پاورپوینت کامل افکار ناخوشایند ۳۹ اسلاید در PowerPoint

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاورپوینت کامل افکار ناخوشایند ۳۹ اسلاید در PowerPoint دارای ۳۹ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در PowerPoint می باشد و آماده ارائه یا چاپ است

شما با استفاده ازاین پاورپوینت میتوانید یک ارائه بسیارعالی و با شکوهی داشته باشید و همه حاضرین با اشتیاق به مطالب شما گوش خواهند داد.

لطفا نگران مطالب داخل پاورپوینت نباشید، مطالب داخل اسلاید ها بسیار ساده و قابل درک برای شما می باشد، ما عالی بودن این فایل رو تضمین می کنیم.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت کامل افکار ناخوشایند ۳۹ اسلاید در PowerPoint،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن پاورپوینت کامل افکار ناخوشایند ۳۹ اسلاید در PowerPoint :

پاورپوینت کامل افکار ناخوشایند ۳۹ اسلاید در PowerPoint

کلیدواژه: وسواس فکری، افکار مزاحم.
پرسش: مدت ۳ سالی است که افکاری ناخوشایند فکر و زندگیم را از هم پاشیده و هر جه سعی می‌کنم نمی‌توانم خودم را اصلاح کنم و با دیدن حرم امامان و شنیدن و دیدن نام‌های اهل بیت افکاری زشت به سراغم می‌آید و مرا آزارم می‌دهد طوری که از زیارت رفتن می‌ترسم و به طور کلی از زندگی کردن ناامید شدم آیا این نوع زندگی کردن که افسار آن در دست خودم نیست برای من گناه در پرونده عملم نوشته می‌شود؟ آیا من می‌توانم دوباره حامله شوم ؟
پاسخ: علایمی که ذکر شد نشانه بیماری وسواس است که قابل درمان است و به عنوان یک بیماری تلقی می‌شود و نه بابت آن مورد مؤاخذه قرار می‌گیرید و نه هیچ گناهی متوجّه شماست.

فهرست مندرجات

۱ – مقدمه
۲ – لزوم دریافت کمک تخصصی برای درمان
۲.۱ – روان درمانی
۲.۲ – دارو درمانی
۳ – ارتباط قصور و ابتلا به وسواس
۴ – نکات کلیدی
۵ – راه‌کارهای عملی مقابله با افکار مزاحم
۵.۱ – غرقه سازی
۵.۲ – توقف فکر
۵.۳ – کش
۵.۴ – مدیریت افکار
۵.۵ – تلقین مثبت
۵.۶ – اجتناب از بیکاری
۵.۷ – اجتناب از تنهایی
۵.۸ – جایگزین کردن فکر
۵.۹ – مراجعه به متخصص
۶ – پانویس
۷ – منبع

مقدمه

شما تنها فردی نیستید که از این گونه افکار مزاحم و تکراری رنج می‌برید. افراد زیادی هستند که دچار این گونه افکار یا مشابه آن بوده و هستند. شاید خوتان نیز شنیده باشید که مبتلایان به این اختلال، قادرند پریشانی ، مشکل و ناراحتی خود را، به عنوان یک مسأله خصوصی، پنهان نگه دارند و گاهی چندین ساعت دور از چشم دیگران صرف افکار یا کارهای مخفیانه خود کنند. یادتان باشد شما نیز سال‌ها چنین وضعیّتی را تجربه نموده‌اید. به راستی چه چیزی نصیبتان شده؟! آیا وقت آن نرسیده که آستین همّت بالا زده و برای خود کاری کنید؟! به نظر شما گام برداشتن در مسیری که نوید بهبودی شما را فراخوان می‌کند، ارزش ریسک کمک‌خواهی از دیگران را ندارد؟! خوشبختانه شما با طرح مشکل، نیمی از راه درمان را پیموده‌اید و برای ادامه و حل کامل آن، باید ضمن توجه به ضررها، عوارض و پیامدهای سوء تحمّل چنین وضعیّتی به کسانی هم چون مجموعه ما که خواهان کمک به شما هستند، اطمینان نموده و راه‌کارهای ارسالی را تا بهبودی کامل مد نظر خود قرار دهید. به نظر می‌رسد با درمان خود، توانایی آن را پیدا خواهید نمود که زمینه بسیاری از ناسازگاری‌های بین خود و همسرتان را نیز از بین بردارید.

