پاورپوینت کامل راه‌ های مقابله با افکار زشت و منفی ۲۲ اسلاید در PowerPoint

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاورپوینت کامل راه‌ های مقابله با افکار زشت و منفی ۲۲ اسلاید در PowerPoint دارای ۲۲ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است

شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.

لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل راه‌ های مقابله با افکار زشت و منفی ۲۲ اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن پاورپوینت کامل راه‌ های مقابله با افکار زشت و منفی ۲۲ اسلاید در PowerPoint :

راه‌های مقابله با افکار زشت و منفی

کلیدواژه: افکار زشت و منفی، ذهن.

پرسش: چه‌گونه می‌توان افکار زشت را از ذهن خود پاک کنیم؟

پاسخ: شیوه‌های مقابله با افکار زشت و منفی، عبارت‌اند از: مهار کردن ذهن، تمرین‌های تدریجی و منظم، مداومت به ذکر، پر کردن اوقات فراغت، کنترل چشم و گوش، داشتن دوستان خوب، تلقین به نفس و ورزش.

فهرست مندرجات

۱ – منشأ تفکرات زشت و منفی
۱.۱ – منشأ درونی
۱.۲ – منشأ بیرونی
۲ – شیوه‌های مقابله با افکار زشت و منفی
۲.۱ – مهار کردن ذهن
۲.۲ – تمرین‌های تدریجی و منظم
۲.۳ – مداومت به ذکر
۲.۴ – پر کردن اوقات
۲.۵ – کنترل چشم و گوش
۲.۶ – دوستان خوب
۲.۷ – خوراک مغز
۲.۸ – تلقین به نفس
۲.۹ – ورزش
۳ – معرفی منابع
۴ – پانویس
۵ – منبع

منشأ تفکرات زشت و منفی

ابتدا باید به این نکته اشاره نمود که برخی تفکرات منفی برای ما آسیب‌زا هستند؛ روابط ما را با دیگران به هم می‌زنند و بهداشت روانی ما را لطمه می‌زند؛ ولی زشت و گناه نیستند.
تفکرات زشت و منفی از دو منشأ سرچشمه می‌گیرند:

منشأ درونی

این نوع تفکرات از درون آدمی سر برمی‌آورد؛ نظیر شیوه تفکر و نحوه تفسیری که فرد از حوادث پیرامون خود به عمل می‌آورد و علت آن، احساس بی‌ارزشی، احساس بیهودگی، احساس بدبینی نسبت به دیگران و هوای نفس و ندانستن جایگاه خود نزد خدا و در هستی و فراموشی مقام خلیفه اللهی و سیاه شدن فطرت پاک انسانی است.

منشأ بیرونی

منشأ این نوع تفکرات، خارج از وجود آدمی است و حوادث اطراف، زمینه‌ای برای افکار زشت و منفی می‌شود؛ مانند:
۱. وجود عامل شکست و ناکامی در زندگی فرد؛
۲. بی‌کاری و بی‌هدفی؛
۳. ناهنجاری‌های دیداری و شنیداری؛
۴. بر هم خوردن تعادل اقتصادی و …؛
۵. محیط ناسالم و دوستان و محیط تربیتی بد و الگوهای ناشایست.

شیوه‌های مقابله با افکار زشت و منفی

شیوه‌های مقابله با افکار زشت و منفی، عبارت‌اند از:

مهار کردن ذهن

رابطه آدمی و ذهن به دو صورت است:
۱. انسان بر ذهن خویش مسلط است و او را به هر طرف که می‌خواهد می‌کشاند و ذهن را هدایت و مدیریت می‌کند؛
۲. برعکس است؛ یعنی فعالیت‌های ذهن از کنترل انسان خارج است و او را به هر طرف که می‌خواهد می‌کشد؛ به طور مثال انسان، همانند قایق‌رانی است که در دریای متلاطم و طوفانی اسیر شده است و قایق او را همچون پر کاهی به این طرف و آن طرف می‌کشاند. در چنین موقعیتی است که افکار زشت و منفی به سراغ انسان می‌آید. بنابراین باید ذهن را در حالت اول درآورد و آن را مدیریت و هدایت کرد.

تمرین‌های تدریجی و منظم

برای تحت کنترل درآوردن افکار و مسلط شدن بر ذهن، باید تمرین‌های تدریجی و منظم کرد؛ به‌گونه‌ای که هر چیزی را که اراده کردید، به آن فکر کنید و به صورت ارادی جریان و جهت فکر را تغییر دهید و به سهولت از فکری به فکر دیگر منتقل شوید و این عمل را آن‌قدر تکرار کنید که ذهن فرمان‌بر و مطیع شما شود. خواندن نماز با دقت و توجه، ما را در این مهارت کمک می‌کند.

مداومت به ذکر

ذکر به معنای یاد کردن خداوند می‌باشد. ذکر الهی جای‌گزین فکر منفی و زشت می‌شود؛ به ویژه زمانی که افکار بیهوده و زشت به سراغ فرد می‌آیند این کار باعث پاکسازی فضای قلب و درون از ناخالصی و فکرهای آلوده و بد می‌شود.
ذکر‌هایی همچون «لا اله الا الله» و «اعوذ بالله من الشیطان الرجیم» و… در سالم ماندن ما از افکار بسیار مؤثر است. ای