فایل ورد کامل چارچوب و مبانی نظری پلایومتریک و تمرینات آن با فرمت word 46 صفحه در word

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

 فایل ورد کامل چارچوب و مبانی نظری پلایومتریک و تمرینات آن با فرمت word 46 صفحه در word دارای ۴۶ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

لطفا نگران مطالب داخل فایل نباشید، مطالب داخل صفحات بسیار عالی و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

فایل ورد فایل ورد کامل چارچوب و مبانی نظری پلایومتریک و تمرینات آن با فرمت word 46 صفحه در word  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی فایل ورد کامل چارچوب و مبانی نظری پلایومتریک و تمرینات آن با فرمت word 46 صفحه در word،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن فایل ورد کامل چارچوب و مبانی نظری پلایومتریک و تمرینات آن با فرمت word 46 صفحه در word :

دید کلی :
خرید و دانلود فصل دوم پایان نامه پلایومتریک و تمرینات آن با فرمت docx

توضیحات کامل :

خرید و دانلود فصل دوم پایان نامه پلایومتریک و تمرینات آن با فرمت docx بصورت کامل و جامع با قابلیت ویرایش

پیشرفت روز افزون علوم ورزشی در سال های اخیر چشمگیر بوده و آمادگی جسمانی و حرکتی نیز به عنوان بخش مهمی از این پیشرفت ها، از تنوع و تغییر و توسعه به دور نبوده است. انجام تمرینات خاص برای رسیدن به آمادگی مطلوب در رشته های ورزشی و همچنین در بحث تندرستی عمومی اهمیت ویژه ای دارد. از بین این عوامل آمادگی جسمانی، توان عاملی مهم در موفقیت ورزشکاران محسوب می شود (۱۱۴).

فایل ورد کامل چارچوب و مبانی نظری پلایومتریک و تمرینات آن با فرمت word 46 صفحه در word
فهرست مطالب
۲-۱ مقدمه  ۱۳
۲-۲ تاریخچه پلایومتریک  ۱۳
۲-۳ تعریف پلایومتریک ۱۵
۲-۴ مبانی نوروفیزیولوژیکی تمرینات پلایومتریک  ۱۶
۲-۴-۱ بازتاب کششی  ۱۶
۲-۴-۲ واکنش حسی – عمقی  ۱۷
۲-۴-۳ دوک  عضلانی  ۱۸
۲-۴-۴ اندام وتری گلژی  ۱۸
۲-۴-۵ چرخه کشش-کوتاه شدن ۱۸
۲-۵ اصول کلی تمرینات پلایومتریک  ۱۹
۲-۶ رهنمود های اجرایی تمرینات پلایومتریک ۱۹
۲-۷ ویژگی های مکانیکی حرکات پلایومتریک  ۲۱
۲-۸ مزایای تمرین پلایومتریک  ۲۱
۲-۹ معایب تمرین پلایومتریک ۲۲
۲-۱۰ سازگاری بدن نسبت به تمرینات پلایومتریک ۲۳
۲-۱۱ ملاحظات حاکم بر تمرینات پلایومتریک ۲۳
۲-۱۲ تاریخچه تمرینات سرعتی  ۲۴
۲-۱۳ تعریف تمرینات سرعتی  ۲۴
۲-۱۴ مبانی نوروفیزیولوژیکی تمرینات سرعتی  ۲۵
۲-۱۵ملاحظات حاکم بر تمرینات سرعتی  ۲۵
۲-۱۶ قدرت عضلانی و اهمیت آن  ۲۵
۲-۱۶-۱ چگونگی افزایش قدرت وحفظ آن ۲۶
۲-۱۶-۲ انواع قدرت ۲۷
۲-۱۷ عوامل موثر بر قدرت  ۲۸
۲-۱۸ انواع انقباض های عضلانی ۳۰
۲-۱۹ سرعت و اهمیت آن  ۳۱
۲-۲۰ ویژگی های سرعت  ۳۲
۲-۲۱ عوامل موثر بر سرعت ۳۲
۲-۲۲ توان و اهمیت آن ۳۳
۲-۲۳ عوامل موثر بر توان  ۳۳
۲-۲۴ چابکی و اهمیت آن  ۳۵
۲- ۲۵ ویژگی های چابکی ۳۵
۲-۲۶ تقسیم بندی چابکی  ۳۶
۲-۲۷ عوامل موثر بر چابکی  ۳۶
۲-۲۸ مروری بر پژوهش های پیشین ۳۷
۱-۲-۲۸ پژوهش های داخلی ۳۷
۲-۲-۲۸ پژوهش های خارجی ۴۰
۲-۲۹ جمع بندی پژوهش 
منابع