لزوم دریافت کمک تخصصی برای درمان

آن طور که در متن ارسالی شما به طور مشهود جلب نظر می‌نماید، به نظر می‌رسد یکی از مواردی که ظاهراً باعث گردیده تا به امروز برای دریافت کمک تخصّصی از همکاران ما در مجموعه‌های مشاوره اقدام ننمایید، آن است که میزان آگاهی شما از چنین درمان‌هایی کامل نیست.
حضرت علی ( علیه السلام) می‌فرمایند:« هر کس به چیزی ناآگاه باشد بر آن خرده می‌گیرد».
شاید شما نیز بسان سایر افراد جامعه با شنیدن نام روان‌شناس و روانپزشک یک مشت قرص، خمودگی ، پر خوابی و… به ذهنتان متبادر گردد؛ ولی بگذارید حقیقتی را با شما در میان بگذاریم که شاید چندان نیز برای شما بیگانه نباشد. شاید بارها از طریق رسانه و… شنیده باشید که اختلال وسواس فکری عملی، اختلالی است که از طریق مشاوره، رفتار درمانی و یا دارو درمانی قابل درمان است. به راستی چه تفاوتی بین این روش‌ها وجود دارد. در چند درصد مواقع کار به تجویز دارو و… می‌کشد؟! باور فرمایید در خیلی از مواقع که مشکل در مراحل اولیه قرار دارد، با یک مشاوره ساده با روان‌شناس، مشکل قابل حل است، بدون این که به روان پزشک مراجعه شود و دارو لازم باشد.
هدف اصلی در مشاوره کمک به مراجعان در شناخت نقاط قوت و ضعف خود، درک [[موانع رشد و بالندگی و برنامه‌ریزی در جهت تصمیم‌گیری]] برای سازگاری بهتر و بیش‌تر با خویش و محیط خویشتن( اطرافیان) است.

روان درمانی

گاه در این میان اگر مشکل فردی درجه بالاتری پیدا کرده و از سطح معمولی خود خارج گردد نیازمند روان‌درمانی است تا فعالیتی معالجه‌گرانه و تخصصی از سوی متخصص در جهت حل مشکل روانی مراجع صورت پذیرد.

دارو درمانی

گاهی نیز فرد مراجع دارای اختلالات روانپزشکی بوده و غالباً با استرس‌ها و فشارهایی درگیر است که با مسائل بیمار غیر روان پزشکی تفاوت دارد؛ لذا در این موارد نیاز است که فرد قبل از شروع روان‌درمانی از خدمات تخصصی یک پزشک که دارای اطلاعات روانشناسی نیز هست( روانپزشک) بهره گیرد. در این صورت نیز جای هیچ‌گونه نگرانی نیست؛ زیرا بیماری‌های اعصاب و روان جدا از دیگر بیماری‌های پزشکی نیست.
توضیح اینکه در بیماری‌های گوناگون بدن، عموم اشکالات در سطح سلولی اتفاق می‌افتند، مثلاً بروز یک اشکال در ترشح و عملکرد انسولین در سطح سلولی بدن، باعث ایجاد دیابت می‌شود که عموماً در بیش‌تر بیماری‌ها درمان قطعی نداریم، مثلاً تا زمانی که بیمار دیابتی، قرص قند خود را می‌خورد و رعایت برخی اصول درمانی را می‌کند، قند او کنترل می‌شود.
در بیماری‌های اعصاب و روان نیز وضعیت به همین منوال است؛ زیرا در بین سلول‌های مغزی مواد بیوشیمیایی ‌وجود دارد که وقتی تعادل این مواد به هم می‌خورد، موجب بروز بیماری‌های متعدد اعصاب و روان می‌شود که با درمان‌های گوناگون، می‌توان این مواد بیوشیمیایی ‌را به حالت تعادل رساند. خوشبختانه در درمان اغلب بیماری‌های اعصاب و روان یک دوره درمانی وجود دارد و اگر درمان به طریقه صحیح انجام شود، می‌توان پس از مدتی دارو را قطع کرد.

ارتباط قصور و ابتلا به وسواس

در ادامه نیز شایسته است شما را به این نکته مهم و حیاتی آگاه سازیم که هجوم افکار مزاحم و… به عنوان یک بیماری تلقی می‌شود و هرگز مورد مؤاخذه قرار نمی‌گیرید. به عبارت دیگر هیچ گناهی متوجّه شما نیست. از این نظر مطمئن باشید، دلیل آن هم غیر اختیاری بودن آن است. همین نامه و پرسش شما حکایت از آن دارد که شما در صدد حل آن بوده و این افکار، ناخواسته به ذهنتان می‌آیند. پس دنبال توبه هم نباشید؛ چرا که افک