پاورپوینت کامل دستپاچگی; چه وقت به پزشک مراجعه کنیم؟ ۱۳ اسلاید در PowerPoint

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاورپوینت کامل دستپاچگی; چه وقت به پزشک مراجعه کنیم؟ ۱۳ اسلاید در PowerPoint دارای ۱۳ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است

شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.

لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل دستپاچگی; چه وقت به پزشک مراجعه کنیم؟ ۱۳ اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن پاورپوینت کامل دستپاچگی; چه وقت به پزشک مراجعه کنیم؟ ۱۳ اسلاید در PowerPoint :

>

۶

به طور ناگهانی و بدون دلیل دستپاچه شده اید.

دیدن واضح اشیاء مشکل شده است.

احساس کرختی، گزگز، یا بی حس شدن دست یا پا وجود دارد.

دستپاچگی نشانه چیست؟

کمی دستپاچگی در همه ما وجود دارد و همگی
تا حدی دستپاچه هستیم. میزان طبیعی این
دستپاچگی، یکی دو حادثه کوچک در روز
است. ممکن است لیوان آبی را برگردانید یا
شانه تان به در بخورد که این طبیعی است ولی
اگر در نصف موارد عبور از میانِ در به آن
می خورید یا سه بار پشت سر هم لیوان آب را
بر می گردانید، نباید این دستپاچگی را
سرسری بگیرید.

اگر خود را بیش از حد دستپاچه می یابید،
ممکن است علامت خستگی، نشانگان
پیش قاعدگی یا اضطراب باشد. اما ممکن
است علامت اخطاری برای سکته، تصلب
متعدد اعصاب (MS)، یا تومور نیز باشد.

درمان دستپاچگی

افزایش ناگهانی میزان دستپاچگی را باید به
پزشک اطلاع داد. اما چند روش برای فرو
نشاندن آن در موارد عادی نیز وجود دارد.

به آن فکر نکنید: افرادی که به دستپاچگی
خود زیاد فکر می کنند بیشتر دستپاچه
می شوند. این اشخاص ممکن است در حالت
عادی مشکلی نداشته باشند، اما در موارد
خاص، مثل خستگی یا تنش روانی، بیشتر به
آن توجه می کنند.

چرتی بزنید: در حالت خستگی، دستپاچگی
کمی بیشتر می شود. اگر احساس کمبود خواب
می کنید و کنترل خود را از دست داده اید،
بهترین کار این است که کمی استراحت کنید.

در پی آرامش باشید: اشخاص مستعدِ تنش،
بیشتر دچار اضطراب شده و دستپاچه می شوند.
روش های کاهش تنش را برای آرامش یافتن
به کار بگیرید.

ورزش کنید: ورزش هایی که نیازمند
هماهنگی چشم و دست هستند، مثل تنیس و
پینگ پنگ، بازتاب های بدن را بهتر کرده و
دستپاچگی را کاهش می دهند. دو بار راکت و
توپ زدن به مدت دو دقیقه در روز می تواند
مفید باشد. همچنین می توانید دو میله در
دست بگیرید و میله سومی را روی آن ها
بگذارید تا شکل H بسازند؛ و میله سوم را بر
روی دو میله اول به جلو و عقب بلغزانید.

به کابوس دستپاچگی فکر کنید: تصورات
کابوسی می تواند به کنترل دستپاچگی کمک
کند. ب