارداری سالم ضرورت دارد. پزشک تان قدری اسیدفولیک۱۳ یا مکم