فایل ورد کامل مقاله مقایسه دو نوع تمرین اینتروال شدید با حجم کم و زیاد بر عملکرد هوازی و بی هوازی دختران غیر فعال

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

 فایل ورد کامل مقاله مقایسه دو نوع تمرین اینتروال شدید با حجم کم و زیاد بر عملکرد هوازی و بی هوازی دختران غیر فعال دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد فایل ورد کامل مقاله مقایسه دو نوع تمرین اینتروال شدید با حجم کم و زیاد بر عملکرد هوازی و بی هوازی دختران غیر فعال  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

این پروژه توسط مرکز فایل ورد کامل مقاله مقایسه دو نوع تمرین اینتروال شدید با حجم کم و زیاد بر عملکرد هوازی و بی هوازی دختران غیر فعال۲ ارائه میگردد

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی فایل ورد کامل مقاله مقایسه دو نوع تمرین اینتروال شدید با حجم کم و زیاد بر عملکرد هوازی و بی هوازی دختران غیر فعال،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن فایل ورد کامل مقاله مقایسه دو نوع تمرین اینتروال شدید با حجم کم و زیاد بر عملکرد هوازی و بی هوازی دختران غیر فعال :

روش تحقیق: در این مطالعه نیمه تجربی ۲۴ دختر غیرفعال به طور تصادفی به دو گروه اینتروال¬شدید با حجم¬کم (۱۲=n) و حجم¬زیاد (۱۲=n) تقسیم شدند. برنامه تمرینی به مدت ۴ هفته، سه و شش جلسه در هفته به ترتیب برای تمرین اینتروال شدید با حجم¬کم و حجم¬زیاد در نظر گرفته شده بود. قبل و بعد از آزمودنیها عملکرد هوازی و بی¬هوازی اندازه¬گیری شد. برای تجزی و تحلیل داده ها از نرم افزارSPSS استفاده شد. نتایج: نتایج تحقیق نشان داد که عمکرد هوازی آزمودنی¬ها پس از ۴ هفته تمرین اینتروال شدید با حجم¬کم و زیاد تغییر معنی¬داری پیدا کرد (۰۵/۰> P). اما چهار هفته تمرین اینتروال شدید با حجم¬کم و زیاد بر عملکرد بی¬هوازی دختران غیرفعال تأثیر معنی¬داری نداشت. همچنین بین تمرین اینتروال شدید با حجم¬کم و زیاد بر عملکرد هوازی و بی¬هوازی دختران غیرفعال تفاوت معنی¬داری وجود نداشت (۰۵/0P>). نتیجه گیری: به طور کلی نتایج تحقیق نشان داد که بین تمرینات اینتروال شدید با حجم¬کم و زیاد بر عملکرد هوازی و بی¬هوازی دختران غیرفعال، علی¬رغم افزایش عملکرد هوازی تفاوت معنی¬داری وجود ندارد. واژگان کلیدی: هوازی و بی¬هوازی، تمرین اینتروال، حجم¬کم و زیاد، دختران غیرفعال